miedzy

siema, mam pytanie odnośnie różnicy między tymi 2 workami: http://allegro.pl/marbo-wypelniony-worek-bokserski-ex-150-45-new-i1462874153.html http://allegro.pl/marbo-wypelniony-worek-bokserski-150-45-40kg-i1445195765.html obydwa są od marbo, mają taką samą wagę i rozmiary, są z tego samego materiału. jedyne czym się różnią to chyba kolor i taśmy [...]

ogólnie to chodzę na siłownie, a w worek tak tylko dodatkowo. Owijki mam, kupiłem już jakiś czas temu, tylko nie wiem czy jak już będę ćwiczył na worku to czy owijać palce czy tylko między nimi i kostki

A co myślicie o workach hakowych - takich szerokich z góry a węższych na dole. Widziałem ostatnio takie w programie MMA Master - chłopaki trenowali na nich między innymi łokcie jaki i uderzenia podbródkowe które ciężko poćwiczyć na zwykłym worku. Pytanie tylko jak trenuje się na nich pozostałe uderzenia - ktoś ma w tym zakresie jakieś [...]

Dużo taniej się da, byle był z plawilu (to takie coś plandego podobne). Na allegro masz tego masę, u mnie 3 rok wisi worek za który nie zapłaciłem nawet 100 zł (wersja pusta) i nie zapowiada się żeby to miało się zmienić. Ważne żeby był z plawilu to wytrzyma - jeżeli trenujesz kick boxing to wiesz jaki to materiał bo pewnie takie masz w sekcji, [...]

bardziej prawdopodobne wydaje się ze w ogóle już nie wróci. Lepiej mieć 10 użytkowników, którzy prowadzą merytoryczną dyskusję, niż 30 którzy tylko spamują i wypisują głupoty. W dziale Scena MMA/K1 W0jt daje bany za przewinienia a mimo to ludzie wracają i poprawiają swoje złe zachowanie. I nie mówię tu o banach na 5 lat ale tygodniowy ban, to taki [...]

zrobione edit: a co do regulaminu,to są drobne rozbieżności miedzy mną a d0l4r99, dlatego póki co nie wklejam go jeszcze i póki co te rozbieżnosci to kwestia ortografii,gramatyki i stylu. Mianowicie nie pasuje mi aż taki nacisk na poprawnosć pisania. Myślę że to bardziej powinna być kwestia poważnego potraktowania kogoś takiego kto lubi sobie [...]

może zacznijmy od początku... podstawa to cel, musisz się zdecydować na ten który obecnie jest dla Ciebie istotny, czyli albo redukujesz tłuszcz, co bym Ci polecił, bo to chyba najlepszy moment... lub robisz masę i dalej tyjesz, razem z fatem. tak więc, jeśli już wybierzesz, to udaj się tutaj [...]

CHARAKTERYSTYKA PRODUKTÓW: THERMO MAXX Przedstawiamy Thermo Maxx, nową termogeniczną formułę! Jest ona oparta na naukowo potwierdzonych składnikach, zebranych razem w suplemencie po raz pierwszy! Kapsułki Thermo Maxx SĄ inne, ponieważ faktycznie działają! Ciężko trenujący sportowcy tacy jak Ty mogą doświadczyć korzyści ze stosowania Thermo Maxx [...]

Pragnąłbym dodać, iż niejeden e-kozak z tego forum zazdrości Ci sylwetki... ba, żeby tylko... Siła zaskakuje, naprawdę :D Chcę widzieć akcję między Tobą i mężem kiedy mówi "Zupa jest niedobra" :) Pozdrawiam.

Dla mnie osoba odpowiednia do rozmow jest osoba ktora ma realnie wbite dane, zdjecie itd. Za zwyklym nickiem moze rownie dobrze kryc sie osoba majaca 14 lat i udajaca kozaka na podworku. Wracajac do tego, przyjaciel Lukasz K. i inni, zaczeli otwarcie pisac o dopingu, kiedy to zakonczyly sie ich starty. I komisje dopingowe, mogly ich pocalowac w... [...]

więc po przeanalizowaniu tego co dostałem od 2 gości z firmy (sam nie sprawdzam, żeby potem tylko na mnie nie było ) wygrali: - Bery89 - Kasteta - DUDEK - Moralez89 Gratuluję a dane proszę na mail. Od siebie dodam, że frekwencja strasznie duża. I między innymi gwarantuje to, że w tym dziale jeszcze wiele konkursów będzie. Mam nadzieję, że w tym [...]

A może od nowego tygodnia zacznę robić ten trening?: Dwa treningi A i B robi się na zmianę . Zawsze 60sek przerwy miedzy seriami, Treningi z każdego A i B: 1,2 -gi wykonujemy po 2 serie każdego ćwiczenia , po 15 powtórzeń 3,4 -ty po 2 serie 12 powtórzeń 5,6-ty 3 serie 10 powtórzeń 7,8- my 3 serie 8 powtórzeń Ćwiczenia oznaczone B1B2 itd wykonujemy [...]

[...] postaci:-)) i zaraz zabieram się za GPP, jak zrobię to zdam relacje /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7bc36ecfb25642bcbdff931303ea0d3e.png Relacja z GPP: robiłam: x5 30 sek przerwy miedzy obowdami -30sek burpee -30sek pajacyków -30sek split jumps -30sek burpee -30sek pajacyków -30sek mountain climbers pot polał się już na samym początku:)) masakra!! [...]

[...] bieg 30x wypady chodzone 10x pompki 5 x podciągnięć odwrotnych (inwer rows) + 3x 10 russian Twist na skośnej (na strone) Dzien2, Tydzien2 Obwod ze sztanga, bez opuszczania pomiedzy cwiczeniami x 5, 90sek przeryw miedzy obwodami 5x zarzut (clean) 5x przysiad przedni 5x push press 5x Thrusters Odpoczynek 200m bieg 50x sit up na skosnej 400m bieg [...]

Magda, nie jest tak źle dwa razy do roku mniej więcej miesiąc wycięty z życiorysu, a reszte roku luz umiarkowany, więc da się przeżyć:-) 22.02.2012 dzień niski 140/80/125 WARZYWA nie zabijajcie, ale brak warzyw dzisiaj, chyba że pieczarki można liczyć jako warzywa... tak wyszło, jutro zjem w ramach zadośćuczynienia dwa razy więcej NAPOJE woda 3l [...]

[...] z tym nie dojadłam;/ WARZYWA kapusta pekińska 300g brukselka 200g NAPOJE woda 2l kawax3 herbatax2 SUPLE zapomniałam@-| SPORT SIłka Obwod ze sztanga, bez opuszczania pomiedzy cwiczeniami x 5, 90sek przeryw miedzy obwodami 5x zarzut (clean) 5x przysiad przedni 5x push press 5x Thrusters ** obciążenie 25kg Odpoczynek 200m bieg 50x sit up na [...]

8 sierpnia Dzień różowych hantelek! PLECY+BICEPSY+ŁYDKI+BRZUCH czas treningu około 70 minut SERIA POCZWÓRNIE ŁĄCZONA: Podciąganie na drążku szeroko 10powt. - Wiosłowanie sztangą 70*12powt. - Przyciąganie wyciągu dolnego 3szt*12 powt. - Ławka rzymska 15powt. x 4 obwody (ok. 2 min przerwy między każdym) SERIA POCZWÓRNIE ŁĄCZONA: Uginanie ze [...]

11 sierpnia NOGI+ŁYDKI+BRZUCH 1. SERIA POPIĄTNIE ŁĄCZONA: Przysiady ze sztangą tylnie 80kg*15-10 powt. - Wyciskanie na suwnicy ~180kg*12-10 powt. - Przysiady przednie 50kg*12-10 powt. - Prostowanie nóg na maszynie 5-6szt*12-10 powt. - Uginanie podudzi 5-6szt*12-8 powt. Wszystko razy 4 obwody. Przerwy między obwodami, na początku ok. 2 min, przy [...]

hmm, dieta dość intuicyjna, ale sporo kcal. podjadam miedzy posilkami maslo orzechowe i czekam na przesylke mutanta, wtedy dopiero cos konkretnego skomponuje, tak by trzymac te 5000-5500 kcal. fotki potem potem ;P

Ogólnie jak już zauważyłeś na początku jestem "powyginana" i moja miednica, gdy jej nie trzymam, z radością przechodzi w przodopochylenie- ja się nie wypinam ;) Poza tym, gdy te mięśnie rozciągam, czuję niesamowite rwanie, no a przy rollowaniu czwórek ... szczególnie, jak trochę z zewnątrz je tą rolką potraktuje- czemu ja to sobie robię Z [...]