miedzy

Dokładnie :) teraz się nacieszę jedzeniem :) Mam dzięki temu znowu mnóstwo energii na treningach i mimo tego że ciągle w pracy to i tak chodzę w miarę wypoczęty :) Dokładnie teraz widzę różnicę między okresem ketozy przed zawodami a czasem budowania masy. Podczas trzymiesięcznej ketozy uczucie pełni energii zostało zastąpione wiecznym znużeniem, [...]

to pewnie potrwa jeszcze jakis czas pozniej troche metabolizm sie spowolni... ja najbardziej nie lubie okresu dluzszej masy kiedy czuje sie juz ciezki wtedy teskni sie za czasami jak posilek zajmuje 2-3 min hahaha niech się szbko kończy bo zaczynam się martwić tym moim apetytem :) Mam bardzo podobnie, na masie nie mogę doczekać się redukcji a na [...]

a po co 1000? mi się zdarzało przyduszac np w bocznej (mune-gatame) i sam bywałem przyduszany do chwilowego bezdechu, choc oczywiscie nie aż do utraty przytomności. to sie udaje, zwłaszcza gdy dobry technik nagle przycisnie trzymanego w momencie jego wydechu, albo, jak w tym przypadku naciskiem głowy/klaty uniemozliwi wdech. ale oczywiscie krzepę [...]

[...] przerwała mi cyklon;/ (skręcony bark), noi niestety za duzo poszło w pas, teraz kupilem Scorcha i dokoncze cykl ze spalaczem. I mam pytanko tutaj, w treningu na reduckcje, plan taki jak na mase, tylko ze mam zwiekszyc liczbe powtórzen, zmiejszyc przerwy miedzy seriami,? a obciażenia mają byc małe czy mam sie starać robić jak największymi?

ja sie nie kloce po prostu napisalem swoja "diete" na ktorej przybralem 5 lub wiecej kg w ciagu miesiaca z miniamlna iloscia tluszczu a w miedzy czasie rowniez spozywam spore ilosci makaronu wazyw i miesa ale dopiero zaczalem nabierac na wadze i dostawac miesni po doladowaniu niezdrowym jedzeniem jak na razie nie nazekam. cwiczylem ponad [...]

[...] sie zbytnio Ci to pewnie nie ulatwi ale wyjdzie zapewne na + jednak dopiero podczas rozmowy kwalifikacyjnej, ktora jest ostatnim etapem egzaminu. jesli beda wybierac miedzy Toba a kims kto nie ma zadnych szczegolnych kwalifikacji to wybiora Ciebie i tyle. ja sie okazalem uprawnieniami na wozki widlowe to kazali sie z tym schowac wiec sam [...]

nam nikt nic nie mowil ze mozna plywac zamiast biegac, chociaz lepiej te umiejetnosc posiadac bo co to za zolnierz ktory plywac nie umie. w Poznaniu chyba nie ma wyboru-trzeba biegac i to po zwyklym asfalcie miedzy smietnikami, a jeszcze musisz uwazac zeby cie jakas ciezarowka nie przejechala

mam pytanie: jaka jest roznica miedzy 1.żołnierzem zawodowym, 2.nadterminowym(zarobki, specyfika służby, kiedy z 2 mozna przejsc na 1 itp.), a 3.rezerwy? co trzeba aby zostac 1 i 2, bo rozumiem 3 to zwykle przeniesienie do rezerwy i nie ma nic wspolnego z wojskiem?

Witam arek60 moge ci udzielić odpowiedzi na twoje pytania ostatnio odwiedziłem WKU w Tarnowskich Górach w celu dowiedzeniu się paru rzeczy miedzy innymi takich jakie ciebie mecza AD.1 W wku powiedziano mi że angielski jest na poziomie liceum a mianowice moze byc podobne do matury na podstawie i że angielski nie jest trudny na tym teście..( zalezy [...]

Dzięki wielkie za pomoc. Będę próbował w przyszłym roku walczyć o założenie bordowego beretu, a może się dostane :) Listę czytałem i nie znalazłem konkretnie tego co ja mam. Pytam o komisje, ponieważ niby mam coś z kręgosłupem (jakąś przepuklinę między kręgami) co powoduje ucisk na nerwy i ból. Tylko, że w moim przypadku jest tak, że ja normalnie [...]

[...] robilem po 15 ruchów , na triceps wywalilem z fbw pompki tylem a wrzucilem porecze z obciazeniem .. ładnie pompuje taki trening... uporalem sie w 50 minut z przerwami miedzy seriami po 1,5 minuty. po treningu 15 minut spokojnego truchtu ... Postanowilem obnizyc troiche kalorycznosc i jednak wywalic te carbo z diety Qazar miał rację co do [...]

Karate przestaje być stylem tradycyjnym przez nas- zawodników. Powstają sekcje w których dzieli się zawodników na zwolenników kumite i kata dlatego, że coraz mniej ludzi sprawdza się w obu rzeczach(moim zdaniem kumite nie trenują tylko ci, którym to nie wychodzi i nie chcą lub boją się dostawać po głowie oraz ci, którym kata wychodzi bardzo [...]

... zresztą tradycja zawsze wygra ze sportem... Powiedz tylko, gdzie jest granica między stylem sportowym a tradycyjnym, bo jak dla mnie to w 3/4 przypadków się pokrywają.

[...] droge przed soba, albo powinna zmienic zainteresowania. Technika nie ma zastosowania wtedy gdy jest za slaba albo nie dopracowana, a kata uczy opanowania i kontroli emocji, miedzy innymi. Takze sorry ale jak sami widzicie sa roznice pogladow i to jest przyczyna czemu tradycja umiera, nie ewoluuje, po prostu umiera. Przez chodzenie na latwizne. [...]

Macie racje Panowie kazdy ma prawo zeby miec wlasne zdanie i tu to zakoncze. Bo Temat powstal zeby pomoc ludziom dokonac wyboru miedzy jednym a drugim. Zeby zrozumieli co z czym sie je i ze karate to tez wiele styli, czyli sposobow treningowych i technik. Zeby rozpatrywac co ma sens a co nie zalozmy osobny watek, bo naszymi madrosciami [...]

no i dobrze że odpuszcza, jego priorytetem powinno być zwiększenie masy, jeśli chce myśleć o pudle na Mr. O, i temu powinien podporządkować swoje treningi i starty. po co ma się spalać na mniejszych rangą zawodach, tak na prawdę liczy sie tylko Sandow! pamiętacie jak Flex robił dwa szczyty formy w roku jeden na AC drugi na Mr. O i ten drugi nigdy [...]

Poprawił dół pleców i zdaje mi się lekko łydki. No i chyba miał jakąś dysproporcję między najszerszymi na tych zdjęciach przed MrO, jeden większy od drugiego, teraz tego nie widać, więc jest poprawa. Ogólnie sylwetka na plus.

normalna sprawa , tak sie zxaklada stenty miedzy innymi , dobra metoda ale tez sa problemy czasem

Przeczytałem całość. Wychodzi niedojrzałość obu Panów, powinni to między sobą wyjaśnić, a nie na forum jeden wylicza drugiemu co zrobił i jaki to on był wspaniały, rzucając przy tym kwotami pieniędzy jakie wydał na drugą osobę. Być może forma Dennisa to w dużej mierze wina jego trenera, a pytanie o hamburgera ... Eh, interesy powinno się robić z [...]

tez mnie to dziwi.Roznica w kontraktach sponsorowych miedzy USA a PL musi byc przeogromna.