miedzy

1. Egg protein Olimpu. 2. Chodzi o to, że jesz jakiś normalny posiłek ileś czasu przed treningiem, a 20 minut przed jego rozpoczęciem pijesz drink. Jaki jest odstęp czasowy między tym posiłkiem a drinkiem? Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

1. Egg protein Olimpu. nie wiem jak z rozpuszczalnosci tej konkretnej odzywki, nie uzywalem jej, ale generalnie bailko jaja jest slabo rouszczalne, polecam mikser !! 2. Chodzi o to, że jesz jakiś normalny posiłek ileś czasu przed treningiem, a 20 minut przed jego rozpoczęciem pijesz drink. Jaki jest odstęp czasowy między tym posiłkiem a drinkiem? [...]

Dobra, to spróbuje jak najszybciej ogarnąć te ATD. Znalazłem opis tego ATD z brawna. Skład: 1 kap. zawiera 25mg 1,4,6 Androstatriene-dione (3,17-keto-etiochol-triene) (ATD) Wielkość porcji: 1 tab. Ilość porcji w opakowaniu: 90 Dawkowanie i sposób użycia: stosować 1 tab. ATD 1-2 razy dziennie, najlepiej rano oraz przed snem zachowując odpowiedni [...]

odnośnie drugiego filmiku smyk-47 tym 'samurajem' jest 'kompozytor' Piotr Rubik można znaleść to na necie edit:/ sorry nie zauważyłem że między okienkami pisze Piotr Rubik Zmieniony przez - MorfeniX w dniu 2008-04-01 19:36:26

... przypominam, że te fotki były robione 13.11.2005 na pucharze europy w gdansku ... organizatorem było między innymi Fitness Authority PL ...

[...] Enan 250mg_e3d 1-6 Meta 30mg_ed w ostatnim tyg taper zrob 9-13 Prop 100mg_e2d w ostatnim tyg rowniez taper 9-14 Wino 30-40mg_ed oczywiscie oslonki przez caly cykl, dodakowa miedzy przerwa po mecie a przed winem wrzuc np hepatil zeby zregenerowac ta watrobe, jelsi finanse i mozliwosci pozwalaja zaopatrzylbym sie w Tad'ka mysle ze zalatwil by [...]

Push, a byłaś kiedyś na zajęciach typu "trening obwodowy dla kobiet"? Bo ja raz byłam, uciekłam w połowie %-) Machanko ciężarkami to precyzyjne określenie :) kxs03706, a policz chociaż raz, ile teraz jesz, bo na oko to wygląda na maławo. Trening najlepiej zaczęć od FBW, czyli treningu całego ciała, a tego niejako z definicji więcej niż 3 razy w [...]

Podobnie jak za starych dobrych czasów gdy trenowałem jeszcze TKD przyjechał wielki żółty miszcz z którymś tam danem i na seminarium miedzy omawianiem jakimś tam technik chwile zaczepiliśmy o samoobrone w TKD (hosin sul) i usłyszałem newsa ,że wyjscie z dopiętego Mata Leo jest jak najbardziej mozliwe %-) za pomocą jakichś tam szczypań (nie powiem [...]

Podobnie jak za starych dobrych czasów gdy trenowałem jeszcze TKD przyjechał wielki żółty miszcz z którymś tam danem i na seminarium miedzy omawianiem jakimś tam technik chwile zaczepiliśmy o samoobrone w TKD (hosin sul) i usłyszałem newsa ,że wyjscie z dopiętego Mata Leo jest jak najbardziej mozliwe %-) za pomocą jakichś tam szczypań (nie powiem [...]

Widziałem kiedyś uderzenie w krtań na bramce zrobione przez mojego kolegę,niestety zrobione na innym koledze,który nie umiał się odpowiednio zachować na baletach.Nie pytałem,czy zrobił to specjalnie,czy zeszła mu pięść z podbródka.Efekt-kilka minut duszenia i rzygania przed lokalem(uderzony był pod wpływem alkoholu).Na takie uderzenia trzeba [...]

Piątek Barki+nogi+kaptury Barki: 1.Wyciskanie sztangi za głowe siedząc 3x12-10-8 2.Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 3x12-10-8 3.Arnoldki 3x12-10-8 4.wyciskanie sztangielek do góry siedząc3x12-10-8 Kaptury: 1.Szrugsy 4x 15-12-10-8 Nogi: 1.Przysiady ze sztangą na barkach 4x 12-10-8 2.Spinanie łydek w pozycji stojącej ze sztanga w [...]

To crossfit (burpee + 5 innych ćwiczeń które robię obwodowo) to jest taki HIIT? Rzeczywiście tego się długo nie da robić 1 obwód to ok. 4-4,5 min i po 2 obwodach muszę odpocząć 2-3,5 min i kolejne dwa. A po wszystkim czuję się dość nieźle wyczerpany i zlany potem. A ogólnie temat mnie zainteresował bo planuję też biegać interwały (teraz już [...]

[...] co trening wyc. lezac czy moge zamieniac co trening np. skos? tak samo w innych cwiczeniach pompki na poręczach 5s wspięcia na palce 5s Pull: highpull 6s martwy ciąg 6s podciąganie na drążku 6s uginanie ramion ze sztangą 5s czyli przy ostatnim 100% ciezaru przy 8 powtorzeniach? i ile maja trwac przerwy miedzy seria 1,5-2min bedzie dobrze?

sory, ze tak pozno odpisuje ale nie mam internetu w domu przez remont chciałem zapytać jeszcze jakie stosować przerwy miedzy seriami dla 12 pow inne i pozniej 10pow inne itd

dokladnie to mialem na mysli ale nie w super serii odpoczynek miedzy przerwami jest potrzebny oczywiscie taki aby zlapac oddech i spokojnie skonczyc nastepna serie :) plan wydaje sie OK

Dlaczego produkty NUTRIFARM powinny znaleźć się u każdego ćwiczącego ? Między innymi dlatego, bo produkty firmy Nutrifarm: - Powodują 100% satysfakcji, ze względu zarówno na wysoką jakość produktów jak i ich cenę (cena/jakość powoduje trafność do wszystkich potencjalnych klientów) - Szeroka gama produktów tzn. różnego rodzaju kreatyny, aminokwasy, [...]

z całym szacunkiem cały rok organizujemy Konkursy Dla Ambitnych - prace są quasinaukowe i oceniane przez 5 osób zazwyczaj przez 2 dni. Kryteria są dokładne. Nagrody otrzymują różne osoby w zależności od wiedzy/stylu etc. Raz do roku przeznaczyliśmy 1500,00zł na luźny konkurs - prosty i szybki sposób aby zdobyć jakąś fajną nagrodę Mało tego: [...]

I tak te moje kontakty są hooja warte, także nie załamujcie się chłopaki... A osobiście zaplanowałem to sobie tak, że co roku będe startował do tej szkoły, a w między czasie jakaś praca, i studium. Może kiedyś uda się na szeregowego chociaż załapać, pożyjemy - zobaczymy.

"nie oczyszczonych odzywek" ja ******le ziom co ty chcesz w nich oczysczac? weglowodany? bialko serwatkowe? w tym przypadku polecam ci jakokolwiek inną firme niż trec, tylko niech to zostanie miedzy nami

No ja na pewno dobrze, bo mierzyłem metodą "na ksiązkę" a ta zawsze daje najlepsze rezultaty. Czyli nogi blisko siebie, przerwa tylko tyle co na ramę - w tym wypadku książkę. Czyli stajemy tuż przy ścianie, ksiązka między nogi, i zaznaczamy najwyższy slad ksiazki na ścianie i mierzymy. 80 Wyszło mi, że nogi mam jak ktos o wzroscie 170, [...]