http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-Dominick-Reyes-1.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC via Getty Images // Thomas Lakes, MMA Fighting Jon Jones wybrał Dominicka Reyesa jako swojego kolejnego rywala do obrony tytułu Na początku tego tygodnia prezydent UFC Dana White powiedział, że najprawdopodobniej Dominick Reyes będzie kolejnym pretendentem do [...]
Mam taką dziwną myśl w głowie, że jeśli UFC miałoby wybierać między Błachowiczem a Andersonem jako pretendencie do tytułu, to wybraliby Andersona, żeby w razie czego pas został w Ameryce... chociaż mało prawdopodobne jest to, że Jones przegra z którymś z nich, no ale jakieś szanse zawsze są.
http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-Dominick-Reyes.jpg Gary A. Vasquez, USA TODAY Sports / Christian Petersen/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Nieoficjalnie pojedynek Jon Jones vs Dominick Reyes ma się odbyć na gali UFC 247 Według nieoficjalnych doniesień, mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones połozy swój tytuł na szali w walce z [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Valentina-Shevchenko-vs-Katlyn-Chookagian.jpg Nieoficjalnie Valentina Shevchenko vs Katlyn Chookagian na UFC 247 Nieoficjalnie mistrzyni wagi muszej UFC Valentina Shevchenko, w swojej kolejnej walce będzie bronić tytułu przed czołową zawodniczką Katlyn Chookagian. Informację o tym pojedynku podał Nolan King z [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-247-Jones-vs-Reyes.jpg Oficjalnie: Jon Jones vs Dominick Reyes w walce o tytuł wagi półciężkiej na UFC 247 Mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones zmierzy się z niepokonanym Dominickiem Reyesem na gali UFC 247 zaplanowanej na 8 lutego w Houston o czym poinformował na łamach ESPN prezydent UFC Dana White. [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-Dana-White-1-1024x683.jpg Frederick M. Brown/Getty Images „Nie wiem, czy on zamierza przejść do wagi ciężkiej” – Dana White nie jest pewien, czy Jon Jones zdecyduje się zmienić kategorię Każda walka mistrza wagi półciężkiej UFC Jona Jonesa jest wyczekiwana przez fanów MMA i nie inaczej jest z kolejną [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Dominick-Reyes-Katlyn-Chookagian.jpg Fot. UFC.com Poznaj pretendentów do tytułów. Dominick Reyes i Katlyn Chookagian przed UFC 247 Podczas gali UFC 247 w Houston w Teksasie, dojdzie do dwóch pojedynków o tytuły mistrzowskie w kategoriach półciężkiej i kobiecej muszej. O pasy zawalczą Dominick Reyes i Katlyn [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-247-Jon-Jones-vs-Dominick-Reyes-face-off.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC Konfrontacje twarzą w twarz przed UFC 247: Jones vs. Reyes Podczas dnia medialnego przed galą UFC 247, która odbędzie się 8 lutego w Toyota Center w Houston w Teksasie, bohaterowie karty walk stanęli do konfrontacji twarzą w twarz. Na gali [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-247-Jones-vs-Reyes-wa%C5%BCenie-819x1024.jpg UFC 247: Jones vs. Reyes – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą UFC 247, która odbędzie się w Toyota Center w Houston w Teksasie na której walką wieczoru będzie pojedynek o tytuł wagi półciężkiej między mistrzem Jonem Jonesem a Dominickiem Reyesem. [...]
[...] sporo ale w przeciągu tylu godzin nie odczułem tego jakoś negatywnie. Dużo jadłem i tańcowałem, nawet się nie czuje skacowany, od jutra ruszamy z CP i MONO (w końcu), będe musiał zmienic godz. treningów bo nowy plan w szkole i chyba już na pewno treningi odbywac sie będą miedzy 17-19. Pzdr Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2008-04-27 13:51:51
Jaką metodą robisz ciągi? Sumo czy klasyk? Napisałeś, że masz słabą kondycję i że zbierało Ci się na wymioty.Jak długie robisz przerwy między seriami/(zwłaszcza najcięższymi seriami)? Może warto wydłużyć je o 2-3 minuty? W ciężkich treningach na siłę 1-2 minutowe przerwy to zarzynanie organizmu. Ogólnie siłowo jest doskonale
60/8 100/4 125/3 140/2 155/1 165/1 175/1 185/1 i jak dobrze pójdzie 190/1 - za dużo serii proponuję 60x8, 110x3, 160x1, 190x1 i podejście do rekordu , przerwy między seriami to około 4-6 minut w ostanich trzech seriach.
TRENING D Czworogłowy Przysiady 110/8,6,6,6 Seria łączona Front przysiady 50/12,11,8 Prostowanie nóg na maszynie siedząc 40/14 30/15,15 Dwugłowy Martwy ciąg na prostych nogach 90/8 x2 Uginanie nóg na maszynie leżąc – opuściłem tzw. ABS absolutny brak siły Czworoboczny Szrugsy – nawet zapomniałem o tym Dawno nie byłem tak [...]
Wit m, Od 2 tygodni trenuje P90X. Dieta typowo pod low carb, wegle staram sie trzymac na poziomie do 150 g dziennieosobiście przy twojej wadze i wzroście uważam, że powinieneś obniżyć węgle do 80 g. nie wiem czemu, na oko tak mi się wydaje. z tą dietą mam styczność odkąd pamiętam i na 150g ww długo będzie trwała ta impreza. zmniejsz ww na rzecz [...]
OK, dzieki za podpowiedzi. "nie wiem czemu, na oko tak mi się wydaje"- mimo wszystko wole jak wypowiada sie ktos kto jest pewien tego co pisze. " nie marnuj żółtek, wrzuc platerek sera lub mozarelle i nadgonisz białko, jaja je się w całości, tak mnie uczyli w przedszkolu kropka" - a mnie w przedszkolu straszono gwiazdorem, wiec z calym szacunkiem [...]
[...] prosze moge dodawac pieczarki do kurczaka????czy moze sa zbendne??? i czy jak pieke kure na oliwie z oliwek dodawac ja do ryzu???? bo jak narazie to wrzucam ryz aby wsiakl ta oliwa ale nie wiem czy dobrze robie. i ostatnie pytanie duza jest roznica miedzy razowym makaronem a zwyklym??? i czy moge jesc go dziennie (razowy) dziekuje i pozdrawiam
co do kolana to wtedy wiem ze mialem problem z lekotka i bylem zwolniony z w-f na rok, zero cwiczen albo operacja. nie wim czy teraz nie stanolem gdzies zle albo z nadwagi. sprobuje to zmniejszyc. nie wiem czy to dobrze ale czasem miedzy posilkami mam wirowania w brzuchu straszne. jako tako nie czuje glodu ale cos sie tam wiecznie gotuje;)
dzieki za odpowiedz bo juz sie martwilem:D myslalem ze nie da sie budowac miesni podczas redukcji jednoczesnie. caly czas chcialem stracic okolo 20kg a potem isc na mase. a czemu mam uczucie glodu i burczenia bw brzuchu miedzy posilkami, bardzo szybko po dosc duzym posilku??? jest to mozliwe ze tak metabolizm zaczol szybko pracowac????
UFC 247: Jon Jones vs Dominick Reyes
