miedzy

[...] sernior jest dzielona na podkategorie wagoe nei warto dań tym młodszym tez szanse? Uczestnikow bedzie napewno bardzo duzo, a przedzial 19-23 lata to jednak troche jest miedzy najmlodszym a najstarszym, wrzuceniu do jednego worka bez podzialu na wiek skonczy sie brakiem wiekszych szans dla 19 latka(chyba ze wybitny gen ma) ale mysle ze [...]

[...] Co to daje? -konkurencja idzie sprawniej i szybciej-nie ma zakładania w pierwszej kolejce cieżarów od najmniej zgłoszonych do najwiekszych -jest to bardziej widowiskowe-bo śledzimy zmagania zawodników na podobnych ciężarach o podobne miejsca-nie tracimy watku zawodów. -przerwy miedzy podejściami nie wynosza 10 i wiecej minut. Co myslicie o tym?

Pomysłjest stary wykorzystywany na zawodach w latach 70'. Czasem było ok 100 zawodników do wyciskania-też rozpiętość ciężarów od pewnie 80 kg do 180 kgi było to robione tym sposobem-zawodnik tez nie musiał się dogrzewac między swoimi kolejnymi podejściami-przerwy naturalnie wychodziły ok 3-5 minut...Czas całych zawodów,jak pamiętam-ok 4 [...]

w 20 leciu między wojennym(mimo braku tv,internetu/radio to była nowosc nad nowości)ludzie byli inteligentniejsi,a to dlatego ze myśleli samodzielnie.potem żydobolszewia wymordowała całą inteligencje a na jej miejsce wiadomo kogo wstawiła.

Przysiad z pudła - Przy szerokim rozstawieniu stóp usiądź na pudle, z udami poniżej poziomu równoległego i zatrzymuj się, przed każdym powtórzeniem. Użyj ciężaru odpowiadającego 50%-60% twojego maksymalnego wyniku w przysiadzie i eksploduj w górę, próbując używać bioder i dwugłowych. Możesz także wykonywać to z taśmami, albo łańcuchami, dla [...]

...czyli jeśli niepotrzeba progresji przy ćwiczeniach brzucha i przy podciąganiu na drążku to rozumiem że wystarczy w każdej z kolejnych serii robić 12 powt. ........................60 sekund - no te 60 sekund między seriami napisałeś aby robić przerwy między seriami od 45-60 sekund ja jestem w stanie wykonać te 3 obiegi bez żadnych przerw [...]

Do etpu 3, jakie przerwy miedzy seriami? JESZCZE RAZ KTOŚ ZAPYTA O PRZERWY MIĘDZY SERIAMI-BAN. Sory Ronie że zadałem tak trywialne pytanie, czytałem twoje odpowiedzi wcześniej na temat przerw. Chciałem jednak się upewnić czy odpowiedzi nie były skierowane bezpośrednio do konkretnego przypadku. Dlatego chciałem zapytać. Już mówię o co chodzi. [...]

Np zacznij od martwego na prostych z pełnym rozciągnięciem i spięciem pośladków i dwójek, potem np, uginanie leżąc/stojąc/jednonóż, potem jakieś siady atg w szerokim rozstawie stóp, siady między ławkami z obciążeniem (nie pamiętam nazwy)

najbardziej mnie boli ze potem musialem sp*****lac :( ale jak mnie miedzy samochodami zlapali w 5 to tyle kopow i strzalow przyjalem ze koniec

W przerwach miedzy uganianiem sie za innymi?????????????

między 0-50 mega różnica 50-200 również 200-300 już mniej 300-500 różnic tylko wg potrzeb powyżej 500 - kulturyście, Maks, i grubasy :D

Dream mam to samo :( po 22 są najlepsze rozmowy a między 1 a 2 ... wtedy jest najciekawiej %-) przesz dni spałem 8 godzin ale ważne że masa idzie, wiec ch00j tam

miedzy posilkami >? \-)

no na pewno się nie zmienisz do trzydziestki :)) moje spojrzenie na świat zmienia się co parę miesięcy, nie diametralnie ale nie podpisałbym się pod niektórymi rzeczami które mówiłem przed rokiem - a jaka jest dopiero różnica między nastolatkiem a 30letnim facetem...

"Fenotyp jest ściśle związany z genotypem, bowiem to właśnie oddziaływanie między genotypem, a środowiskiem daje fenotyp" %-)

ja nie mam pogody w dupie, czuje różnicę między 15C a 35C

No tak tak :) realizacja celów krótkoterminowych najważniejsza, a potem długoterminowe u mnie też wszystko idzie tylko mówię o różnicy między przygotowaniem amatorskim, półzawodowym, a zawodowym Co innego jak się szykujesz na zawody, a co innego dla siebie niby też każdy na 100 % ale w każdym innym jest inna dieta, inna suplementacja, ogólnie [...]

w sklepie remontowo-budowlanym. Jestem takim łącznikiem między magazynem i sklepem. Czyli krótko mówiąc wykładam towar na póły \-) choć pracuję tam już miesiąc, to obsługa klienta też mi wychodzi już ładnie 8-)

Plecy ok, kolana chyba też coś robisz między tą wersją 1 a drugą lądujesz na palce git ale coś tak mało płynny ruch z tego dynamiki mało ale 1 raz to ujdzie, 4 - :D

Poza tym miedzy ksiazka a filmem jest duuuzo rozbieżności