miedzy

[...] to powazne to Ty musisz ocenic bo ja jestem zielony damy rade, w czwartek nikogo prawie nie ma, a w piatek jak ktos bedzie to na pewno ustapi miejsca na serie edit: w tym planie co ja wkleilem jakie maja byc przerwy miedzy jednym i drugim cwiczeniem i ile obwodow na pozcatek? jeden czy dwa ? Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-02-11 13:00:20

Grono moderatorów i weryfikatorów działu "Suplementacja - NASZE TESTY i promocja" zadecydowała iż: OSOBAMI WYBRANYMI DO PRZEPROWADZENIA TESTU REDUKCYJNEGO - RYWALIZACJI - GRENADE THERMO DETONATOR ZOSTALI: kiaudia, HutnikNH, Pesymista i dawid7737 Gratuluje! i przypominam Prowadzony będzie jeden, wspólny, temat testowy przez 4 osoby. - Pełne info o [...]

dzięki, mam juz komplet danych , jutro podsylam do sponsora, zapewne w przyszlym tygodniu dostaniecie paki - jak to sie stanie, ustalcie miedzy soba start testu

Ok, czekamy na paczkę. Między czasie trzeba dietę i trening doszlifować :-)

Do mnie tak samo dzwoniono w piątek tak jak do cb Hutnik . Także jak tylko dojdą paczki ustalamy między sobą i ruszamy z teścikiem :-)

juz drugie takie pytanie ;) dlaczego ja mialbym zakladac temat? :-) musicie miedzy soba ustalic, kto wrzuca i kiedy, tak by wszyscy wrzucili swoje dane na 1 strone , zeby potem nie szukac po innych stronach...

[...] Komfort ćwiczenia zwiększa także gruba tapicerka. Bardzo wygodna, porządnie wykonana, która jest przykręcona do metalowej konstrukcji za pomaca wkrętów Odległość miedzy prętami na które zakłada się dokład wynosi około 33.5\34 cm, wiec przy zakupie trzeba to wziąść pod uwagę, aby obciążenie spokojnie się zmieściło. Jednakże są to pręty [...]

np z Kimo, wygrał nie przepisowo jeszcze ta przerwa między rundami trwała jedną minutę, sędziowie robią wszystko żeby Bob wygrał. uderzenie w tył głowy jest nie przepisowe. Zmieniony przez - kuka23 w dniu 2009-05-15 22:06:09

"Powtarzanie 6-8 razy, liczba zestawów 8-12. Konieczne są wystarczające odpoczynki między zestawami ćwiczeń" - możesz to wytłumaczyć? Bo ja nie bardzo rozumiem. Czyli trening HIT składający się z od 8 do 12 ćwiczeń po 6-8 powtórzeń?

[...] i udomowienie zwierząt w dużej mierze umożliwiły rozwój naszej cywilizacji." to jest nie do konca logiczne bo to przez zboze - czyli dosc latwo dostepny pokarm - miedzy innymi, jest nas az 7 mld ... jakby nie bylo zboza to by nas nie bylo 7 mld i nie bylo by problemów ze zrodlem pokarmu dla tylu ludzi ... poza tym na Ziemi starczyla [...]

Znalazłem próbke miedzy gazetami(pewnie zze storma) pomyślałem wezme nie wierzyłem zbytnio w działanie. A tu na treningu masakra przeskoczyłem o pare kilo bez problemów wytrzymałośc taka ze mógł bym nie kończyć treningu,pobudzenie tez niezłe. ogólnie produkt bardzo dobry(ps zamówiłęm własnie pódło :)) Pozdrawiam.

spróbuj ja też 1 miarkę średnio czułem daj 1,5 miarki aha, a może dałeś za mały odstęp między posiłkiem a Shock'iem. Tego typu preparaty łykaj min.1h po posiłku.

smak jak Xpand, czyli nie tak źle. po 1 porcji - bez fajerwerk. może przerwy między seriami krótsze.

Panowie mam zaplanowy duzy cykl na kwiecien (bede robil test)miedzy innymi z shockiem i stormem. Wszystko juz mam kupione i mowie sobie "A co mi szkodzi, sprawdze se tego shocka" !!! Mialem trening BICEPS + TRICEP. Panowie, tego sie nie da opisac. Po 5 seriach bicepsa nie umialem juz zginac rak !!! Pompa nie samowita !!!!! Bralem juz HP, [...]

Dzisiaj miałem pierwszy trening z Shockiem. Ogólne wrażenia bardzo dobre. Na prawdę super motywuje, bo ledwo mnie kolega z siłowni wypchnął . Pompę załapałem pod koniec treningu. Nie jakąś wyjątkową, ale to może dlatego, że miałem tylko pół godziny przerwy między śniadaniem a treningiem i 20 minut od wzięcia porcji do treningu. Następnym razem [...]

[...] mc)ok 4-5 kg. Siła tez na duży + Przed cyklem miałem zastój z rekordem i jak się okazuje po 2 dniu pękło Na serie w każdym ćwiczeniu dużo większe ciężary i krótsze przerwy miedzy nimi. Ale trzeba myśleć przy ćwiczeniach bo ja osobiście musiałem się "powstrzymywać" przed ćwiczeniem Cykl trwa jak narazie 2 tygodnie (bez innych [...]

od czasow kiedy cwicze hmm... duzo tego miedzy innymi: massacra, x-pand, wszelkiego rodzaju kreatyny, kre-alkalyn, testosterol, nitrobolon, system protein 80, protein 80, carbo, bcaa, mass xxl, cell pump, tauryny, dibencozide magnum, tcm, hmb, amino max 6800, dextrozy. Nie wiem czy dobrze zrozumialem pytanie ale to tak mnie wiecej to co [...]

[...] masakra w pozytywnym znaczeniu :P nie spodziewałem się że faktycznie jak ludzie piszą to już od pierwszej porcji działa ogólne pobudzenie i chęć treningu, mniejsze przerwy miedzy seriami, w seriach więcej siły takie dziwne uczucie że ciężar na stawach ciężko leży a mięśnie same jakby energie maja, no i pompa:D przy treningu siłowym na 4-6 [...]

Dzięki za szybkie odpowiedzi:) No więc tak, białka jem dość sporo, ale rzeczywiście nie liczyłam ile wychodzi gram na kg masy ciała. WW jest trochę za dużo, ale trochę w tym mojej winy, gdyż pozwalam sobie na nie, trudno się opanować:) Wcześniej w mojej diecie było raczej więcej kcal, bo i aktywność fizyczna była większa. Ogólnie przez około rok [...]

Po wtorkowym 2 treningu miałam zakwasy głównie na rękach, dzisiaj pojawiły się jeszcze na nogach ale niezbyt intensywne. Dzisiejszy trening był powtórką poniedziałkowego: 1. Barbell Hip Thrust 3x 15 rest 60 sec 40 kg - nogi bolały po ostatnim treningu i ciężko było mi w ostatnich powtórzeniach ścisnąć odpowiednio pośladki 2. TRX Leg curl 3x10 [...]