miedzy

śmiesznie plakat wyglada dwoch typow a miedzy nimi jakis dzieciak. Tak wyglada. za TBA niech biorą Makarewcza z Niemiec.

Dzięki Madziu za słowa wsparcia. Nie mam pojęcia jak zadziała dieta tłuszczowa, gdyż ja sama jestem na niej dopiero od 3 (słownie: trzech ) dni, sama czekam na efekty. Ale znam kilku zawodników, którzy ją stosują z całkiem niezłymi efektami, choć oczywiście lekarze jej nie polecają. Jakąś wiedzę będę miała dopiero za 2-3 miesiące. Jedno wiem: je [...]

Czytałem dużo o diecie, moje zapotrzebowanie kaloryczne wyszło ok. 3000kcal. Ludzie odradzali mi ważenie posiłków, gdyż jeszcze nie na to czas. Między innymi przeczytałem ten art http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html i wiele zrozumiałem BulMastif. A gdybym kupił sobie BCAA i łykał podczas treningu? Lepsze [...]

No więc: rano (przed sql) - 2 kromki chleba razowego / białego + ser + szynka + herbata po sql (przed treningiem) - wypije mleko, tylko.. po treningu - twaróg, chleb razowy, kakao 3h po treningu - obiad przed snem - szklanka mleka / dwie W dni nietreningowe twaróg jem na wieczór, czasem zrobię jajecznicę (w weekend) to tak ogólnie. W między [...]

[...] na 5 minut do przodu i bierze wszystko, co słyszał, że ”Jankowi” pomogło… brałem odżywki klasy wyższej średniej (zadniej metki ze tak powiem) miedzy innymi kreatyna 3 x, około 7 kg białka, dextrozy i inne tego typu polecane przez producentów...) nie chce pisać czyich bo nie o to w tym chodzi zresztą myślę ze [...]

Rozumiem. A mógłbyś mi wytłumaczyć na czym polega konkretna różnica między tymi produktami, które mi wysłałeś (za co wielkie dzięki), a tymi które zawierają samą argininę, lizynę, ornitynę? Bo z tego co wiem, arginina jest bardzo ważna np. przy odbudowie kości i ich regeneracji, natomiast te w/w suplementy dotyczą głównie odbudowy mięśni przy [...]

"Ten artykuł poświęcony jest ćwiczeniom na rozwój klatki piersiowej które wpływają na wygląd biustu. Leżą one bezpośrednio pod biustem, toteż zwiększając ich wielkość i poprawiajać ich tonus powodujemy"wypchnięcie" piersi do przodu oraz ich bardziej jędrny, ładniej zarysowany wygląd...." "...Większość pań które miały już [...]

w temacie diety wrzucę tutaj przykładową diete, którą jakiś czas temu rozpisał dla mnie znajomy, jezeli ktos bedzie czytał prosze o komentarze, uwagi : " 1 Posiłek razowe naleśniki +chudy twaróg 200g porcja. - 214kcal b/t/w 10/4/38 + biały ser 50g - 45kcal 10/2.5/0 2 Posiłek makaron razowy 150g - 522kcal b/t/w 17/2.3/106 + tuńczyk 100g -107kcal [...]

[...] info z potreningu.pl jak wygladaly posilki. Zmienilem niedawno prace i w koncu bede mogl w trakcie 8 godzin zjesc cos normalnego, kiedys olewanie sniadan i dluugie przerwy miedzy posilkami mialy niestety miejsce :/ co do planu treningowego, po zmianie siłowni w grudniu zacząłem od FBW i przeglądając na ścianie ogłoszeń wśród przykładowych [...]

[...] koncza na 140kg x2, czuje ze za tydzien, jesli bede sie dobrze czul bede w stanie sprobowac dorzucic wiecej powtorzen. Pozniej prostowanie nog na wyciagu, zakres ruchow miedzy 10-12, palce zadarte tak aby dobrze czuc miesien poszlo przyzwoicie, pozniej uginanie nóg lezac - przy tym cwiczeniu juz jakby opadłem z sił i przy dociaganiu nóg [...]

witam to zalezy od tego jak jezdzisz, ja mam rower xc, ale moge na nim robic wiele, bo przy wzroscie 185 wysokosc ramy to 17,5 cala bodajrze, stan nad rowerem i podnies kierownik do góry, jesli masz przeswit miedzy rama a jajkami tak z 5 cm to juz jest sporo (podejrzewam ze bedziesz po prostu jezdzic)

pewnie zeby równiowaga miedzy kwasami tluszczowymi sie zgadzała

Aktualnie zaczynam z redukcja - do wrzesnia fat zejdzie, myslalem tez o 2 osobnych i ew moscie miedzy nimi - jak wspominalem jeden masowy drugi na rzezbe ..

diureza to odwodnienie organizmu, tak ?? perla87, po badaniach daj znać jak wyniki. Oby wszystko dobrze. Są różne venomy hyperdrive 3.0. Są różnice w wyglądzie etykietek (np. napis hyperdrive 3.0 z czerwona lub niebieska obwódką) i w składzie. Wszystkie nazywają się tak samo venom hyperdrive 3.0. "500" też się między sobą różnią. [...]

No i jak tam banan chodzisz już na raj ?? apropo eksluzywnych siłowni to ja zaczynałem w intrako na pojezierskiej w czasie jak zaczynałem (7 lat temu) to była jedna z najładniejszych siłowni w łodzi i chyba najdroższych 90zł/ms i ćwiczyłem tam dobrych pare latek bo o raju nie słyszałem siłownia fajna bo dupki chodziły fajne i już za dzieciaka [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Cub-Swanson-3.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Cub Swanson jest chętny na walkę z Natem Diazem na UFC 222 Cub Swanson jest gotowy na pojedynek z Natem Diazem na gali UFC 222, której wypadła walka wieczoru Między mistrzem wagi piórkowej Maxem Holloway’em a Frankie Edgarem. Dziś pojawiła się [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Frankie-Edgar-7.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Frankie Edgar nie wyklucza, że przed pojedynkiem o pas z Maxem Holloway’em, stoczy jeszcze jedną walkę Pech chciał, że kontuzja mistrza wagi piórkowej UFC Maxa Holloway’a wyeliminowała go z pojedynku z Frankie Edgarem na gali UFC 222 zaplanowanej [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-Frankie-Edgar.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Conor McGregor rozpętał burzę ogłaszając, że zaproponował walkę Frankiemu Edgarowi na gali UFC 222 Jakby mało było zamieszania wokół odwołanej walki o pas między mistrzem Maxem Holloway’em i Frankie Edgarem na UFC 222, to teraz jeszcze [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-222-wa%C5%BCenie-768x432.jpg UFC 222: Cyborg vs Kunitskaya – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą UFC 222 w Las Vegas na której walką wieczoru będzie pojedynek o tytuł wagi piórkowej między mistrzynią Cris „Cyborg” Justino a Yaną Kunitskayą. Wczesne ważenie odbędzie się o godzinie 18:00 [...]

Walka wieczoru pewnie między 5-6 będzie