https://i.imgur.com/1kmudpb.jpg Albert Odzimkowski vs Tommy Quinn na KSW 68 Ulubieniec fanów z Radomia, Albert Odzimkowski (11-6, 3 KO, 7 Sub), poznał rywala, z którym zmierzy się 19 marca w swoim mieście. Przeciwnikiem Polaka będzie Irlandczyk, Tommy Quinn (8-5, 3 KO, 1 Sub). Starcie w kategorii średniej odbędzie się podczas KSW 68 w hali [...]
https://i.imgur.com/0YTlBk8.jpg Pojedynek Piotr Kacprzak vs Jose Santiago Jr zamyka kartę walk gali KSW 68 Do Daniela Rutkowskiego, Patryka Kaczmarczyka i Alberta Odzimkowskiego na KSW 68 dołączył czwarty reprezentant Radomia. 19 marca fani będą mieli okazję zobaczyć starcie Piotra Kacprzaka (6-3, 1 KO, 3 Sub), który podejmie na własnej ziemi Jose [...]
https://i.imgur.com/R7JpMWf.jpg KSW 68: Parnasse vs. Rutkowski – wyniki walk Wyniki walk gali KSW 68 w Radomiu na której walką wieczoru jest pojedynek o pas kategorii piórkowej między mistrzem Salahdine Parnasse a Danielem Rutkowskim. Gala rozpocznie się o 19:00. Transmisja w Viaplay. Walka o pas kategorii piórkowej 65,8 kg: Salahdine Parnasse [...]
a ja was nie znam,być może wy sie znacie coś niecoś skądś między sobą (błękitna ostryga joke ) ale czytając nieraz beszty pod postem kolesia ,który pyta jak zjeść 100 metki żeby zrobić 50 kg suchego mięśnia i żeby od teraz kochały go dziewczyny to poprostu dramat haha.Zawsze taka śmiechawa:)to jest za***iste.A jak trzeba to dobrze też [...]
moja dieta :) wage będe miala dzisiaj, wiec pewnie okaże się ze jadlam np wieksze ilosci mięsa niz wpisałam :P Zmieniony przez - patka1234 w dniu 2011-03-18 08:42:42 Zmieniony przez - patka1234 w dniu 2011-03-18 08:43:07 trening siłowy między podwieczorkiem a kolacją. Tylko 2xtyg. więcej nie mam czasu :( Zmieniony przez - patka1234 w dniu [...]
oczywiscie w miedzy czsie pije sporo ziolnej lub czarnej herbaty.zdarza sie mieta. Słodze slodzikiem. Ale nie zamieszczałam tego w diecie bo jednego dnia pije więcej innego mniej :P i nie dodawałam warzyw.a jest ich sporo do każdego posiłku. Straczkowe bardzo rzadko, ziemniaków wogóle. Makaronów itp też nie jem, ryż tylko brązowy w dni treningowe. [...]
[...] widocznie tak mam albo lab nieogarnia wynikow niewiem ... Cabaser juz do mnie leci nowy pojutrze wrzucę 0.5mg . Swędzenie sutek ustalo ale czuć tam te gruczoly przeskakuja miedzy palcami. 11kg w dół poszedlem i sie to uwidoczniło..To musialo juz byc wczesniej tylko nie ogarnalem tego az tu nagle zaczelo swedzieć ostatnio i zaczalem dociekac .No [...]
Witam,poczytałem troszkę o FBW i stwierdziłem że zacznę go robić.Z tego powodu że jestem początkujący przez 6 tygodni zacznę troszkę "na skróty" wyłączyłem bicepsy,tricepsy . Po 6 tygodniach włączę więcej ćwiczeń do treningu , że tak powiem to będzie na rozgrzewe. Więc tak: -Moim celem będzie ABW wytrzymałość siła -Ćwiczyć będe 3 razy w [...]
1. rob przerwy miedzy seriami 60-120 sek. 2. Cwiczenia typu Przysiad, wioslowanie, ustaw na poczatku treningu, ale nie kolejno po sobie. 3. Podciagniesz sie na drazku 3x15? pewnie nie. Pozamieniaj to na wiecej krotkich serii, np 5-10 x 3-5. to samo z poreczami. 4. Powtorzen daj 12, 15 troche za duzo. 5. ucz sie poprawnej techniki glownych [...]
[...] wyzsza szkola jazdy to branie igieefa z insulina, polega to na tym ze insuline bierzesz np. rano a igf po treningu, oczywiscie uzywamy krotkiej insuliny i 6 godzin przerwy miedzy inj. innej opcji nie widze bynajmniej i tutaj juz niema ze zapomniales spozyc wegli. Dodam ze to najlepszy srodek ktory wspomaga trudno rosnace partie, jesli ktos ma [...]
[...] i sila ludzka nie jest wcale takie drogie. Nie jestem chemikiem i znam dokladnej prodedury produkcji IGF, jezeli ty ja znasz poniewaz twierdzisz ze jest kolosalna roznica miedzy produkcja raw materials a produkcja peptydow (pomijajac oczywiscie ze pierwsze to chemiczna synteza, a peptydy sa tworzone na materiale organicznym). Chetnie sie [...]
[...] bardzo marnym zrodlem wiedzy, same farmazony... wiem ze zaplaciles kilka tysiecy za igf i rozpiske bo uwierzyles w marna bajeczke i glupio ci sie przyznac teraz... zreszta roznica miedzy nami jest taka ze ja wiedze posiadam a ty wyslugujesz sie sucharowatymi tekstami w stylu 'za wiedze trzeba placic'... plac wiec zamiast samemu ruszyc glowa...
tak masz racje przy stosowaniu praktycznym zachodza zmiany w fizjologii organizmu oraz tak wiemy ze cypionat mniej zalewa niz enantat oraz ze przy wysokich dawkach testosteronu wskazane jest rozlozenie dawki calkowitej miedzy rozne estry... tylko nie wiem po co o tym wszystkim piszesz skoro przyznalem ci racje na poczatku
czyli całkiem ok. Przerwy między seriami(ćwiczeniami) maja byc bardzo krotkie , ja bym może zmienił troche kolejnośc ćw. ale instruktora masz ok ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale [...]
Drazekm forma jak zwykle super! Gdybyś miał zmontowane swoje filmiki to by dopiero był motywator Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-10-27 09:26:47 Może i tak, ale ilu miało by szanse do tego dążyć ?, ja chciałem zmotywować każdego nawet początkujących tym łatwym zestawem ćwiczeń przy fajnym podkładzie muzycznym ( mojej żonie się spodobało) [...]
może źle myślę ale wydaje mi się żeby zrzucić masę to trzeba wykonywać większą ilość powtórzeń czyli 12-15 małym ciężarem i jak najkrótsze odstępy miedzy seriami żeby się jak najbardziej wymęczyć a z co do areobów to właśnie zamierzam robić ten HIIT i ok godzinki na rowerze w wolnym czasie
Maus dobrze mówi. Ja też jem 6-8 całych jajek dziennie, ale nie jem węglowodanów (tzn. warzyw owoców, soków pieczywa). Zawałowcy, o których pisze nurek mogli nie stosować ściśle diety. Opowieści typu 'co by było gdyby...' odłóżmy między bajki. Jako ciekawostkę podaję że znaczny odsetek słoni umiera na zawał serca, a jedzą one tzw. [...]
oo **** widzisz Bul miałem awarie kompa ,kładlem system od nowa a w między czasie brutus już mi kobitke poderwał ze wzajemnością ,czyli trzeba po męsku wieczór kawalerski zrobić ,a ja tu już na solke zaczęłem chodzić i jeść Therme czy jak tam ,zeby podczas wrześniowego zjazdu oczarować Shelly i cały mój misterny plan w ****.... paszoł a z innej [...]
Kogo lubimy?
