miedzy

świetnie-juz kategoria kobiet zakonczona-wyniki na biezaco....teraz juniorzy zaczynają. Bardzo ciekawa walka zapowiada sie miedzy Makowski a Wojciechowskim.Nie spotkali się na mistrzostwach sfd,teraz bedzie okazja konfrontacji siły.Makowski waże troche wiecej ale to raczej chyba nie bedzie miało znaczenia-chyba ,ze wyniki będą równe... Zmieniony [...]

nie!!!! ale nie możesz jednocześnie zwiekszac masy i zbijac tłuszczu to jest niewykonalne!! Nadal ćwicz z cieżarami ale obniz do minimum odpoczynki miedzy seriami mozesz zmniejszyc ciezar ale za to rob wiecej powtorzen.Po ciezarach rob 30 minutowy rower lub bieznie lub do czego masz dostep Pozdrawiam KAIN

,,miał by nauczkę że niektórych ludzi, nie próbuje się oszukać" Miedzy innymi przez takich jak ty w Polsce jest tak a nie inaczej OSZUŚCIE!!!! : ,,od kilku lat bez biletu" Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2010-01-09 11:20:08

Największy minus tego planu, to brak czasu na regenerację. Między każdym DT musisz zrobić sobie dzień przerwy, czyli DNT. W DNT możesz robić sobie cardio. Czyli np. Pon - trening siłowy, Wt - cardio, Śr - siłowy, Czw - cardio itd, itd. Jeśli chcesz stracić tkankę tłuszczową, potrzebujesz diety na ujemnym bilansie kalorycznym. Jeśli przestałeś [...]

w praktyce nie widac roznicy miedzy EC a ECA

Bierzcie w miarę na pusty żołądek, jest dość duża różnica między przyjęciem porcji np. 25-30min po posiłku a godzinę po :)

Acha, jeszcze jedno pyatnie.Jakie przerwy miedzy seriami 1min? czy 1,5?

PULL1 18.05.20181 1. Wiosło nachwyt 12x80 / 10x100 / 6x120 2.Hammer siedząc 12x90 / 10x110 / 10x110 / 10x110 3. Ściąganie z góry, szeroko do klatki 10x66 / 10x66 / 10x66 4. Hammer low-row 12x70 / 12x70 / 12x70 5. Narciarz - wyciąg 15x27 / 12x31 / 12x31 6. Biceps modlitewnik maszyna 12x45 / 12x45 / 12x45 7. Odwrotne rozpiętki 12x65 / 12x65 / 12x65 [...]

kradam ja się nie znam na tym wszystkim. Lekarz rodzinny napisał ortopeda i na skierowaniu było wyraźnie napisane "Uszkodzenie wewnętrzne nogi" i coś tam że ma być robiona artroskopii... i powiedział mi, że będę miał robioną artroskopię :) Mam wykupiony karnet na siłownie i prawdę mówiąc nie mam pojęcia czy mogę z niego korzystać ... Rodzinny [...]

tylko czy przez te 2 tygodnie przerwy między metą a winem wątroba odpocznie?

Chodze na Arene do godziny 15 jest bardzo malo osob. Chodze od 19 dni i nie zdazylo mi sie jeszcze zebym musial czekac na jakas maszyne. Muzyczka gra, mozna miedzy seriami popatrzec na dupeczki bo chodza ladne lub na tv. Jak dla mnie da rade. Jako student za 3 miechy zaplacilem cos ok 170zl. Szatnia jest mala ale jak pisalem wcdzesniej tłoku nie [...]

[...] pierwsza serie z małym obciążeniem i w dużym zakresie powtórzeń, stopniowo zwiększając ciężar i jednocześnie zmniejszając liczbę ruchów w kolejnych seriach. -Przerwy miedzy seriami nie powinny wynosić więcej niż 2 minuty -Kontroluj zarówno pozytywną jak i negatywna fazę powtórzenia a także unikaj zamaszystych ruchów w celu utrzymania [...]

[...] wymiary itp. 2. jakie masz warunki do treningu i ile razy w tygodniu 3. Jakimi planami treningowymi wczesniej ćwiczyłeś 4. Czy trzymałeś diete 5. Czy robiłeś przerwy miedzy cyklami treningowymi (regeneracja) 6. Czy masz jakieś przeciwskazania medyczne jak tak to jakie ? 7. Jakie są twoje cele ? Po 3 zdecydowanie za duża liczba ćwiczeń na [...]

GHRH + GHRP-6 razem w dawkach po 100mcg każde: bo dawka 100mcg obydwu tych środku jest dawką zbyt mała dawka 100 mcg każdego z tych środków z osobna będzie dawka optymalną i jej przekraczanie również nie ma sensu ew. można dołożyć więcej iniekcji z ghrp-6 w ciągu doby :-) game chyba nie złapałes sensu zdania... po 100mcg kazde znaczy że po [...]

a ktoś mi może powie jak jest różnica miedzy cjc z dac a cjc bez dac.

a ktoś mi może powie jak jest różnica miedzy cjc z dac a cjc bez dac. Tak jak juz napisano dac to przedluzone dzialanie, co nie koniecznie jest plusem GH naturalnie wydziela sie pulsacyjnie, i prawdopodobnie stosuja peptydy dobrze byloby stymulowac wydzielanie gh w taki wlasnie sposob

Skoro tak,to pociągnę Cię jeszcze za jęzor.Jakie sugestie miałbyś co do proporcji między testem a nandrolonem i/lub trenbolonem,aby doświadczyć jak najmniejszych skutków ubocznych,tych drugich?

6:30 śniadanie a)kanapki z chlebem razowym, żółtym serem, szynką z indyka; jajko/ka na twardo; mleko. b)płatki kukurydziane lub jakieś inne z mlekiem; jogurt; kanapki jak w a). IMO pomyłka te śniadania. Najlepiej wrzuć standard - płatki owsiane + owoc + jajka + oliwa/orzechy. Możesz w formie omletu 11:30 II śniadanie (niestety w szkole, nie ma [...]

Między innymi dla tego powinno się brać jak najlżejsze buty... . Ciekawe jak będą wyglądały te buty nowej generacji i ile będą kosztowały... Zmieniony przez - aaa31 w dniu 2010-01-06 15:39:11

Chciałabym prosić Was o rady i pomoc. Mój problem jest dość złożony przez liczne choroby i moje złe postępowanie w związku z podejściem do diety i ćwiczeń. Mimo czytania masy artykułów i wypowiedzi na tym forum dalej nie jestem w stanie odpowiedzieć sobie na wiele pytań, dlatego proszę bardzo o indywidualne podejście: -Właśnie jestem na etapie [...]