miedzy

Czołgu wspomnij na różnicę w ciężarze w siadach między nami;-) innymi słowy, nie dziwota, że musisz odcierpieć, mi to nie grozi(na razie ;-) ) Nie chciało się bardzo, do tego o 4 smażonych jajach kurczęcych z rana, ale polazłem. Cel nadrzędny odrobić 10kg do czołga z tej przepaści z trójek. Drugi to trzymać automatyzm. Pierwszy cel zaliczony, [...]

O Ajazy, więc tak. Wł weszło miodzio. Ale serio, aż pozwoliłem sobie zmienić asystę trochę i Wl wąsko poszło między innymi 10*100 Nawet mam filma, z tej roboczej 125ki, ale dość ogrowania w tym dzienniku(na dziś). Mc ciężko, bardzo nawet, ale z zapasem. Chyba gdzieś się pogubiłem w tych ciagach i bez pomocy kumatego z boku się nie obejdzie.

Przyjaźn między mężczyznami: -Jestem gruby. -No. I do tego brzydki jak ch**. ;-) Mi to całkiem małżeństwo przypomina}:-(

Tyłek mi się uniósł z kanapy jak to oglądałem, a i dobrze że języka nie miałem między zębami.

Zastanawiałem się nad troszkę innym planem na ławkę, ale jak tylko tydzień różnicy między powrotem wl/siady, to nie ma sobie co głowy zawracać. Ile miałeś przerwy? 2 tygodnie czy tydzień?

Szajba wydaję mi się, że trochę upraszczasz. Część ludzi chce zmiany i co wybory daje się nabrać. Nie wiem czy pamiętasz ale np PO doszło do władzy właśnie na hasłach obniżania podatków. Tusk nawet po wyborach zapowiadał, że od razu wywali z rządu każdego, kto będzie chciał podnieść podatek. I co? I nic... Kolejny był Petru i też ludzie uwierzyli. [...]

Ktoś dziś świętuje 49, więc raz chciałem jakoś uhonorawać a dwa, sprawdzić, czy jest jakaś różnica między 49 i 50. Nie, nie ma. tylko dużo pitolenia z wykombinowaniem takiego obciążenia, ale dla chcącego ;-)

Nie zrozumiałem, łatwiej Panu wciskać stojąc czy siedząc? Pytam, bo u mnie zachodzi dokładnie odwrotne zjawisko ;-) Tak na marginesie, spadam na trening, wreszcie jak człowiek rankiem. Teraz rozumiem pytanie :-) A więc przy wyciskaniu stojąc jest możliwość odchylania tułowia co ułatwia wyprostowanie łokci (między innymi dlatego z trójboju [...]

Czyli jak to u mnie, kosmita ma na odwrót, jak nie musze nic stabilizować tylko pchać to pcham więcej. Alem się wypocił za wszystkie czasy. Trochę nam się wieczór przedłużył, kilka rudych i inne harce i cierp cialo coś chciało ;-) Tak siak czy owak w dwóch ostatnich seriach przypomniałem sobie jak się przysiady robi. Albo inaczej, sztanga znalazła [...]

A i jeszcze jedno. Nie sprawdził mi się Suunto i do tego movescount likwidują, poradźcie na jaki zmienić. Tak czytam, to waham się między garminem i polarem ;-D

A i jeszcze jedno. Nie sprawdził mi się Suunto i do tego movescount likwidują, poradźcie na jaki zmienić. Tak czytam, to waham się między garminem i polarem ;-D Bierz pod uwagę jak długo bateria trzyma bo przecież poniżej podwójnego Irona to my nie będziemy startować.

Ja do bandów też się przymierzałam.... Tsu - to biegać zaczniesz, bo na siłkę to to zupełnie nieprzydatne. Tak jak Kabo kiedyś napisał - mozesz sobie czas przerwy między seriami odmierzać. Kolorek fajowy:)

Ja do bandów też się przymierzałam.... Tsu - to biegać zaczniesz, bo na siłkę to to zupełnie nieprzydatne. Tak jak Kabo kiedyś napisał - mozesz sobie czas przerwy między seriami odmierzać. Kolorek fajowy:) Paatik, jak na moje potrzeby to funkcji ma aż za wiele}:-(

Ja do bandów też się przymierzałam.... Tsu - to biegać zaczniesz, bo na siłkę to to zupełnie nieprzydatne. Tak jak Kabo kiedyś napisał - mozesz sobie czas przerwy między seriami odmierzać. Kolorek fajowy:) Paatik, jak na moje potrzeby to funkcji ma aż za wiele}:-( Tylko uważaj bo to delikatne ustrojstwo i nie kompatybilne z paskami ;-). Kolega [...]

Dobra wiadomość fanss jest taka że 7:47 to nie jest Twój max na 1300 -wiec dysproporcje między Paatikową są mniejsze. Zła wiadomość jest taka że nie potrafisz pracować w piątej strefie- nie wiem dlaczego- tu musiałby wypowiedzieć się Paawo. Dużo daje tez adrenalina podczas zawodów i łatwiej się zmobilizować do pracy na tętnie okolamksymalnym. [...]

Plecy, plecy, plecy - taka rozpiska na dziś. MC na sztywnych dwójki elegancko porozciągały a i prostowniki spompowało Wyciąg górny szeroko 4x12 ze stałym MC na sztywnych 4x10 z progresją wiosło na dźwigu 3x10 z progresją wyciąg dolny do brzucha 12,12,14 ze stałym chwila zejścia ze ścieżki bo pomysłowego Dobromira olśniło, kopia tatunciowego hantla [...]

Wiadomo, który przypadek ja obstawiam skoro twierdzę, że siła najlepiej mi idzie na redukcji. A Wason twierdzi że siła najlepiej mu szła na studiach jak chlał a między chlaniem żywił się snickersami i colą. Jak nie chlał to nie szło ;-D. Ale życie studenckie to inna bajka więc może coś być w Twojej teorii ;-D.

Zrób off,odpocznij, jeśli potrzebujesz. W ogóle idea zawodów między Wami coraz mniej mi się podoba, w sensie rywalizacja ok, ale podchodzenie do ciężkich maksów co kilka tygodni jest bez sensu, co widać na załączonym obrazku. W związku z tym, po sprawdzeniu maksów, jeśli będziecie chcieli oczywiście, to zaczynamy długą, powolną pracę nad siłą, [...]

[...] latach wypadaloby sprawdzic jak sie robi w fail w przysiadach ;-D Ajazy, szybkie pytanie. Z nowym cyklem ruszamy od razu od przyszlego tygodnia? Pytam, bo wczoraj mialem przed treningiem historie od zony z serii "jak mi smutno jak mi zle" to w przerwach miedzy MC zabukowalem wypad na 4 dni do Barcelony, takze dopiero w Piatek wroce do garazu.

Czyli wybor miedzy dwiema wersjami artystyczna i profesjonalna @@-) -1kg do tej pory, jak nie zrzuce 2.5kg do Soboty, znak, ze zwolinlo wypalanie ;-) ps. odpalam yoszke, przetrzymam niewygode ;-D bo nie mam innego wyjscia. Czolg w weekend usiadzie 300kg i znowu zbiore becki :-)) Zmieniony przez - fanss w dniu 4/12/2019 11:43:11 AM