miedzy

Jeżeli chodzi o twoje pytanie dotyczące wydzielenie hormonu wzrostu pod czas treningu, nap oczątku warto wiedzieć kiedy organizm wydziela ten hormon. W naszym organizmie są specjalnie receptory, które mierzą poziom różnych pierwiastków czy składników w organizmie. Kiedy organizm wyczuwa Duzy poziom aminokwasów we krwi (szczególnie argininy, choć [...]

[...] w inne dni można wykonywać inne awicenia wielostawowe, np. jak martwy ciąg. Obawiam się ze nie zdążysz z regeneracją. Jest wiele suplementów które podnoszą poziom GH, miedzy innymi zaleca się aminokwas argininy. Osobiście bardziej polecam AAKG, ponieważ lepiej jest przyswajalnie. Chodzi o to ze duża cześć argininy zostaje zatrzymywana [...]

arnold69 myślę ze będziesz zadowolony jak spróbujesz Między serami robie krótkie przerwy od 30 sek do 1 min. Ilość powtórzeń się zmienia. Każdy mięśień składa sie z róznych włokien mieśniowych, dla tego na jedną grupę robie rózną kombinację pow w seri. Pokaże to na przykładzie Np Plecy - wiosłowanie sztangą 4 x 8 - ściąganie drążka do klatki 4 [...]

akop spróbowałbyś mi wytłumaczyć dlaczego większość PROsów ma małą różnice wagi między wyjściem na scene a offseason np scena 240pounds a off 260 przecież na takiego kafara te 9kg to tylko woda która zejdzie przed zawodami, czy ich przugotowania różnia sie od Twoich? wiadomo że w pewnien sposób tak bo robisz często amerykanską mase, i tego fatu [...]

czyli duża różnica jest miedzy robieniem cały czas masy jakościowej a masą na maxa xD

miałem na myśle ze nie ten sezon ja to liczy sezonami. Aktualnie też jestem na masie, i bf jest większy, bodobnie jak na pierwszej fotce. Tylko ze róznica w wadze to 12kg. Tydzień temu miałem robione fotki z treningu, na których jestem z Piotrek Głuchowskim, i już za kilka dni bedą dostępne choć juz jestem chudzszy niż tam, ponieważ robie lekką [...]

lewylife nie ma sensu dawać więcej,ponieważ nadmiarm i tak się nie przyswoi. Kreatynę Polecam brać do 12 tygodni pózniej można zamienić na AAKG, ponieważ dzięki argininie poprawia się wytwarzanie endegennej kreatyny Witaj dabadu między inny odpowiedź znajdziesz wyżej, jeżeli chodzi o czas dawkowania. Kreatynę bardziej polecam na masie, [...]

[...] jak mozesz jakie aeroby najlepiej robic w trakcie przygotowan do zawodow??tzn rower,bieznia,orbitrek czy nie ma to znaczenia??i czy jest roznica w porze ich wykonywania tzn miedzy ranem na czczo a po treningu silowym..i jeszcze jedno..slyszalem ze coraz wiecej zawodnikow stosuje interwaly w trakcie przygotowan..zamiast 60 min aerobow powiedzmy [...]

witaj Akop mam kilka pytań do Ciebie. 1. Jak duża różnica w skuteczności Twoim zdaniem jest między wypiciem po treningu dobrej jakości gotowej odżywki weglowodanowo-białkowej z wodą a wypiciem carbo z aminokwasami i wodą ? 2. Jaką dawkę aminokwasów zaleciłbyś wtedy w połączeniu z carbo ? na opakowaniach producenci zwykle podają ze porcja 10g po [...]

NIC NIE ROZWALIŁEM , ZABAWA TOCZY SIE DALEJ :-D to była dyskusja miedzy nami , jakoś nikt się do tego nie wtrącał , ponoć każdy kto wrzuci film ma prawo do własnego zdania @-| no chyba ze znowu nie doczytałem , co do realu , może być ciężko , niestety podróż z młodym na taki dystans jest chwilowo niemożliwa . ale dzięki za WYJĄTEK :-))

Dobra,to teraz coś na ostre krytykowanie :) Bo coś złagodnieliście niepokojaco a nawet zaczynacie sobie wzajemnie doradzać :) https://youtu.be/NGnOmKOAX_8 jak dla mnie to: 1. niedociągnięte i to powoduje niezaliczenie. 2. Zgarbione plecy - wg mnie ja mam podobny problem ale z tego co między innymi fans powiedział to jest ok bo są "zabetonowane" w [...]

Dobra,to teraz coś na ostre krytykowanie :) Bo coś złagodnieliście niepokojaco a nawet zaczynacie sobie wzajemnie doradzać :) https://youtu.be/NGnOmKOAX_8 jak dla mnie to: 1. niedociągnięte i to powoduje niezaliczenie. 2. Zgarbione plecy - wg mnie ja mam podobny problem ale z tego co między innymi fans powiedział to jest ok bo są "zabetonowane" w [...]

Dobra,to teraz coś na ostre krytykowanie :) Bo coś złagodnieliście niepokojaco a nawet zaczynacie sobie wzajemnie doradzać :) https://youtu.be/NGnOmKOAX_8 jak dla mnie to: 1. niedociągnięte i to powoduje niezaliczenie. 2. Zgarbione plecy - wg mnie ja mam podobny problem ale z tego co między innymi fans powiedział to jest ok bo są "zabetonowane" w [...]

Coś czuję że będzie rywalizacja w WL między Jankiem a mną film do oceny https://youtu.be/2zFX5sMkKmQ

Coś czuję że będzie rywalizacja w WL między Jankiem a mną film do oceny https://youtu.be/2zFX5sMkKmQ Kiedyś był u nas na siłce taki żartobliwy podział, że mężczyźni wyciskają od 100 kg w górę, wniosek, jesteś mężczyzną ;-)

[...] fatu... co do tluszczu wlasnie, to w glownej mierze zostal on na brzuchu (nie mam miarki do mierzenia %bf na calym ciele, wiec moj pomiar opiera sie na grubosci faldy skory miedzy miednica a pepkiem- w podwieszonym taki sposob pomiaru byl podany), reszta ciala wyglada w miare przyzwoicie- w weekend postaram sie umiescic zdjecia, jesli to mogloby [...]

[...] do do dystalnych częsci konczyn gornych czyli do rąk. krew wraca z powrotem do serca żylami- wyroznic mozemy 2 podzialy anatomiczne - zyly głebokie(lezace pod miesniami/miedzy nimi) no i powierzchowne podczas wysilku logicznym jest ze miesnie sie napinają przez co zwiekszaja swoja objetosc ściskajac te żyly glebokie a krew odplywajaca z [...]

f***master, mam jeszcze takie pytanie: czy przy takiej rozpisce przerwy miedzy seriami maja wynosic tyle, ile wg AC, czyli 30-60 sekund?

B- Scitec-SuperB smak wanilia + 200ml wody 1-smak 3/5 pyszna wanilia. gdyby nie te chrupki by bylo 5/5 2-rozpuszczalność 5/5 bez problemow 3-piana 5/5 jak kazdy scitec 0 piany 4-gęstość Rzadkie ale nie jak woda 5-ogólne odczucia. wszystko psuja chrupki bo wkurzaja majtaja sie i wlaza miedzy zeby. bez chrupek pyszne bialko by bylo.

Co do zachłyśnięcia, to być może poziomem głupoty co poniektórych osób się wypowiadających-to i owszem, jeśli chodzi o czytanie ze zrozumieniem, to owo łączy się z wielopłaszczynowymi analizmai możliwości drug rozwinięcia danego tematu, no ale ponoć osoby myślące posiadając zdolnośc abstrakcyjnego myślenia, co do wykształcenia, faktycznie, chyba [...]