miedzy

Poduszkowce - ze względu na kontuzję w prawym kolanie (ból przy wykonywaniu przysiadów ze sztangą powyżej 60kg) przed zabiegiem Wodyn wprowadził do mojego treningu poduszkowce. Codziennie z rana po przebudzeniu i wypisiu szejka białkowego wykonuję przysiady z poduszką między kolanami a kostki związane paskiem. Zaczynałem od 30 powtórzeń i [...]

Dzięki Senegroth za słowo wyjaśnienia Demolub jak Ty masz słabe nuki to ja ich nie mam Poduszka miedzy nuki i dajesz do nieskończoności (tak mi się przypomniał art. o t.su.n.a.m.i ) Zdr/

B15 ]] 1 WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC - 90kg (+5kg) 2 PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC (TYLKO DOLNA POLOWA RUCHU)SZEROKO- 45kg (+2,5kg) 3 MARTWY CIAG - 132,5kg (+22,5kg) 4 WYCISKANIE LEZAC - 110kg (+5kg) 5 DRAZEK WASKIM PODCHWYTEM DO CZOLA - 12-9-10 6 SKŁADANKA: - PRZENOSZENIE SZTANGI ZZA GŁOWĘ -15kg - FRANCUZ LEŻĄC -15kg - [...]

Wuchta przy Twojej wadze 15 razy się podciągnąć siłowo to jest wyczyn Nie dziwię się wcale że się cieszyłeś jak dzieciak (sam też tak ostatnio miałem ) Coś czuję że będe kopiował Twoją suplementację ,oczywiście nie do końca ale będe śledził jak na Ciebie zadziała ta wspomniana wyżej betaalanina bo chyba będzie świetna między cykle kreatynowe [...]

Wuchta Ile tygodni robisz przerwę między cyklami na kreatynie ,oczywiście przerwę w suplementacji kretką . Czy brałeś już wcześniej GASPARI MyoFusion, jeśli tak to pewnie warte swojej ceny .

Przerwę między kretkami to zazwyczaj 7-8tygodni. Czekam, aż organizm całkowicie wysyci się i dopiero wówczas zaczynam na nowo. Co do myofusion - hm... wiem, że jest deklarowana ilośc białka przez producenta na opakowaniu dlatego kupiłem. Warto stosować odżywki białkowe , któe jem gdyż macie pewność, iż to białko. Dużo osób zachwala , że jest mega [...]

No one na środku leżą między lumpami itd hehe ale właśnie dwie gramatury są i dwie ceny. Ja wziąłem te mniejsze truskawkowe to mordę kleje prawie jak krówki ;D ale smaczne ;)

Mam nadzieję że dobrze rozmiarówke sprawdziłeś, bo trochę się różni między innymi firmami ;) Btw widziałem że jak kupie buty to wtedy będzie jakaś fajna promocja...

nie wiem ja tutaj nie widze zbyt duzych zmian miedzy jednym a drugim zdjeciem.. cos sie zaokraglilo i tyle .. ja nie mowie ze on wogole zle wyglada bo nogi poszly, troche wieksza pompa bicka ale jesli chodzi o reszte to wiekszych zmian nie ma -mowie o tych dwoch fotkach.

[...] szybko, masz sie poruszac w granicach 19 przysiadow na 20sek ) 4. jak najszybciej dasz rade 100 przysiadow 6 podciagniec 6 pompek (jak jestes w stanie robic dipy w domu miedzy krzeslami to nawet lepiej) 80 przysiadow 12 podciagniec 12 pompek (vel dipow) 60 przysiadow 18podciagniecia 18pompki 40 przysiadow 24podciagniecia 24pompki [...]

Fajnie jak być chociaż napisał w czym dokładnie jest problem bo jeśli różnica jest między dołem a górą ciała to lepiej niż między prawą a lewą stroną i zależy jaka jest skala różnicy

włosy na plecach i jeszcze miedzy palcami u rąk

a miedzy palcami u nog robia sie blony jak u kaczki, a chyba nie chcialibyscie wygladac jak ,,kaczki"

no, taki bulk, jednak ja kupie uym, wychdozi o niebo lepiej cenowo, w skaldzie tez dorbze jest, bede w szkole pił miedzy posiłkami. na sniadanie porcja sp80 i owsiane zastanawiam sie co jeszcze dorzucic, stacka nie bede brał bo mi zostało troche storma, z pomperów to tylko małe opakowanie aakg ( no albo duże, sam nie wiem ) mysle co jeszcze [...]

kurva jak ja nienawidze chodzic na targ alejka miedzy straganami jest duza ale stanie taka wielka krowa na srodku co w barach szersza niz glodziu i z cycami wiekszymi niz bebech ktory i tak szerokoscia ogarnia cala alejke i kurva mowie co prawda nie kulturalnie do niej przesun sie to nie wiem czy zarosla tak smalcem ze nie slyszy czy kurva co ? [...]

MHP up your mass najbardziej chwalony bulk z tego co czytalem. wegle b.dobrej jakosci, bialko rowniez i tluszcze, ja go kupilem zeby w szkole miedzy posilkami pic Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-08-18 23:16:12

na klawiaturze miedzy caps lock a literka ,,a'' jest przycisk ,, dodaj kilka zdjec''

ktoś mi powie czy jest różnica miedzy suplementem omega-3 a tranem z apteki?

[...] 270/15 290/15 Ss wykroki sztanga 40/12 x3 Ss przysiad przód 40/15,15,12 Wyprosty 70/15 80/15 90/15 100/12 + kilka dropów Ss uginanie lezac 50/12 55/12 60/12 Ss wyciag dolny miedzy nogami 5szt/15 x3 **************UWAGI************** Bardzo dobry trening nóg, kazde ss na kopyta to masakra, ledwo łapałem oddech, ale jestem zadowolony nogi dostały [...]

Na samym wstępie chciałbym podziękować bruce lee za analizę (bruce, jakaś przemiana w życiu?)... Cieszy mnie że ktoś podejmuje polemike... Okay to zaczynamy od początku: Ad.1 po pierwsze wiadomo że zdjęcia nie są zrobione podczas realnej walki, więc są tylko hm.. modelem... spójrz jaką pozycję on ma na początku - 1 ręka wyciągnięta do przodu, [...]