miedzy

DUDEK bo AAKG oprócz pompy powoduje miedzy innymi "lepsze dojście substancji do mięśni", co po treningu jest bardzo wskazane .

nie chcę zakładać kolejnego tematu, ale w jednym z tych linków piszą, że jest różnica między błyskawicznymi płatkami a zwykłymi, więc moje pytanie to jaka? tylko nie piszcie, że szybciej się je robi jem błyskawiczne i aż wpadłem w panike jak to przeczytałem Zmieniony przez - Nebhe w dniu 2010-01-24 09:57:38

Kretka według mnie dobrze sie rozchodzi i wchłania kiedy mięsnie są dobrze ukrwione(napompowane) i mamy wmiare pusty żołądek(mniejsze straty).Wnioski wyciągnij sam. Jeśli chcesz długo jechać na krecie to radze robic minicykle np. 4 tyg.ON 4 tyg.OFF W trakcie przerwy między ładowaniem krety możesz próbować inne suple albo dawać mięscniom [...]

A jak jest różnica między motylkami a plecami? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] tutaj kieruje sie tez "pieczeniem" w miesniu czasem robie wiecej powt CZWARTEK: wolne PIATEK:barki kaptury SOBOTA:klatka plecy NIEDZIWLA: wolne brzuch wplatam miedzy seriami po 25 powt a na nogi jeszcze konkreta planu nie mam bo jak pisalem zaczynam dopiero je cwiczyc czasami jak nie mam sily to rezygnuje z ktores z serii mam 179 [...]

kreatyna 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu w dni bez treningu tylo 5g na czczo mass xxl 30min po treningu i miedzy posiłkami mozesz nim równiez zastąpic jakis'mniejszy'posiłek

nie sądzę deca to naprawde nie najlepszy wybór jeśli na zawodach jest kontrola ! czytałem kiedyś artykuł o gościu który robił na specjalne zamówienie trenera drużyny futbolowej z USA projektowany w jego laboratorium koks niewykrywalny w testach.Po skończeniu,zlał go do pierwszej lepszej pustej butelki która wpadła mu w ręce ! Po testach okazało [...]

i jak ma to brac przed śniadaniem po śniadaniu po treningu miedzy posiłkami czy jak?

[...] metrow od sciany. Wyznacz na sciane metrowa bramke i staraj sie kopnac pilke w to miejsce. 4.Staraj sie skleic pilke lewa noga i trzymac pileczke przez jakis czas, podnos i opuszczaj noge. Dzieki temu opanujesz koordynacje. 5.Ustaw pacholki i biegaj miedzy nimi prowadzac pilke slabsza noga. To tyle Pewnie Michalino i Body podpowiedza Ci wiecej

najlepiej między posiłkami, chyba ,że posiłek jest zbyt ubogi to wtedy uzupełniasz braki oraz po treningu

Czytalem, że należy robic ćwiczenia mniejszym ciezarem do 10 powtorzen ale 6 serii i krótsze przerwy miedzy seriami i powtorzeniami.

przerwa miedzy cyklami miej wiecej tylke ile trwał cykl Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-04-23 12:29:59

generalnie preparaty z tą samą substancją czynną w skladzie - nie roznią sie miedzy sobą dzialaniem.

Między "klacie" a "ręce" zapomniałem srednika :P

Troche kultury byś nabrał bo nie jesteś między kolegami.

Kupiłeś między innymi spalacz tkanki tłuszczowej, więc prawdopodobnie Twoim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. W ankiecie z kolei wspominasz o zwiększaniu siły i "zbiciu się" (nie wiem co masz na myśli). Jeżeli poziom tkanki tłuszczowej w Twoim organizmie nie jest niski, to warto redukować. Najlepiej jakbyś wkleił zdjęcia sylwetki. Po nich [...]

Cichy senkju a z tą energią to jest tak: właściwie ilość energii mechanicznej dostarczanej z 1g białka jest prawie dwa razy mniejsza niż z tej samej ilości węglowodanów a 7 razy mniejsza niż z 1g tłuszczu dlatego właśnie między innymi nie jestem zwolennikiem diet w których spożywamy powyżej 2g białka na 1kg masy ciała

DEKA ZACZYNA SIE ROZKRECAC MIEDZY 3 A 4 TYG A NIE 4-5 ;) A TAK POZATYM TO TEN CYKL BEZ WINA BARDZIEJ MI SIE PODOBA

[...] tygodniu trening obwodowy 30 sek na maszynie mały cieżar max tempo pote 30 sek przerwy zmiana maszyny i znowu jazda 30 sek tak 45 min potem 15-20 min aerobów i starczy rano nie rob aerobów potem zmniejszasz przerwe miedzy cwiczeniemi na nast treningach sukcesywnie do 15 sek ale 45 min zostaje możesz potem pojechac wiecej aerobów - ale max 30 min

Bo będziesz miał nierównowagę mięśniową między prawą i lewą połową ciała. Zastanawiam się, czy ta klatka to może tak się zdeformowała przez takie pomysły? Nie wiem dokładnie tak tego, ale jak ja zaproponowałem kiedyś, że będę tak robił, to zostałem nieźle skrzyczany przez trenera.