miedzy

Na hantle zawsze mniej weźmiesz bo ramiona inaczej tu pracują ruch między stronami jest niezależny, a w sztandze zawsze jedna ręka będzie coś ciągnęła więcej do góry.

Kamil co sobie wkręcam? Miałem w zimę robione przekrojowe badania krwi, serca itd. Wszyskto jest OK.. Co ty myślisz że boje się do lekarza iść? Bo mnie zje?%-) Po to chyba jest forum aby między innymi mówić o takich rzeczach. Jak komuś sie zdarzyły oprócz mnie takie odczucia, jak tutaj kolega napisał to znaczy że coś w tym jest. Szkoda mi troche [...]

A i jeszcze lepszy środek to byłby oxandrolon. Wystarczy wpisać w Google pochodne dht, słabo blokują Mozesz takie opisy wlozyc miedzy bajki, blokuja normalnie tj do zera, wiec bez zludzen.

Witam A jak tam z dojazdem na tę siłkę? Bo o ile dobrze widze to tak w połowie drogi między skm przymoże a zaspa? A co do Spójni... Cwicze tam tymczasowo teraz, ale jestem delikatnie mówiąc rozczarowany. Niby sprzętu dużo, ale problem są z nakładem. Cieżko znaleźć krążki 5 i 10kg. Są ich tylko dwie pary na 4 ławki. Żeby zrobić dipsy trzeba [...]

Mój głos poszedł na Generała zastanawialem sie między nim a Carlesem i jednak postanowilem ze w koncu trzeba docenic Xaviego przyznajac mu te nagrode

Miedzy 10 a 14-15 jest luz mało osób, wieczorem znajomy chodzi i jest wiecej, ale da rade wszystko zrobic. Pierwsze wejscie masz darmowe, wiec przejdz sie wieczorem, zapewne ok 17-19 jest najwiecej ludzi i oceń sam.

Czyli metke odrzucilismy z zestawienia. Zostal prop lub enan/cypio. Jakie beda znaczace roznice dla mnie miedzy tymi dwoma estrami? Wnioskuje ze po jednym plusie kazdego z nich juz mi przedstawiliscie i dalej mam remis. Ktos cos doda czy droga losowania? Prop: -szybciej poczuje Enan: -mniej klucia

Wielkie dzieki za pomoc przyjaciele! teraz tylko chcialbym lekka pomoc w doborze zestawu. zastanawiam sie miedzy tym, chyba ze ktos poleca cos lepszego! :) a trening zmieniam co 3 tygodnie! bialko : http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html / http://www.sfd.pl/sklep/%C5%81owickie_WPC_80-opis25905.html kreatynka [...]

[...] za co i od kogo byl ban posty byly usuwane , ciagle tylko mi wyciagacie to co zrobilem z konta biernas 2 lata temu.uwazam ze ten temat juz zostal wyjasniony,sprawa pozostaje miedzy mna a pewna osoba Niczym nie Handluje nic nie oferuje , wiec z czym macie mi ufac tylko czytam forum , pisze w spamie. i nie mam zamiaru z toba Aska dyskutowac bo [...]

[...] z tymi przekretami dajcie juz na luz , bylo to 2 lata temu a piszecie otym jak bym narazil forum na jakies kosmiczne straty i naciagal setki osob w targowisku.sprawa zostala miedzy mna a gosciem (poszkodowanym). z tego co widze to sa naprawde prze... ktorzy walala was jawnie przy testach supli , nawet i w targowisku wracajac pod innymi nickami. i [...]

A czy trening interwałowy można wykonać na rowerku ?? bo urządzenie do biegania na siłowni jest przeznaczone tylko dla kobiet. Mam zamiar robić 30 sek truchtu i 10 sek sprintu tylko ile takich interwałów początkowo mam wykonywać i jakie przerwy między nimi ? i czy mój tygodniowy plan ćwiczeń może wyglądać tak ? pon - interwały wt - siłowy śr - [...]

Ja w zeszłym roku robiłem redukcje z planem FBW + godzinka aerobów 3x w tygodniu i szło rewelacyjnie. Mój plan był podstawowy: Przysiad 4x MC 4x Odwrotne wiosłowanie zamiennie co drugi trening z drążkiem 4x klatka skos góra 4x military press 4x Wszystko na średnich ciężarach, po 10-12 powtórzeń, minuta przerwy ze stoperem między seriami. Po każdym [...]

[...] Ci to na dipsy z ciężarem na początku treningu zamiast wl. Uginania ogólnie wyglądają dobrze- tu jedno pytanie: nie ciągniesz za wysoko hantli? W sensie jest różnica miedzy pełnym zakresem, a uginaniem do napięcia szczytowego; jak wykonujesz 100 zakres ruchu, to możesz sobie odpoczywać na górze. Chodzi o utrzymanie napięcia. Za tydzień [...]

Dzień Treningowy Dieta Wszystko się zgadzało, ale nie zapisałem zrzutu, a nie chce mi się jeszcze raz wpisywać }:-( Suplementacja Vita-Min Multiple Sport 2 kap. Wit.C 1g Wapń 1g Trening Klatka piersiowa 1.Wyciskanie na poziomej 6x6 32x6/38x6/44x6/50x6/58x6/64x6 34x6/40x6/46x6/52x6/60x6/66x6 36x6/42x6/48x6/54x6/62x6/68x6 2.Wyciskanie na skosie [...]

Prośba do Ciebie i pozostałych- dawajcie odnośniki do filmów, a nie filmy. Jak na stronie jest po 40-60 filmików to niszczy mi to kompa. 1. Wyciskanie nad głowę ok, chociaż powinieneś w sumie kłaść sztangę na przód barków/obojczyk, innymi słowy większy zakres ruchu na dole. Nagraj za tydzień same wyciskanie hantli. Zdecydowanie więcej kg za [...]

kiedyś też partiami ćwiczyłem to też max 60min ale teraz to FBW tyle ćwiczeń że nie wyrabiam w godzinę a nie op*****lam się między seriami 2minutki przerwy max

moim zdaniem tezę ,że kretka robi dobrze na wyskok i dynamikę można włożyć między bajki

Masa a Masa Jest ogromna różnica między sformułowaniem twoim a sformułowaniem Tomasza.

Nie można ich porównywać. Obaj są wartościowi na swoich pozycjach. Żurawski to bardziej coś między napastnikiem a pomocnikiem. Z kolei Frankowski to typowy snajper. OBydwaj potrafią sporo. Głosuję na Żurawia, ponieważ jest bardziej wszechstronny od Franka.

Wlasnie na normalnym jedzeniu, diecie na mase, slabo mi idzie masa. Od zimy gdzieś ok. 5kg. Stąd pomyslałem, zeby zwiekszyc kalorie gainerem miedzy posilkami lub po treningu. Może wina leży w treningu? Zmieniony przez - BBek w dniu 2009-05-07 19:38:55