miedzy

https://i.imgur.com/m0kuRYO.jpg UFC 257: Poirier vs. McGregor 2 – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą UFC 257: Poirier vs. McGregor 2, która odbędzie się na UFC Fight Island w Etihad Arena w Abu Zabi, a jej walką wieczoru będzie pojedynek rewanżowy w wadze lekkiej między Dustinem Poirierem a Conorem McGregorem. W walce co-main [...]

https://i.imgur.com/fF49B2p.jpg @manny_martiro Twitter Conor McGregor o liczbie walk w kontrakcie i swojej dalszej aktywności w Oktagonie Conor McGregor, który jest największą gwiazdą w historii MMA i jest ważną częścią UFC, ujawnił, że pozostały mu jeszcze cztery walki w kontrakcie i chce je stoczyć jeszcze w tym roku. Co ciekawe, nie tylko chce [...]

https://i.imgur.com/Pm27AXX.jpg UFC 257: Poirier vs. McGregor II – wyniki walk Przedstawiamy wyniki walk gali UFC 257: Poirier vs. McGregor 2, która odbędzie się na UFC Fight Island w Etihad Arena w Abu Zabi. Jej walką wieczoru będzie rewanżowy pojedynek w wadze lekkiej między Dustinem Poirierem a Conorem McGregorem. W co-main evencie, również w [...]

https://i.imgur.com/T2vzPvL.jpg MMAJunkie.com / ESPN+ Khabib Nurmagomedov komentuje porażkę Conora McGregora. Irlandczyk odpowiada zachętą do rewanżu Wrogie relacje między Khabibem Nurmagomedovem a Conorem McGregorem są dobrze znane społeczności MMA, więc nie zdziwił fakt, że mistrz wagi lekkiej uszczypliwie odniósł się do przegranej McGregora. [...]

Powiem szczerze, że jestem zaskoczony tym, co się wydarzyło w walce wieczoru. Po części miałem nadzieję, że Poirier pokona McGregora i utrze mu nosa, ale zapowiadało się na to, że McGregor będzie nie do powstrzymania. Pozytywnie zaskoczyła mnie predyspozycja Poiriera, fakt w pierwszej rundzie trochę obrywał, ale ta ostatnia sekwencja z kopnięciami [...]

https://i.imgur.com/yvlrnia.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Michael Chandler śmiało o potencjalnej walce o pas z Khabibem Nurmagomedovem Michael Chandler przedstawił odważną prognozę dotyczącą potencjalnej walki o tytuł z mistrzem wagi lekkiej UFC Khabibem Nurmagomedovem. Wydaje się jednak, że Chandler nie doczeka się tej walki. Michael Chandler [...]

Ciekawe kto by wygrał w trzeciej walce Conora z Dustinem bo podobno się do tego przymierzają...Między pierwszy a drugim starciem Dustin wygrał 10 walk. Może przed trzecią walką Conor powinien... %-)

https://i.imgur.com/66L2SBn.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Conor McGregor wskazał główne czynniki, które miały wpływ na jego porażkę z Dustinem Poirierem na UFC 257 Conor McGregor doznał wielu pierwszych doświadczeń, gdy znokautował go Dustin Poirier w pojedynku na gali UFC 257. Jednak według byłego podwójnego mistrza UFC w wadze piórkowej i lekkiej, [...]

220 - wiek to formuła umowna którą zwykło się określać maksymalne tętno dla danej osoby. W praktyce bardzo wiele zależy od wytrenowania i różnice tu moga byc znaczne. W przybliżeniu jednak można powiedzieć że ćwiczenia aerobowe powinno wykonywane przy tętnie w zakresie 60-70% HRmax, przy czym raczej nalezy się trzymać dolnego zakresu tego [...]

na tym poziomie to i tak nie ma ruznicy co robisz prawie różnica właśnie jest zasadnicza bo jak od początku bedzie się robiły wszystko niby prawie dobrze ale tak w sumie bez głębszego przemyślenia to kiedy niby ma się nauczyć poprawnie ćwiczyć?? Nikt błędów nie uniknął (nie uniknie) ale trzeba je minimalizować a nie mówi to mnie nie dotyczy. na [...]

[...] winne jest popieprzone nazewnictwo... Powinno byc zewn i wewn. Czasem tak tez mozna bylo spotkac... W atlasie najgorsze bledy to bledy w technice wielu cwiczen, w szczegolnosci na plecy. Wic3k: Moglbys mi teraz wyjasnic zaleznosc miedzy szerokoscia chwytu a roznicami w obudzeniu glow bicepsa? Mechanicznie, jak inzynierowi .. Dam soga...

znajdzie sie ktos kto odpowie?1.czy dobrze dobralem dawki?2.jaka ilosc bialka spozywac w okresie pct miedzy cyklami?i czy hgh moge zamienic na igf w czasie odblokowania?tylko te rzeczy mne martwia z reszta nie bede mial problemu

ja mysle ze nawet 180g by wystarczylo im wiecej dasz wegli tym mniej bialka trzeba tyle ze skoro jest tak jak piszesz to faktycznie wiecej tluszczu by sie przydalo dodaj surowki i salaty i tam podlewaj oliwa miedzy posilkami mozesz podpijac oleju lnianego

Ja nie całe 2 miesiące temu jak dobrze pamiętam ważyłem 94.8 kg. Teraz waże 81kg ;) ale nadal mam nadmiar tłuszczyku. Jak to zrobiłem. Bardzo dużo zapieprzałem, mało jadłem, tzn rano- mała kanapka, potem obiad, a kolacje jesli jadłem to przed 18, potem nic nie ruszałem- zadnych słodyczy, cukrów. Czasem głodziłem się tzn tylko obiad na cały dzień [...]

TRENING: FBW A 1. MC 3s (26kg) 2. Nogi: *uda - Przysiad ze sztangą miedzy nogami 3s (26kg) *łydki - wspięcia na palce 3s (26kg) 3. Plecy -Wiosłowanie sztanga 3s (16kg) 4. Klata -Wyciskanie na ławce skośnej leżąc 3s (16kg) 5. Barki - Unoszenie sztangielek bokiem 3s (2X5kg) 6.Triceps - francuskie pompki, wyciskanie francuskie szt jednorącz 3s [...]

Według tego co pisze tu -> http://www.ortho.pl/info.html#01 Można bez problemu ćwiczyć z aparatem stałym. FAQ z tej strony: 25.czy można uprawiać sport w aparacie ? Tak. Uwaga na sporty "kontaktowe" np. boks. Należy wówczas używać specjalnych ochraniaczy na zęby. Też się zastanawiam czy sobie nie założyć takiego aparatu ostatnio bo [...]

Od momentu pierwszego treningu do 5 lipc nasza kandydatka do redukcji-cały czas trenowała. Wiadomo-były różne drobne przerwy w treningu,w diecie -ale weźmy pod uwagę jedną sprawę - nie każdy aż tak ,jak my wczuwa się w trening i budowanie sylwetki. W tej chwili Weronika trenuje już bez opieki Emilii,powodem jest różna dostępność czasu na siłownię [...]

Rezerwacji nie ma, trzeba po prostu przyjechać. Bądź między 16 a 17 a wchodzisz bez najmniejszego problemu.

widzisz warez, różnica między nami jest taka, że ja wole spytać i wiedzieć niż nie spytać i np stracićNo i jeszcze ty masz mniej w lapie %-)

[...] kcal z zabranych ww" To rozumiem z tym że o ile obniżyć te ww? Teraz jest 3,6g na kg ciała, do ilu zmniejszyć? Z tym pomiarem tłuszczu to było tak na oko, tzn wydaje mi się że ta warstwa ma tyle grubości. Mierząc grubość fałdy jako odległość miedzy kciukiem i wskazującym, jak było opisane w jednym artykule, rzeczywiście wychodzi więcej.