miedzy

Tak, nadwaga jest. Co do jakiegoś planu na siłownie to postaram się ogarnąć od jakiegoś trenera na siłce. Kolega w miedzy czasie mi "poradził" ogólnie najpierw zrobić trening na redukcje tłuszczu a dopiero potem na rzeźbe czy siłe. Jak Wy to widzicie? Z tym bieganiem to rozumiem 2x na tydzień? i od razu po siłowni? Zmieniony przez - Kakashi777 w [...]

Bez zdjęcia to jak wróżenie z fusów... Kreatyne masz w wołowinie(między innymi) więc czego porażka? Suple masz a ważniejsze od tego to dieta i trening...

Kibice rywala bojkotują mecz z Polską Niewielu słowackich kibiców wybiera się na środowe spotkanie z Polską w eliminacjach piłkarskich mistrzostw świata. To między innymi skutek bojkotu reprezentacji Słowacji, o którym pisze dziennik "Nowy Czas" w artykule pod wymownym tytułem: "Bojkot! Kibice nie przyjdą na mecz". Do [...]

Nie zrozumieliśmy się. Nie chcę futrynowego bo w futrynie mam 80cm. A jedyna inna opcja to między ścianami (140cm ale i tak -40cm ze względu na szafę).

wracając jeszcze do tej temperatury przechowywania to na opakowaniu jest ze miedzy 2 a 15 stopni. To jest temperatura przed rozrobieniem czy także może być przechowywane po rozrobieniu w takich granicach ?

jeden jest mój, drugi brata. Behajak to mój brat hooligan to ja. Brat przed chwilą pisał w innym dziale a ja zapomniałem zmienić;D Moja dieta: Rano 7:00 śniadanie: 80-100g płatków(głownie owsiane, ale czasme zdarzy się, że jednak są pszenne) 300g jogurtu naturalnego orzechy, rodzynki(dosypuje do płatków) jajka ze dwa, a jak nie, to jem chleb [...]

Jakie warzywa najlepiej byłoby zjeść w tym czasie 9:00-16:00? Godzina 17 to posiłek przed treningowy, tak samo jak wcześniej jakie warzywa najlepiej do tego posiłku. Na razie tak jak pisałem w pierwszym poscie nie biore Mutant Massy, tylko Carbo w ktorym posilku, albo miedzy jakimi posiłkami najlepiej wziąć Carbo?

1. no booster teoretycznie od 18 roku zycia ;D ale ludzie stosuja je wcześniej co mija sie z celem. 2. tak jest możliwe 3.tak wg braków, miedzy posiłkami i po wysiłku jak najbardziej. masz 15 lat... nie lepiej zaiwestować Ci w diete, dobre jedzenie ? mimo że napisałeś że masz diete i tak podejrzewam że zrobiłeś to tylko dlatego żeby ludzie sie [...]

[...] takze sledza badania ale takze stosuje od prawie 20 lat suplementy na sobie dlatego wiem jaka jest roznica w ich dzialaniu. moim zdanie - powtarza moim zdaniem glutamina dziala na moja tkanke miesniowa nad ktora pracuje od 20 lat i nie dopracowalbym sie tego bez dobrych suplemetow takich jak miedzy innymi :glutamina,kreatyna,aminokwasy inne.

Czy między seriami można robić krótką, powiedzmy minutową, przerwę?

[...] silce nie ma zadnych efektow :) No chyba ze dziennie spisz 12+ h chociaz watpie zeby to cos dalo ;) Co do treningu silowego 7 razy w tygodniu to proponuje chociaz zerknac do atlasu cwiczen (podwieszony temat w dziale trening) sa tam ogolne zapisy ale pomagaja a najbardziej w tym wypadku, odstepy czasowe miedzy treningami psozczegolnych partii ;)

Mumin tam są 4 głowy mięśnia, stąd moje obawy , by nie wstrzyknąć między mięśnie. Zresztą ciekawe co by się stało wtedy.

nic sie nie stanie.a miedzy miesnie trafic to tez trzeba byc szczesciarzam.zreszta imo to nie mozliwe jest jakas powiez wiadomo ale to i tak wszystko rozleje sie po miesniu i wchlonie. popatrz na kawal udzca np wolowego i pomysl czy mozna nie trafic ja to sobie tak obrazuje

SCOTTIE nie tylko ciemnego ryżu ale i białego. Oba te gatunki sa dobre i mają różne zastosowania. Węglowodany z ciemnego ryżu wchłaniają się wolniej więc lepszy jest przed treningiem lub gdy będziemy mieli większą przerwę między posiłkami. Biały natomiast dobry jest zaraz po treningu bo szybko się wchłania i szybko uzupełnia brakującą energię. Do [...]

kiedyś na odbloku też biłem 2500 ui 2x w tyg i też jakoś mocno nie czułem różnicy między wbijaniem w trakcie cyklu mniejszych dawek :)

nie rokuje mi to dobrze jak w wieku 18 lat masz juz skleroze i nie pamietasz ile na silowni masz stazu. na redukcje ograniczasz kalorie i za******lasz na silowni, rowniez cie to ladnie wyrzezbi jak tluszcz miedzy tkankami spalisz a o sterydach to ja bym pomyslal pozniej bo 18 lat to za wczesnie

Odrobinkę o taktyce. Na pewno im więcej napastników, tym ważniejszy jest aspekt psychiczny. Ja się zgadzam z tym atakiem na lidera - zachowanie stadne każe poczuć się niepewnie - a oni muszą zacząć się bać. Jeżeli jest pewność, że się biega jak zając, to niekoniecznie lidera - raczej tego, który wygląda słabiej - przebić się jak najszybciej [...]

Ostatni akapit jest właśnie o konsekwencjach różnic między teorią a praktyką. :]

ellis A jakbyś podzielił między 6 posiłków 56,92g tłuszczu, 30g węglowodanów, 150g białka?

poprosze dlugosc miedzy slupkami. czarna kreha Zmieniony przez - a2b7 w dniu 2010-09-11 16:46:05