miedzy

Zakładam, że macie to szczęście, że nie musicie na własne oczy oglądać tego, o czym mówi WC. Serio, 2-3 godziny w klubie na pogaduszkach i gapieniu się w TV, przeglądanie gazet i bezmyślne machanie hantelkiem. Przegeneralizował, ale powiedzieć mu, że do końca minął się z prawdą nie wypada. U mnie na siłce między seriami Sncikersy co poniektórzy [...]

[...] do niego :) ale powiem ci jedno protein to tam nie ma koks tylko momaga lepiej przyswajasz proteiny podnosi ci sie poziom testosteronu wzrasta siła i masa mieśniowa a dobry stanozolol ładnie podcina mieśnie wyraziste sie robia nie ma retencji wody ale dieta musi być odpowiednia i proporcie odpowiedsnie miedzy proteinami-weglowodanami-tłuszczami

2.5roku u mnie przerwy tylko 2-3tyg miedzy cyklami odblokami..test do konca zycia bedzie lecial

miedzy 750 mg a 1 g testa duzej roznicy nie czuc jak pewny test 750 mg styka

Mostek jest miedzy cyklami, myslalem ze chcesz odstawic wogole towar, wiec schodzic mostkiem to bez sens, tak czy siak zrobisz jak uwazasz ;]

[...] juz im sie znudzi silownia i koks;-) i zapomna o tym wszystkim. Jednak prawda jest niestety taka ze nie ma czegos takiego jak utrzymywanie formy miesiacami czy latami miedzy cyklami;-) Czasem lepiej nie wiedziec jak to mowia ogolnie z tego co udalo mi sie "wyciagnac" to cala ta metoda z 2-3tygodniowym odstawianiem jest jakby rozwinieciem [...]

Mostek jest miedzy cyklami, myslalem ze chcesz odstawic wogole towar, wiec schodzic mostkiem to bez sens, tak czy siak zrobisz jak uwazasz ;] Napisalem, ze pierwszy plan byl taki, zebhy chociaz przez wakacje odpoczac od tego, pozniej napisalem, ze pewnie na mostku polece przez wakacje, a co dalej juz nie pisalem, a tym bardziej, ze bd schodzil [...]

Pewnie w przerwach miedzy wyciskaniem;-)

koszulka super , hantle robią wrażenie a z tyłu widać Karol nie próżnuje między seriami zasuwa na kółeczku :)

Też co sobote powtarzam Twoje treningi Karol (nogi). Jest masakra ! ;-) Nogi podpalone z każdej strony, a obolałość taka że po 1/4 treningu już nie można swobodnie chodzić, a przerwy między seriami leże na ziemi ! Tak trzeba !

Karolu jak długie stosujesz przerwy między seriami ?

i to jest właśnie róznica miedzy byciem pro a amatorem :-)

Jw. Zawsze miedzy seriami Karol podpowie cos ciekawego itp ;-)

Dzięki wielkie. W tym tygodniu przetrenowałem zarówno plan A jak i B, teoretycznie na mniejszych obciążeniach, żeby się wdrożyć w ten plan i dobrać odpowiednie ciężary, ale przyznam, że dla mnie ten trening jest idealny. Mocno czułem każdą grupę mięśniową. Zdecydowanie czuć różnice między treningiem domowym (nawet mocnym) a siłownią, gdzie jest [...]

Przełamałem się i napisałem FBW. Stwierdziłem że rozpisze 2 zastawy (A i B) i będę ćwiczył 3 razy w tygodniu, jeden tydzień A B A kolejny B A B. Przerwy miedzy seriami 60-120 sekund obciązenia 80%-90% (żebym zrobił 2 powtórzenia więcej niż mam wypisanie). Zestaw A Klata 2x Wyciskanie sztangielek na płasko 12/10 1x Rozpiętki 12 Barki 2x Wyciskanie [...]

Czy myślisz zatem, że 100 kcal ponad te potrzbne do utrzymania wagi na początek będzie dobre? 2. Ok 3. Ok - zobaczymy. 5. Ok Jak to nie ma sensu korzystania z tych samych składników pokarmowych (odżywcze) - przecież codziennie muszę ich zjeść tyle samo - odpowiednią ilość cukrów, tłuszczów i białek. Ale pomysł ze zmianą źródła różnych składników [...]

[...] były tam wszystkie niezbędne sprzęty Nawet teraz utrzymuje z nimi dość dobry kontakt(kumplami), często sie spotykaja, gadaja,wspólne pakowanie naprawde zaciesnilo wiezy miedzy nimi :P Oprócz tego,to właśnie mój starszy zachęcił mnie do uprawiania sportu,to dzięki niemu wzialem sie za siłownie pozniej poszedłem na boks tajski,a teraz znowu [...]

witaj jeśli programy typu super dunk niezadowalają Ciebie to spróbuj czegoś takiego : PONIEDZIAŁEK I CZWARTEK 1 Nogi: a) wyskoki z półprzysiadu ( czyli ćwierćskoki ) 3x6-8 b) naprzemiennie wstępowanie na podwyższenie 3x6-8 c) wspiecia na palce 3x12-15 d) odbicia ze srodstopiu 3x12-15 na mnie coś takiego działa , a na efekty długo czekać [...]

[...] ze pod reką bede mial tamox caly czas i jak poczuje suty to wezme tamox, czy lepiej wtedy dopiero zalozmy wziac jakies ai jak poczuje ze cos zaczyna sie dziac nie tak ? ja miedzy innymi po to zalozylem temat, zeby sobie krzywdy nie zrobić %-) bo do tej pory mialem pod reka w razie w wszystko co potrzebne i tak chce zeby bylo tym razem, tylko [...]

Podziwiam Sportatut za wielkoś przedsięwzięia, podziwam też Megabol za ich sukces. I polecam ponownie lekturę mojej pierwszej wypowiedzi... Związek między jakością, marką i podmiotem przetwarzającym (w odżywkach jest to prosty proces) jest zupełnie luźny. Potrafię podać produkty renomowane i b. niskiej jakości, nieznane- wysokiej, robione na [...]