miedzy

Przerwy między seriami do 10 minut, sukcesywnie zwiększaj ciężar aż do 100% CM, a potem nawet więcej i z partnerem, ale wszystko powoli. I jak wyżej - ok. 6 serii.

400mg na tydzień i tak przez 7 tygodni to dużo! Układając cykl bierze się pod uwagę wiele czynników miedzy innymi: wiek, staż treningowy, masę ciała, ilość przeprowadzonych cykli...Itd. Twoje stwierdzenie ze 2x w tygodniu to mało (400mg) jest błędne to jest dużo! Twój organizm na pewno nie wykorzysta takiej ilości tego środka przy twojej masie [...]

ile masz czasu miedzy walka a warzeniem? juz lekkie odwodnienie spowalnia i oslabia kardio co to za zawody wogole? Zmieniony przez - pampuch w dniu 2013-02-10 01:02:44

Ale chyba jest diametralna roznica miedzy mono+aakg+tauryna a stackiem zawierajacym kilka rodzajow kreatyny No boostery i energizery?

TO ZALEŻY OD UWARUNKOWAŃ GENETYCZNYCH I OD TRENINGU JAKI ZASTOSUJESZ I CZY SIE NIE SPALISZ W MIĘDZY CZASIE. MOŻE TO POTRWAĆ OD DWOĆH LAT( PRZY DOBRYCH WIATRACH) WZWYŻ. POZDRO

Między 10oz a 12oz masz taką różnice wagową że wyrabiasz i nawet sobie mase mięśniową,definicje,siłe i rzeźbe zarazem

"Między 10oz a 12oz masz taką różnice wagową że wyrabiasz i nawet sobie mase mięśniową,definicje,siłe i rzeźbe zarazem" o lol to ja rezygnuje z silowni i kupuje 12oz bede duzzzy i silnyyy

to moze napisz cos wiecej, na co uzywasz, czy pod kontrola lekarza itd. "Lek zmienia działanie wielu innych leków, między innymi paracetamolu, środków przeciwzakrzepowych, fenytoiny, ryfampicyny oraz doustnych środków antykoncepcyjnych." widocznie ma dzialanie na organizm dosc spore, ale jakie powiazania z alkoholem to nie wiem... ale [...]

ok, wiec bcaa bede bral w dnt rano i w dt rano, przed treningiem i po. jak z man scorchem? tak jak pisałem, rano i miedzy posiłkami w dnt i rano i przed silownia w dt?

Witam! Prosiłbym o ocene diety pisanej na wzór LOW CARB. Nie podałem jeszcze ilości, gdyż nie obliczyłem zapotrzebowania, chodzi tylko o dopasowanie posiłku do pory dnia itd. Z góry dzięki! Lat 18 Waga 72,5kg Wzrost 183cm Trening 4 razy w tygodniu (pon, wt, czw, pt) Kcal-B-T-W 1.Posilek 9:00 Płatki owsiane 390 11,9 7,2 69,3 Mleko 0,5% tłuszczu 36 [...]

ogólnie jako dodatek, miedzy innymi jako transporter tez

jak się chce mieć dobre węgle to się miksuje owsiane + białko. ja bym brał mutanta, ale produkty są bardzo podobne i różnicy między nimi nie bedzie żadnej. mutant ma trochę więcej białka.

U mnie na siłowni nie ma nikogo miedzy 8.00 a 14.00

a jest jakas ogolnie roznica miedzy oslonkami przy ph czy saa? Czy po prostu ładuje sie to samo?

slonecznikowy zawiera duza ilosc omega-6, ale jesli bedziesz pilnowal proporcji miedzy o-6 a o-3 nie ma problemu, byle na nim nie smazyc itp (obrobka na goraco), do salatek (na zimno) ok poczytaj jeszcze tutaj http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=olej+s%B3onecznikowy http://www.sfd.pl/omega%2D6_%2D_ostro%C5%BCnie_%21%21-t246209.html [...]

jest jakas roznica miedzy nimi?skoro te i te maja chronic nadgarstki

uhm, a wiec wtedy organizm bedzie bral w tych dluugich przerwach miedzy dostarczanie wegli i tluszczy wlasnie z nich energie wykorzystujac jednoczesnie bialeczko jako antykatabolik?

widze ze miedzy wami jest cos wiecej niz tylko...ekm...%) Pozdrawiam vegas

Nie wiem, wolę nie ryzykować. Dlatego NO-XPLODE leży sobie grzecznie na półce, a ja kończę właśnie pełne 2 miesiące OFFu od kreatyny. Wg badań już 2 g kreatyny na dzień mogą podtrzymać cykl: Zarówno dla pierwszej jak i drugiej metody uzyskana całkowita koncentracja kreatyny była utrzymana przy dalszej suplementacji z ilością kreatyny 2 g na dzień. [...]

witaj. moze w takim przypadku przemysl inny rodzaj treningu? PUSH PULL lub GORA DOL by tutaj lepiej wpisywalo sie w taki schemat. Wtedy na spokojnie dzien po dniu mozna przerobic bardzo fajne treningi bez kolidowania. Jezlei jednak inne opcje nie wchodza a gre to bym postaral sie zrobic pierwszy trening FBW rano, a drugi wieczorem, zeby zachowac [...]