Szacuny
803
Napisanych postów
2016
Wiek
47 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
128018
ruski czołg
rutkow
maceek
Mi akurat o odcinek lędzwiowy nie chodziło a o resztę pleców. Gdyby tam zrobił się garb musiałby ciągnąć z lędzwi a to musiało by być poprzedzone ruchem bioder w górę po "ucieknięciu" sztangi a tego akurat brak.Może ten garb to przez pas?
Rutkow ciągnij bez pasa bo mam zagwostke do rozkminienia. Czy Ty ćwiczyć nie umiesz czy taki krzywy od urodzenia jesteś?
nigdy nie robiłem bez pasa az sie boje
tutaj wrzucam z kilku dni wczesniej z rack pulla 210kg , wg mnie ten ruch wyglada tak samo i wydaje mi sie ze to przez pas
I tu właśnie w drugiej sekundzie filmu mozesz zobaczyć to o co mi chodzi. Od momentu napięcia pleców do momentu oderwania sztangi ze stojaków zmienia się kształt pleców w okolicach krzyża.
I po raz kolejny powtórzę - wg mnie nie ma to żadnego wpływu na zaliczenie. Po prostu to jest coś nad czym bym pracował jeśli bym to zauważył u siebie.
Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-10-08 21:29:43
Teraz kumam co masz na myśli. Od wybrania luzu ze sztangi do momentu oderwania z podłoża jest minimalny ruch w tym odcinku.
Czyli do wzmocnienia odcinek lędźwiowy prostowników grzbietu
Szacuny
234
Napisanych postów
538
Wiek
4 lata
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
3979
ruski czołg
maceek
rutkow
180kg do zaliczenia lub nie
Ja kota nie widze , łopatki sciagniete , na dole pas daje troch złudne wrazenie bo nie przylega dokłądnie do ciała bo jest bardzo szeroki
Tutaj jest to co pisałem u Mastiego jeśli chodzi o "kota".
Od razu zastrzegam - mówię tak jak ja to rozumiem
U mastiego jest garb na wysokości żeber - i to wg mnie fans traktuję u niego i u mnie jako "zabetonowaną" nierówność. Natomiat tutaj, wypukłość jest też na wysokości pasa i to wg mnie technicznie nie jest poprawne bo przy dzwigni tam działają największe siły i tam te kręgi kręgosłuma muszą być ściśnięte, żeby nie zrobić sobie kuku.
podeślę fansowi linka, może zapomni co to za temat i się wypowie dla dobra ogółu
Wydaje mi się, że kot w dolnym odcinku pleców jednak był. Faktycznie pas zaburza tutaj widoczność i jeżeli tak odstaje jak mówisz to może to sprawiać mylne wrażenie.
Ja bój zaliczam, bo wg mnie w każdym boju chodzi o podniesienie ciężaru.
Chociaż muszę przyznać, że mocno się zastanawiałem czy zaliczyć to podejście bo wyraźnie widziałem ruch lewej górnej powieki, a prawa pozostała niewzruszona - co może świadczyć o zaburzeniach koordynacji podczas boju - a widziałem na YouTube, że ktoś mówił, że to może być niebezpieczne i rodzić poważne konsekwencje w przyszłości
Zmieniony przez - aestheticman w dniu 2019-10-09 07:30:51
Szacuny
234
Napisanych postów
538
Wiek
4 lata
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
3979
ruski czołg
masti
Dobra,to teraz coś na ostre krytykowanie :)
Bo coś złagodnieliście niepokojaco a nawet zaczynacie sobie wzajemnie doradzać :)
jak dla mnie to:
1. niedociągnięte i to powoduje niezaliczenie.
2. Zgarbione plecy - wg mnie ja mam podobny problem ale z tego co między innymi fans powiedział to jest ok bo są "zabetonowane" w jednej pozycji
Tam jest rzeczywiście 220kg czy to tytuł dla beki? jeśli tak to szacun
Nie no nie mogę na to patrzeć Masti!
1) Ruch rozpoczynasz od uniesienia tyłka w górę ( tak jak ja - bo zaczynamy oboje od nóg, a to podobno największy grzech hahaha)
2) Lekki Kot w dolnej części pleców
3) Łopatki nie są spięte
4) Ręce nie są wyprostowane tylko przykurczone co grozi kontuzją
Moja decyzja:
Bój zaliczony!!! Bo tak jak pisałem wcześniej w boju chodzi o podniesienie ciężaru!
Poza tym: nie było zatrzymania ruchu, nie było wiosłowania czyli raz jedna strona raz druga oraz nie było cofnięcia sztangi podczas ruchu a potem ponownego uniesienia do góry
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12209
Napisanych postów
22064
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627772
Coś bez sensu się robią wpisy... I czego ktokolwiek sie nauczy z hasła, ze bój zaliczony bo podniósł ciężar? I jak podnosi kijowo, tak dalej będzie podnosił tylko więcej.. Właściwie to nie wiem po co filmiki oglądać - możecie od razu wstawiać wynik.
Szacuny
4932
Napisanych postów
15291
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1180542
aestheticman
ruski czołg
masti
Dobra,to teraz coś na ostre krytykowanie :)
Bo coś złagodnieliście niepokojaco a nawet zaczynacie sobie wzajemnie doradzać :)
jak dla mnie to:
1. niedociągnięte i to powoduje niezaliczenie.
2. Zgarbione plecy - wg mnie ja mam podobny problem ale z tego co między innymi fans powiedział to jest ok bo są "zabetonowane" w jednej pozycji
Tam jest rzeczywiście 220kg czy to tytuł dla beki? jeśli tak to szacun
Nie no nie mogę na to patrzeć Masti!
1) Ruch rozpoczynasz od uniesienia tyłka w górę ( tak jak ja - bo zaczynamy oboje od nóg, a to podobno największy grzech hahaha)
2) Lekki Kot w dolnej części pleców
3) Łopatki nie są spięte
4) Ręce nie są wyprostowane tylko przykurczone co grozi kontuzją
Moja decyzja:
Bój zaliczony!!! Bo tak jak pisałem wcześniej w boju chodzi o podniesienie ciężaru!
Poza tym: nie było zatrzymania ruchu, nie było wiosłowania czyli raz jedna strona raz druga oraz nie było cofnięcia sztangi podczas ruchu a potem ponownego uniesienia do góry
aestheticman - naprawdę nie musisz się podlizywać
skoro już zacząłeś cytować wytyczne pzkfits to wypadałoby być konsekwentnym w ocenie
Cytuję:
Przyczyny nieuznania martwego ciągu
2. Niemożność przyjęcia wyprostowanej pozycji z odciągniętymi barkami.
u mnie nie zaliczone, a staram się oceniać również nie ładność a poprawność wykonania boju