miedzy

Czasem granice między typami podrzutu są płynne. Faktycznie wszystko co nie jest na nożyce nazywa się często na unik, a może być w praktyce ogromna różnica. tzn. siłowe wypchnięcie a zejście do pełnego przysiadu.

nie! :) ale nie mam zbytnio czasu na dobra diete, wiec jem 3 zmaSSowane posilki dziennie, w przerwach miedzy posilkami pije bialko i jakos to leci :)

mi tam najlepiej smakuje olimp cytrynka co do wyboru...to nie odczujesz innej roznicy oprocz smaku miedzy carbo olimp'u a biogenix'u carbo to carbo i spelnia odp.swoje cele

seba_kzn - właśnie już od jakiegoś czasu zastanawiam się nad zmianą tego avka. Jakoś mi chyba do gustu nie przypadł. Lecz chciałem abyście widzieli mnie i pamiętali takiego jakim jestem (tzn. nie duży) a nie jak większość daje łape arnolda czy ronniego i nikt nie wie kto to jest tak naprawde :). Jeżeli aż tak bardzo wam się nie podoba mój avatar [...]

[...] 300ml Mleko 10.2/4.5/15 200g Banan 2/2/34 3.Powrót ze szkoły 100g Carbo 0/0/95 100g Twarog 20/1/1 DO TWAROGU MOZESZ DAC RYZ /// Niestety nie zjem tyle :( Przerwe miedzy 3 a 4 posilkiem mam ok. godziny, jak zjem sto ryzu to nie zjem obiadu :( A bez carbo bedzie za malo ww :( /// 7,5g Lecytyna 0/7,5/0 4.Przed treningiem (Lub obiad w [...]

[...] 300ml Mleko 10.2/4.5/15 GUT 200g Banan 2/2/34 3.Powrót ze szkoły 100g Carbo 0/0/95 100g Twarog 20/1/1 DO TWAROGU MOZESZ DAC RYZ /// Niestety nie zjem tyle :( Przerwe miedzy 3 a 4 posilkiem mam ok. godziny, jak zjem sto ryzu to nie zjem obiadu :( A bez carbo bedzie za malo ww :( /// NIE MOZESZ ZASTEPOWAC POSILKOW ODZYWKAMI DASZ RADE ZJESC [...]

jak nie możesz tak jesc to widocznie maz zle rozłożone w czasie odstepy najlepiej miedzy posiłkami 3h

[...] . jednak osobiscie brałbym przed i po , w dni wolne takze 2 porjce (rano/po południu) ale mozesz tez tylko 1 w dni wolne i zrobic dzieki temu troche dluzszy cykl roznica miedzy rano i po treningu a przed i po treningu w dni TRENINGOWE, to ewentualnie: - lepsza pompa,samopoczucie itd. na treningu dzięki porcji przedtreningowej - niektóre, [...]

Ja bym zwiększył liczbę powtórzeń w serii, nawet do 16, trochę skrócił przerwy między seriami i wtedy dopiero poczujesz pracę mięśnia. Pokombinuj też z superseriami. Masa musi ruszyć tym bardziej że ładujesz koks. pzdr

Dodatkowe informacje: Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba) Staż (0 siłowni, czasami ćwiczenia w domu) Aktywność fizyczna (Basen, czasami piłka nożna) Dzięki. A jak z tymi przerwami, jednodniowe przerwy wystarczą? No i przerwy między seriami, minuta pasuje ? Zmieniony przez - Kxao w dniu 2011-07-07 13:26:52

Poznań za 7 zł... teraz podobno stawki wahają się między 7-8 zł

łazisz jako taki ochroniarz między regałami albo przy wejściach. na sezon praca ok ale na stałe

Wcześniej też tak myślałem że praca tylko polega na chodzeniu między pułkami ale nie wiem jak w innych firmach i supermarketach tam gdzie ja robię ochrona ma sporo do powiedzenia i nie zajmuje się tylko pilnowaniem sklepu więc prosiłem o wypowiedzi ludzi w temacie a nie takich co byli tylko na zakupach

Siema:)A czy ja mowie ze mam 36?Spoczko ja dopiero zaczynam:)Mam cos miedzy 31 a 33:)Pozdrawiam KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

wg. mnie na 100% Zuraw, Franek i Sagan, ciezko mi wybrac czwartego.. po meczu z Litwa i Wyspa Owcza moze bedzie latwiej wybrac..na dzien dzisiejszy zastanawialbym sie miedzy Sosinem, a Jeleniem.

Sosin Jak dla mnie to od samego początku nie ma miejsca dla tego zawodnika w repr. Polski . To że trzelił dwa gole Arabii Saudyjskiej świadczy że jest niezły aaale to i tak za mało jak dla mnie i Janasa jak widać też . Rywalizacja była między Rasiakiem a Sosinem i wygrał ją Rasiak co wcale mnie nie smuci bo jego stać na dobre występy jak widać . [...]

Z resztą co ja się będę z takimi jak Ty w polemikę wdawał... Ty od życia nie oczekujesz niczego więcej poza żarciem i jakąś dziwką co jakiś czas... Spora jest miedzy nami przepaść niestety... Obydwaj pochodzimy od małpy, ale w Twoim wypadku ewolucja się nie udała po prostu... Nara. EOT

[...] cwicze, w zaleznosci od ilosci nauki, ale zaczynam jak pisalem 21:30 najwczeniej, ale nie pozniej jak 23 Co do planu dnia - ciezko jest cokolwiek zmienic, a drzemki miedzy 16-17 tez nie mozna usunac i za nia wprowadzic treningu bo potem juz bym nie mial sily na nic, a tak jak sie przespie godzine to zmecznie przechodzi, a zreszta po [...]

[...] -uginanie ramion ze sztangielkami z supinacja5 x 5-6 -uginanie chwytem mlotkowym 4 x 8-6 Piątek: Nogi: -przysiady ze sztanga na karku 5 x 5-6 porstowanie nóg z hantla miedzy nogami 4x 8-6 uginanie nóg leżąc 5 x 5-6 -wspiecie na palce 5 x 10-12 Przedramiona: -uginanie nadgarstkow nachwytem 3 x 6-10 -uginanie nadgarstkow podchwytem 3 x 6-10

To zdecydowanie za krótki okres żeby jakieś realne skutki ocenić. Bo tutaj jest za wiele zmiennych. Szczerze mówiąc to ja potrafię mieć między porankiem a wieczorem różnicę w wadze ok 1,5kg więc Twoje 0,3kg to może być nawet błąd pomiaru. Z drugiej jednak strony jeśli faktycznie idzie ta masa regularnie po 0,3kg do przodu to znaczy, że coś dobrego [...]