miedzy

Dziewczyny dobrze radzą. To źle kombo dla Twojego organizmu. Fatalna dieta i wytrzymałościowe treningi. A domyślam się że z dieta było gorzej jeszcze. Kalorie w górę a trening zmieniłabym na klasyczne FBW z seriami i dłuższymi przerwami między nimi. A zamiast kadrdio przy hashi warto docenić spacery i jogę.

Hej! W piątek zniszczyliśmy łapki razem z P4TR Nr.1. Do dzisiaj moje bicepsy czują się jakby były pozrywane :D Stestowaliśmy trochę ciekawych patentów, które faktycznie pozwalają przenieść trening w nowy wymiar intensywności. Trening z założenia miał wyglądać tak: Triceps: 1. Pompki na poręczach 3x8-12 (zrobiliśmy 5 serii) 2. Wyciskanie francuskie [...]

wiem tak pacnąłem bo ostatnio zauważyłem w paru firmach ten sam chwyt,nowy wygląd opakowania i jeszcze bardziej super hiper anaboliczna mieszanka bcaa,tylko że róznica między stara wersja a nową jest ceny i ilości glutaminy%-)

czy jest roznica miedzy aminkowkasami w proszku od tych w tabletkach? chodzi mi o przyswajalnosc

Oki Dziękuje ci bardzo po raz kolejny a czy jest jakaś różnica między ciemnymi chlebami? Czy każdy się nadaje, czy musi na nim pisać razowy?

[...] lubie jesc chudo i nie odczuwam nudy ani brakow w mojej diecie. Najwiekszym urozmaiceniem dla mnie jest obiad, natomiast jesli chodzi o pozostale posilki, to poruszam sie miedzy 2-3 opcjami ma kazdy. Obiadow mam kilka roznych. A sa to: 1. potrawka z piersi kurczaka/indyka z warzywami: - mieszanka chinska - bukiet warzyw - mieszanka [...]

1. ile czasu musi uplynac miedzy posilkiem a aerobami i silownia, co zjesc przed a co po, wiem,ze to wazne. AEROBUJ ALBO NA CZCZO ALBO ZARAZ PO TRENIGNU SILOWYM. I ZA 10 -20 MIN POSILEK 2. co ze wspomagaczami typu karnityna?brac czy nie?czy dawka 300mg godz przed aerobami jest ok? MOZESZ BRAC , BIERZ JAK NA OPAKOWANIU PRZEZ AERBOAMI I POTEM JAK [...]

3pkt straty to jest już dużo - zauważmy że w finale startuje już tylko 6 zawodników i tu są tylko punktowe różnice między poszczególnymi lokatami w konkurencjach. A została już tylko ostatnia konkurencja - kule - raczej będzie miał brązowy lub srebny medal. Pzdr! ps. nie ma co nażekać - może konkurencja jest teraz coraz mocniejsza i dogoniła [...]

Siedzę w „urodzie” już dość długo także mam pojęcie to takich rzeczach(różnica między mikro a zwykłą dermabrazją), interesują mnie opinie zwykłych użytkowników, a nie jakieś megasprawozdania medyczne na jakiś temat. Te zdjęcia które wrzucam na forum nie oddają w pełnie problemu który miałem, niestety miałem kiedyś takie [...]

[...] w zawodach za kontakt mozna byc ukaranym (to sie nazywa brak kontroli nad technika fachowo ) W ogóle jest tak dla tego, ze mistrz Funakoshi zabranial swoim uczniom walczyć miedzy soba, a teraz pewnie sie przewraca w grobie widzac to co sie dzieje w sportowym shotokanie. Dalej tez masz racje - OloKK, searme - dlatego nazwałem te "techniki [...]

W Kyokushin jest nacisk na to, żeby wykończyć przeciwnika jak najszybciej. tak jest w kazdej sztuce walki roznica miedzy sw polega na tym, ze kazda ma na to inny sposob - bardziej lub mniej skuteczny (kyok w porownaniu z shotokanem jest tu gora, zgodze sie). Ale sam styl nie gwarantuje sukcesu - bardzo wazne jest tez jakie podejscie ma trener i [...]

Tak bylo - w szatni Przed zawodami doszlo prawie do rekoczynow Miedzy Mentzerem a Arnoldem

Ja nie wiem,bo nie brałem:D Zamierzam skosztowac w najblizszym czasie IGF-Lr3 między cyklami.. To jest przyszłość:D Doping genetyczny wychodzi do nas frontem powoli a wy dalej kombinujecie ile testa zawalić.. Skupcie sie nad pewnymi info:P Human taki sobie na dopie genetycznym ma szansie osiagnac wiecej od was w krótszym czasie zdobywajac wiecej [...]

IGF tez bede brac ale razem z SAA a nie samo miedzy cyklami.

djwojtas6 - co do różnicy między rozpiętkami, zasada jest następująca: głowa w dół - ćwiczą głównie dolne partie klatki, głowa w góre - górne partie, głowa równo z tułowiem - cała klatka równomiernie

[...] glownie..Metoda zwikszania cizaru czyli np klataka.. 140*12 160*12 180*12 Staram sie nie robic mniej niz 12 ..CXwicze intensywnie raczej..z minuta odpoczynku..Czasem stosuje jeszce metode.Zmiiejszania przerw..,miedzy seriami..minuta..45 sekund 30 sekund ciezar ten sam..Wtedy w kazdej serii..No i oczywiscie raz popraz powtorzenia wymuszone..

David ma w krwi ofensywę,nie wiem czy da tak radę pykać,ale po co pykać w Niemczech(złodzieje) ? Władek i Vitek są tacy dobrzy bo maja świetną technikę i mają za to gabaryty za*ebiste i to jest coś-silny i techniczny.Za to gdy ktoś jest jeszcze od nich większy(Wałujew) lub równy i na dodatek silny(Brewster,Sanders),to jest cieżko. Wladimir jest [...]

tygrysku nie obraz sie ale widzisz roznice miedzy iosem trafionym a nietrafionym?chvj z tego ze petarda jak bez celu?

Jakie robisz przerwy miedzy seriami?

No cóż zaspokajajac waszą ciekawość mogę napisać że tak jak podejrzewałem po konsultacjach z kilkoma osobami ze względu na słabe potencjał genetyczny nie mogłem zrobic za dużego postepu, cykl zreszta został znacznie skrócony. co do tego co jest teraz to nie jest xle ale i bez rewelkacji po prostu.... Waga między 95-105 jest dla mnie optymalna i [...]