miedzy

[...] z setkami pacjentow, to wiesz co z tym zrobic. Badanie nie sciemnia, badanie pokazuje tylko stan mozgu w momwncie ok.30-min rejestracji. Wiele osob z ewidentna padaczka ma prawidlowe EEG miedzy napadami. Czy to oznacza ze badanie sciemnia? Nie. Akurat EEG to takie wlasnie badanie :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-02-20 18:34:35

[...] to wiesz co z tym zrobic. Badanie nie sciemnia, badanie pokazuje tylko stan mozgu w momwncie ok.30-min rejestracji. Wiele osob z ewidentna padaczka ma prawidlowe EEG miedzy napadami. Czy to oznacza ze badanie sciemnia? Nie. Akurat EEG to takie wlasnie badanie :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-02-20 18:34:35 No dobra, teraz [...]

Nie chcę dziennika treningowego, bo to się mija z celem :) I tak bym go nie aktualizował, a robienie tego niechlujnie nie ma sensu. Wolę co jakiś czas sprawdzić swoje postępy właśnie poprzez wrzucenie fotek i ocenienie ich przez użytkowników, bo ten dział między innymi temu służy, prawda?

Siema ja sobie ułozyłem taką jakby mini diete co powiecie o niej : Poniedziałek: Śniadanie : Jajecznica z 3 - 4 jajek do tego chleb z żółtym serem W szkole jakiś jogurt kanapki z żółtym serem i może jakiś bananik Obiad: Ryż około 500g do tego Białe mięso około 200g i jakaś surówka lub coś Kolacja: Mleko , biały ser , i może jogurt Wtorek: [...]

Sorry za ceny, dzięki za info. Właśnie szukałem info na forach, ale nikt nie pisał o wałach cabaseru, przynajmniej w ogólnodostępnych tematach, dlatego tez między innymi stworzyłem ten temat, bo może być ludziom ciężej się zorientować niż mi, bo mam dużo wyższe poziomy prolaktyny i więcej muszę tego brać niż inni. No i bardzo dobry wał. Zmieniony [...]

[...] niskiego pułapu z Test Freak a wyniki z labu pokazały że z 2 podbił do 4,54 czyli marność nad marnościami a czytałem przed zakupem że środek rewelacja i jak dobrze pamiętam miedzy innymi Ares84 się tak wypowiadał Wykres jak wygląda stężenie Wydaje mi sie że całkiem spoko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7792042a29f4f139a5a38cfcf8a220c.jpg [...]

[...] olej lniany 1000 mg, w tym: omega 3 ALA 484 mg, omega 6 LA 110 mg omega 9 OA 120 mg witamina E 10 mg otoczka żelatynowa nie wiem jaka jest roznica miedzy kwasami ALA, EPA i DHA (te 2 ostatnie mozna znalezc chociazby w Omega3 Olimpu), no i zastanawiam sie czy nie lepiej po prostu kupic olimpowskiej omegi, jak sadzicie? [...]

[...] nieraz robie na boisku jakies wznosy na palcach i jakies cwiczenie na uda ps. a wiec tak cwicze okolo 1 roku ale to z duzymi przerwami !! tak naprawde zaczalem cwiczyc od wrzesnia !! od tego czasu mialem 2 treningi,a miedzy nimi byl trening regeneracyjny !! mam 16 lat, 188 cm wzrostu, 90 kg !! przeciwskazan lekarskich nie mam !! dietke jest!!

Dokładnie tak bym zrobił, zjadł bym sobie twarożek. A przy dobrym kombinowaniu ten twarożek można nawet podzielić na dwie porcje, żeby było te nieszczęśliwie przyjęte 20g białka na posiłek (chociaż ja obstaję za tym, że ilość maksymalna białka jaką można dostarczyć w jednym posiłku jest kwestią mocno indywidualną). A mlekiem zalałbym płatki [...]

@gsmt, rozumiem....No Panowie zacząłem ćwiczenia tak:3 czy 4 serie(razem, na obie nogi) po 10-15razy Poliquin Step Up(narazie bez obciążenia), Wykroki narazie 2serie(na jedną nogę) po 10 w każdej z obciążeniem 2x2KG, Przysiad bułgarski 2 serie na jedną nogę po około 10 bo dokładnie nie liczyłem - z obciążeniem również 2x2KG.I po tych ćwiczeniach [...]

poczytaj tu :) http://www.sfd.pl/T_U__M_A_S_Z__O_D_P_O_W,_E_D_Z,_!-t273747.html a może lepiej zrób plan czysto siłowy??? wiesz np wyciskanie na klate na ławce prostej 8 serii po 3 powtórzenia i 3 do 4 min przerwy między seriami wiesz typowo siłowy rozkład bo ilości powt na poziome 10-6 to tak nie zabardzo na siłe wg mnie:)

dzięki metadon A który m-drol albo klon proponujecie? Znalazłem takie 4: 1.m-drol od Competitive Edge Labs (słyszałem, że ten z datą do 2013 to się ch**nia zrobiła), 2.Megavol od Chaparral Labs, 3.Methasteron od Massive Muscle, 4.Massdrol od Kilosports. Te 2 pierwsze środki mają taki wzór: 2a,17a di metyl etiocholan 3-on, 17b-ol a 2 następne [...]

Z tymi problemami andersona to bym nie przesadzal, roznica zasiegu miedzy nimi jest spora a belfort wchodzi w poldystans prawie bez gardy (albo jestem slepy). Co do mirasa to po 1 rundzie bylo na twarzy - "dajcie mi ****a spokoj"

Kiedy Rampage miał pierwszą walkę z Wandem to był bardziej zapaśnikiem niż uderzaczem jeszcze, potem już się znacznie poprawił w tym względzie, ale w drugiej walce Wand miał trochę szczęścia z sędziami i trafił go mocnym kolanem. W trzeciej już Wand nie miał żadnych szans i to było wiadome, że przegra bo jego stójka została na poziomie z Pride, [...]

1. mleko daj 2% ;), lepsze byłyby włoskie orzechy, reszta ok 2. ok, ale tuńczyk też nie za często 3. ok, 4. jaki masz odstęp między tym posiłkiem a treningiem??? 5. ok 6. juz pisałem 30 - 45 minut po treningu ten posiłek powinien być!!!, a co do jego składu to ryż ok a do niego zamiast ryby wędzonej daj chude mięso lub rybę chudą świeżą 7. ok [...]

4. jaki masz odstęp między tym posiłkiem a treningiem??? godzina, dzieki za podpowiedz

xadet1993 co to są "szczyty bicepsów" i jak sie je ćwiczy ? bo nie zrozumiałem do końca.. Chodzi o to żeby uwypuklic biceps zwiekszyc jego szczytowa wysokośc... poszukaj sobie, wójek google ci powie. Miedzy innymi na szczyty dobre jest uginanie przedramienia hantelka w oparciu o wewnetrzna strone kolana. taki koks z ciebie a nigdy nie slyszales o [...]

treningowe: 5g rano na czczo i 5 g przed treningiem, do każdej porcji krety po 2g tauryny.ZMA 30 min przed snem.Odstep miedzy kreatyna ok 6h. nietreningowe: 5g rano + 2g tauryny.ZMA przed snem Białko bierzesz wtedy jak masz na nie braki w diecie.jak sa te braki to najlepiej do posiłkow ubogich w białko lub pomiedzyposiłkami i na noc. ZMA apteczne [...]

Przede wszystkim dziękuję za szybką odpowiedź! Z tego co napisałeś wywnioskować można, że nie ma większego znaczenia czy będzie to Full Body Workout czy Split. Domyślam się jednak, że jeśli chodzi o efektywność, jakaś różnica między tymi systemami być musi. Czy może faktycznie, to tylko i wyłącznie kwestia upodobania? Zmieniony przez - Joker w [...]

Nieno spokojnie, nie jestem tutaj żeby się kłócić. A co do pracy mięśni to fakt, pracują wszystkie ale troszkę inaczej :D I z kolei ja polecam żeby od czasu do czasu pójść potrenować na dworze, troszkę się zahartować. Wiem że inaczej,bo po próbie do prostych rąk dodatkowo czułem m.klatki ale reszta bez różnicy,co do hartowania się,nie wiem czy [...]