kreatyna+tauryna dawkowanie

Witam. Posiadam kreatyne mono olimpu mega caps 1250mg 400kaps oraz tauryne olimpu 1500mg 120 caps.
DT:4 kaps kreatyna rano na czco oraz 4 kaps po treningu
DNT:4 kaps rano na czco
tauryna do każdej porcji kreatyny jedna tabletka
No i pytanie czy dobrze rozpisalem dawkowanie?

a taurynę w jakim celu chcesz stosować?? jeżeli jako transporter - to trochę pomyłka

ogólnie jako dodatek, miedzy innymi jako transporter tez

no to odpusc

wiec jaka propozycja? kreatyne dawkowac ale bez tauryny? do kreatyny co w ogóle dokupić czy sama brać, no i co zrobic z tą tauryna ?

jak juz masz to zjez sobie, ale na przyszlos solo starczy