Trening FBW - trzy dni pod rząd

Czy moge zrobic 3 dni pod rząd trening FBW ? Chodzi mi czy organizm nadązy z regeneracją. Jem duzy surplus 1000 kcal. Mam 18 lat i ćwiczę od roku z przerwami.
Nie robie 3 trenjngow z rzedu ale w tym tygodniu zdazyla sie taka sytuacja ze nie mialem innego wyjscia. Jak wtedy przyspieszyć regeneracje w te 3 dni?
Więcej snu? Kreatyny? Więcej kalorii i węgli?

Jeśli to jest sytuacja wyjątkowa i jeden tydzień tak wypadł to nic się nie stanie, jeśli wykonasz trening 3 x z rzędu .

Jak masz takie wyjątkowe tygodnie to machnij inną wersję treningu możesz zrobić push/pull/ nogi na przykład. Takie tygodnie będą się rzadko zdarzać ważne żeby zrobić trening.

A taka nadwyżka raczej nie jest Ci potrzebna.

Bez przesady. Ludzie pracują ciężko fizycznie, trenują i sobie radzą, a Ty przejmujesz się tym, że kiedyś tam zdążyło Ci się zrobić trzy dni treningowe z rzędu

Rozumiem jeszcze w dłuższej perspektywie, ale nie raz na jakiś czas. Trenuj tak jak Tobie pasuje i trzymaj się zaleceń żywieniowych, oraz ilości snu.