Odyseja Siły 2019 czyli Challenge SFD

MC
Masti 220
Ruski 215
Kebul 185
Rutkow 180
Ralph 160
Ojan 138
Tsu 100
Aestheticman 100
Maceek 70
Paatik 67,5
Langrafia 62,5
Olo 39
Paulina 30
drazekm 29,3
WL
Ruski 147,5
Rutkow 120
Ralph 110
Maceek 110
Kebul 100
Ojan 83
Wycwiel 80
Tsu 70
drazekm 48,5
Olo 41
Paatik 35
Paulina 30
Viki 5,5

ruski czołg

rutkow

maceek

Mi akurat o odcinek lędzwiowy nie chodziło a o resztę pleców. Gdyby tam zrobił się garb musiałby ciągnąć z lędzwi a to musiało by być poprzedzone ruchem bioder w górę po "ucieknięciu" sztangi a tego akurat brak.Może ten garb to przez pas?
Rutkow ciągnij bez pasa bo mam zagwostke do rozkminienia. Czy Ty ćwiczyć nie umiesz czy taki krzywy od urodzenia jesteś?

nigdy nie robiłem bez pasa az sie boje

tutaj wrzucam z kilku dni wczesniej z rack pulla 210kg , wg mnie ten ruch wyglada tak samo i wydaje mi sie ze to przez pas

I tu właśnie w drugiej sekundzie filmu mozesz zobaczyć to o co mi chodzi. Od momentu napięcia pleców do momentu oderwania sztangi ze stojaków zmienia się kształt pleców w okolicach krzyża.
I po raz kolejny powtórzę - wg mnie nie ma to żadnego wpływu na zaliczenie. Po prostu to jest coś nad czym bym pracował jeśli bym to zauważył u siebie.



Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-10-08 21:29:43

Teraz kumam co masz na myśli. Od wybrania luzu ze sztangi do momentu oderwania z podłoża jest minimalny ruch w tym odcinku.
Czyli do wzmocnienia odcinek lędźwiowy prostowników grzbietu

Rutkow masz darmową analizę, nie musisz dziękować

ruski czołg

maceek

rutkow

180kg do zaliczenia lub nie

Ja kota nie widze , łopatki sciagniete , na dole pas daje troch złudne wrazenie bo nie przylega dokłądnie do ciała bo jest bardzo szeroki

Tutaj jest to co pisałem u Mastiego jeśli chodzi o "kota".

Od razu zastrzegam - mówię tak jak ja to rozumiem
U mastiego jest garb na wysokości żeber - i to wg mnie fans traktuję u niego i u mnie jako "zabetonowaną" nierówność. Natomiat tutaj, wypukłość jest też na wysokości pasa i to wg mnie technicznie nie jest poprawne bo przy dzwigni tam działają największe siły i tam te kręgi kręgosłuma muszą być ściśnięte, żeby nie zrobić sobie kuku.

podeślę fansowi linka, może zapomni co to za temat i się wypowie dla dobra ogółu

Wydaje mi się, że kot w dolnym odcinku pleców jednak był. Faktycznie pas zaburza tutaj widoczność i jeżeli tak odstaje jak mówisz to może to sprawiać mylne wrażenie.

Ja bój zaliczam, bo wg mnie w każdym boju chodzi o podniesienie ciężaru.

Chociaż muszę przyznać, że mocno się zastanawiałem czy zaliczyć to podejście bo wyraźnie widziałem ruch lewej górnej powieki, a prawa pozostała niewzruszona - co może świadczyć o zaburzeniach koordynacji podczas boju - a widziałem na YouTube, że ktoś mówił, że to może być niebezpieczne i rodzić poważne konsekwencje w przyszłości


Zmieniony przez - aestheticman w dniu 2019-10-09 07:30:51

ruski czołg

masti

Dobra,to teraz coś na ostre krytykowanie :)

Bo coś złagodnieliście niepokojaco a nawet zaczynacie sobie wzajemnie doradzać :)

jak dla mnie to:
1. niedociągnięte i to powoduje niezaliczenie.
2. Zgarbione plecy - wg mnie ja mam podobny problem ale z tego co między innymi fans powiedział to jest ok bo są "zabetonowane" w jednej pozycji

Tam jest rzeczywiście 220kg czy to tytuł dla beki? jeśli tak to szacun

Nie no nie mogę na to patrzeć Masti!

1) Ruch rozpoczynasz od uniesienia tyłka w górę ( tak jak ja - bo zaczynamy oboje od nóg, a to podobno największy grzech hahaha)
2) Lekki Kot w dolnej części pleców
3) Łopatki nie są spięte
4) Ręce nie są wyprostowane tylko przykurczone co grozi kontuzją

Moja decyzja:
Bój zaliczony!!! Bo tak jak pisałem wcześniej w boju chodzi o podniesienie ciężaru!
Poza tym: nie było zatrzymania ruchu, nie było wiosłowania czyli raz jedna strona raz druga oraz nie było cofnięcia sztangi podczas ruchu a potem ponownego uniesienia do góry

Coś bez sensu się robią wpisy... I czego ktokolwiek sie nauczy z hasła, ze bój zaliczony bo podniósł ciężar? I jak podnosi kijowo, tak dalej będzie podnosił tylko więcej..
Właściwie to nie wiem po co filmiki oglądać - możecie od razu wstawiać wynik.

Paatik każdy ocenia wg własnego widzimisię. Jedni chcą żeby było ładnie, dla innych liczy się tylko ciężar. Taki konkurs

Chyba sie powoli worek Pandory z tego konkursu robi - spadam.

Konkurs dobry bo mozna poczytac kto co by poprawil , wzmocnil
Ja tam pozytywnie podchodze do kazdej uwagi

Ale uwagi są przedmiotem kpiny niektórych, wiec pewnie szybko się skończą..

aestheticman

ruski czołg

masti

Dobra,to teraz coś na ostre krytykowanie :)

Bo coś złagodnieliście niepokojaco a nawet zaczynacie sobie wzajemnie doradzać :)

jak dla mnie to:
1. niedociągnięte i to powoduje niezaliczenie.
2. Zgarbione plecy - wg mnie ja mam podobny problem ale z tego co między innymi fans powiedział to jest ok bo są "zabetonowane" w jednej pozycji

Tam jest rzeczywiście 220kg czy to tytuł dla beki? jeśli tak to szacun

Nie no nie mogę na to patrzeć Masti!

1) Ruch rozpoczynasz od uniesienia tyłka w górę ( tak jak ja - bo zaczynamy oboje od nóg, a to podobno największy grzech hahaha)
2) Lekki Kot w dolnej części pleców
3) Łopatki nie są spięte
4) Ręce nie są wyprostowane tylko przykurczone co grozi kontuzją

Moja decyzja:
Bój zaliczony!!! Bo tak jak pisałem wcześniej w boju chodzi o podniesienie ciężaru!
Poza tym: nie było zatrzymania ruchu, nie było wiosłowania czyli raz jedna strona raz druga oraz nie było cofnięcia sztangi podczas ruchu a potem ponownego uniesienia do góry

aestheticman - naprawdę nie musisz się podlizywać
skoro już zacząłeś cytować wytyczne pzkfits to wypadałoby być konsekwentnym w ocenie

Cytuję:
Przyczyny nieuznania martwego ciągu
2. Niemożność przyjęcia wyprostowanej pozycji z odciągniętymi barkami.

u mnie nie zaliczone, a staram się oceniać również nie ładność a poprawność wykonania boju