Fbw 2 dni pod rząd i 2 dni przerwy

Cześć, szybkie pytanie, czasami zdarza mi się nie być dwa trzy dni w domu , czego nie mogę zaplanować z uprzedzeniem. Dlatego aby nie opuszczać treningu a ćwiczy fbw i chcę ten typ treningu zachować, to czy mogę raz na jakiś czas (na przykład dwa razy w miesiącu) dwa dni pod rząd przećwiczyć całe ciało ?A potem jak mnie nie ma w domu te dwa czy trzy dni odpoczywać?

Tak możesz i nie będzie w tym nic zlego

Super ,dzięki .

Pytanie jest takie czy dajesz radę zrobić porządny trening fbw dzień po dniu. Z założenia pomiędzy planami, w których trenujemy całe ciało powinniśmy mieć chociaż jeden dzień przerwy żeby nie trenować tych samych partii dzień po dniu i dać im czas na regenerację.

Osobiście miałbym problem zrobić konkretny trening fbw dzień po dniu no chyba, że takie na pół gwizdka to może.

Jak Ci się trafia taka sytuacja to możesz sobie wówczas podzielić trening przez te dwa dni np jeden góra, następnego dnia dół, a później wracasz do rutyny.

Możesz tak zrobić. Jedynie dostosujsz sobie intensywność tych treningów

witaj.
moze w takim przypadku przemysl inny rodzaj treningu?
PUSH PULL lub GORA DOL by tutaj lepiej wpisywalo sie w taki schemat.
Wtedy na spokojnie dzien po dniu mozna przerobic bardzo fajne treningi bez kolidowania. Jezlei jednak inne opcje nie wchodza a gre to bym postaral sie zrobic pierwszy trening FBW rano, a drugi wieczorem, zeby zachowac nieco wiecej czasu na odpoczynek i regeneracje między sesjami treningowymi. Zadbal wteyd mocno o sen, dobra miche, dodatek adaptogenow na regeneracje ..