miedzy

to hcg w jakim momencie dac? sam tomaxifen wystarczy? bez clomidu? jak cabaser dawkowac w takim razie? rozumiem ze w miedzy czasie badania by sie przydaly, zrobic je na sam koniec cyklu?

[...] gdybym z ostatniej serii w kazdym cwiczeniu zrezygnowal a dopiero po miesiacu cwiczenia dolozyl ta 4 serie? a ten temat ktory dal f***master przeczytalem juz wczesniej. no i jeszcze pozostaje pytanie o przerwy miedzy seriami i cwiczeniami Zmieniony przez - lejs123 w dniu 2007-10-24 15:40:50 Zmieniony przez - lejs123 w dniu 2007-10-24 15:41:34

sniadanie jajka z chlebem razowym albo omlet z musli. 1 obiad tunczyk z sosem i troche ryzu plus brokuly 2 obiad to samo kolacja jakis nabial miedzy posilkami odzywka bialkowa, wypijam ich okolo 4 dziennie w kazdej mam z 40g bialka. BCAA I KOMPLET WITAMIN

[...] tak wkrotce . Ograniczaj zarcie w prochu do minimum , jedzenia nie zastapisz gainerem, tak samo bialka zwierzecego serwatka/izolatem/kazeina czy soja/. Powtorzenia i przerwy miedzy seriami zaleza od celu. Na masie wiecej cwiczen na wolnych ciezarach , na redukcji wiecej na maszynach moze byc:-) Jak np. rboisz plecy to nie wybieraj 3-4 cwiczen na [...]

no bo mowileś ze kolejność zeleży od przerw miedzy dniami. Pozdrawiam.

wiec: waga- 67-70 wrost- 182 wiek- 16 trenuje 2 miechy systematycznie, plan podalem wczesniej jesli chodzi o przerwy miedzy seriami, to byly takie "na oko" po 2-3 min efekty?? kilka (jakies 6zm w klacie), rzezby nie robilem, tylko mase i troche (jakies 5kg) na wadze. silowo nie wiem ile dokladnie, ale tez sie ruszylo chce osiagnac mase [...]

Mi chodziło o wypowiedź Randlemena, ale się wepchałeś między jego i moją .

zachowaj tylko jakieś dwa dni przerwy między dniami treningowymi tak to połączenie martwego z szrugsem jak już będziesz prawie wyprostowany robisz szrugs sztanga to też zapobiegnie przeprostom w martwym pamiętaj technika ponad wszystko Ps jeśli będzie Ci się robiło niewygodnie lub nie będziesz się czuł bezpiecznie w tym ćwiczeniu zostaw podział [...]

a jednak zamotałem i nie zrozumiałeś first - nie wydaje mi się głupie połączenie myślowo-mięśniowe ale jego stosowanie wydawało mi się tak oczywiste że myślałem że po co mam powtarzać coś co wszyscy wiedzą - no ale chyba nie wszyscy więc , tak , to też jest ważne jednak samym myśleniem nie zmienisz kierunku działania grawitacji , bo to o to tu [...]

[...] to byla zazarta dyskusja chlopaki! Cos pieknego Az czytalo sie z przyjemnoscia. Ciesze sie, ze w koncu zostalo powiedziane, ze skos lepiej buduje mase, bo o tym malo sie pisze, malo mowi, a kazdy kto ma wiecej do czynienia za skosem dobrze o tym wie. Pozdrawiam i oby wiecej takich ostrych wymian zdan miedzy DOSWIADCZONYMI uzytkownikami forum

bardzo dziękuje za te odpowiedzi. Czyli narazie sobie odpuścić kreatyne. Oki... Teraz mam kolejne pytania: 6.miedzy olimpem a ostrowią jest 60 zł różnicy przy ilości 3200g. Co ma takiego ten olimp i czy warto przepłacić? 7.Kupie sobie jeszcze do tego ThermoSpeed'a od Olimpa i powinno styknąć :) ale czy radzicie może jakieś aminokwasy do tego też [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Curtis-Blaydes-1.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Curtis Blaydes rzucił wyzwanie byłemu mistrzowi wagi ciężkiej Stipe Miocicowi Curtis Blaydes próbuje robić wszystko, aby dostać jak najlepszą walkę i po nieudanych próbach dotarcia do walki o pas wagi ciężkiej UFC, „Razor” rzucił wyzwanie byłemu [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Chan-Sung-Jung-vs-Yair-Rodriguez-1.jpg UFC Fight Night 139: Korean Zombie vs. Rodriguez – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą UFC Fight Night 139, która odbędzie się 10 listopada w Denver, a jej walką wieczoru będzie pojedynek w wadze piórkowej między Chan Sung Jungiem a Yairem Rodriguezem. [...]

cezarito - "no np. zmienia kreatyne na kreatyninę, produkt uboczny z kreatynki " Skąd ten pomysl? quart - musze cie zmartwic - nie ma porównania między cyklem z fazą nasycenia a bez niej. jesli chcesz miec efekty to po prostu TRZEBA zrobic ładowanie wiem to z autopsji jak i z wyników moich podopiecznych... no i z setek badań. kazdy [...]

[...] i mozliwosc "przejscia samego siebie" .. pompa 10 na 10 ..jeszcze nic nigdy nie spompowalo mi tak bicepsa..lekko boli brzuch..ale to chyba od wysilku bardziej bo miedzy seriami napieram dosc mocno worek ..troche drazni mnie ten efekt nacpania taki jak po shock therapy ale mysle ze jest nieco lzejszy ale takie sa moje odczucia.. na [...]

ja dla mnie to duzo wszystkiego w jednej kapsulce a wiele ziol chyba jako wypelniacze poniewaz nie widze specjalnie zwiazku miedzy nimi, poza tym tylko jeden ekstrakt / bilboa / ktory wplywa glownie na krazenie obowdowe a nie ma nic wspolnego z testosterone i troche male te opakowania poniewax ziola powinno sie stsowac co najmniej przez 3 miesiace [...]

Sylwetka oczywiście sięn poprawiła i progres jeśli chodzi o obciążenia też jest, jednak mam wrażenie że w tym czasie mógłbym mieć lepsze efekty. Zaczynałem z wagą około 76 a teraz mam 81. Jednak w ostatnich kilku tygodniach zrobiłem tylko kilka treningów i zaniedbałem dietę więc zacząłem się zalewać. Teraz chcę wrócić a ze względu na pracę [...]

hmm, kiedy je bierze i czy odczuwasz jakas roznice miedzy 2 porcjami?

on chyba nie wie, że przerwy w szkole są między innymi po to by coś zjeść..

[...] ze jest hardcorowy ledwo co juz dawalem rade (klata, triceps, przedramie) trening mi zaja dosc sporo bo okolo 1,5 h (lacznie z rozgrzewka) mam tylko pytanie przy cwiczeniu na triceps- francuskie jednoracz siedzac bolal mnie dosc mocno bark czy to normalne?? miedzy lokiec a glowe dawalem dlon reki niecwiczacej bo wtedy mniej mnie bola bark