miedzy

[...] wahalo się w okolicach 2,0, prolaktyna była ok. Waga stanela w miejscu i nie chciala spadac, co ja się nachodzilam po dietetykach, to się tylko kasy natraciłam… W miedzy czasie zrobiłam tez badania 17hydroksyprogesteron który był w normie i DHEA SO4 też w normie ( miałam 365 a max jest 407). Badałam tez z ciekawości morfologię która [...]

[...] Wracajac do mojego cukru to te pomiary sa w porzadku nie?:) szukałam troche w necie, chcialam znaleść jakie są normy i niby jakiś lekarz sie wypowiadal ze to powinno byc miedzy 70 a 130???? To prawda? I morwy bialej wcale nie potrzebuje lykac? tamta miska jest nieaktualna, zmienily sie 2 posiłki :) aktualna jest ta gdzie jest 1621 kcal [...]

Wzrost: 179 cm, waga: 89 kg Dieta mniej więcej wygląda tak: Śniadanie o 9:30: - 3 kromki chleba jasnego/ciemnego (na przemian) - 3 jajka lub ser twarogowy 100g lub filet z makreli 170g Między śniadaniem a obiadem (ok. 12:30): - 1 kromka chleba jasnego - szynka 2 plasterki Obiad o 15:00: - zupa - kotlet z kury 150g lub udko z kurczaka 150g lub [...]

a ja jestem ciekaw jaie będzie podobieństwo między po walce miedzy Wandem a avatarkiem Groma1234...

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-on-ESPN-3-Francis-Ngannou-vs-Junior-dos-Santos-poster-709x1024.jpg Aktualizacja plakatu i karty walk gali UFC on ESPN 3: Ngannou vs dos Santos Organizacja UFC zaktualizowała oficjalny plakat gali UFC on ESPN 3, której nową walką wieczoru będzie pojedynek w wadze ciężkiej między byłym pretendentem do tytułu [...]

Dzięki Cokta, odnośnie odrzywiania staram się jeść 5-6 posiłków dziennie. Z tym że mam tendencje do późnego śniadaia i jedzenia do późna. Nie mam diety zbilansowanej co do 1 kalorii ale staram się jeść dużo białka i węgli, tłuszcz uzupełniam olejem z pestek. W dni nietreningowe bywa różnie ale z reguł na śniadanie jajka+ szynka i chleb, dochodzi [...]

U mnie między porannym rozruchem (mała przebieżka, rozciągnięcie,jakieś tam małe ćwiczenia), a treningiem porannym (czyli pół godziny biegu ciągłego) jest duuuuuża różnica,nie wiem,czemu tak się dzieje

No własnie mnie to jakoś uspokaja,zostanę jednak przy tym codziennym ważeniu się Tak,mam koło siebie stadion,5 minut spacerkiem,truchtem 2 Obli,a trening ten może być wykonywany po treningu judo? albo między posiłkami? Jeśli się okaże,że będę miała WF w tym semestrze,to Poproszę także o konsultację,co wybrać Bo mam do wybopru Spinn,siłownię, [...]

Pocieszacz wkracza do akcji! Ta tara ta!!! ...0,5kg? Łeeeee.... Nie popadajmy w skrajności... Ja mam różnicę 2 do 3 kg między rankiem a wieczorem przykładowo

no właśnie widze i sie jednak kurde nie wtracam miedzy wódkę a zakąske

Zawody bjj Wypiska dzisiejsza Dieta: a) 30g płatków owsianych, serek wiejski, 10 ml oliwy b) dwie kromki Wasa, serek wiejski, kilka rzodkiewek c) 100g kurczaka, 100g warzyw gotowanych d) 2 jajka na twardo, 4 kromki Wasa, szklanka soku pomidorowego e) białko, trochę warzyw, 10 ml oliwy Trening: a) 14 - 15.30 siatkówka - tym razem Pan nam dał [...]

Ja nie pamiętam o tych spalaczach tak dokładnie,bo nie biorę ich o stałych porach Mam straszny rozrzut zajęć,a jem między zajęciami. Mam brać spalacz godzinę przed obiadem i nie zawsze mi się uda z tego kombinowania wziąć tabsy

[...] ale tez te niekoniecznie świeże potrafia na saunie rozmoknąć. By Sauna miala sens i przyniosla pozytywne efekty trzeba z niej korzystac tak jak jest powiedziane przygotowac sobie duzo czasu, 2-3 wizyty po ok. 10min ,ze schlodzeniem sie po nich i odpoczynkiem miedzy wizytami i po saunie. IMO i tak najlepsza jest parowa, mozna sie super oczyscic

Panowie,dzięki za miłe słówko, zawstydzacie mnie z tymi urazami na saunie chodzilo mi o urazy kostno-stawowe, ale już po sobie zauważyłam,że kolano przez saunę mi strasznie spuchło,więc nie polecam. A sauna pozwala zapomnieć o tym,że jest zima i świetnie działa jako odnowa biologiczna,dlatego uwielbiam tam chodzić Ale więcej między dwoma [...]

Obliqes, ten obwód to jeszcze na razie nie dla mnie,wystarcza mi sama tamta ilość padnij powstań,jaką mi dałaś w pierwszym treningu Ale po jakimś czasie na pewno spróbuję. Jakieś przerwy między kolejnymi seriami robisz,czy tak non stop padnia powsatrań i przysiad? Wczoraj pokaz wyszedł ładnie,zrobiłam 7 rzutów i zebrałam spore oklaski od [...]

Egzamin oblałam na łuku,więc na największej pierdółce Ale teoria zdana,zero błędów. Waga pokazała wczoraj 55,8kg. Dzisiaj też tyle pokazuje,więc chyba coś znowu ruszyło do przodu Treningu judo wczoraj jako takiego miało nie być dla starszej grupy, ale byłam wspierać kolegę na egzaminie z anatomii, a że to było w naszym klubie,to skorzystałam z [...]

Chudziutko jest Podpisuję się obiema rękami pod tym co sugeruje Morales. Nie za fajnie wygląda "kręgosłup na wierzchu" i "biodra w kieszeniach" Teraz jest jak najbardziej ok, ale po prostu dobrze by było mieć to na uwadze Ps. Za niedługo będziesz taka pchełka chuda, że wpadniesz w szczelinę między tatami i Cię nikt nie znajdzie [...]

Saida :) Czuję ,że nawiąże się między nami więź;) Mamy wspólne pasje:) Miłego dnia:)

Saida :):) Czuję ,że nawiąże się między nami więź;) Mamy wspólne pasje:) Miłego dnia:)

no to nie chcialam ale sobie tak pomyslalam jak przypomnialam sobie wyniki w czasie trenowania, jak czlowiek trafial na dobry dzien to mial solidne roznice miedzy tym co zrobil tydzien wczsniej czy pozniej. Ty i tak robisz inne treningi wiec skok z miejsca lepszy o 30cm moze wynikac po prostu z lepszego dnia, lepszego wybicia niezalezniego od [...]