miedzy

ja lecialem ostatnio 75mg przez 5 tyg i nie było dużej róznicy miedzy taką a np mniejsza o 30mg dawką

o npp pisze, ze nie daje szybkich przyrostów masy mięśniowej, według mnie jest na odwrót, właśnie w krótkim czasie idzie zbudować kupe mięcha na nim, a na dece na odwrót bo coś ciekawego zaczyna się dziać dopiero od 4 tyg. O stanazolu wyraźnie pisze wersja tabl nie nadaje się dla zawodników tylko injec. O slinie , t3 i gh pisze, że należy je [...]

[...] dążysz do nikąd najpierw zadbaj o odpowiednią dietę, ewentualnie uzupełniaj ją gainerem albo jeśli uda Ci się zapewnić wszystie ww z diety - samyą odżywką białkową z BCAA na razie zrezygnuj Gainera bierz 1-3x dziennie w dawce ok 70-90g w zależności od braków w diecie miedzy posiłkami i po treningu białko 2x dziennie po 35g, po treningu i na noc

[...] szkole jak jestem w domu tzn.kolo 16 jem 100g ryzu + jogurt135g 4.kolo 18 jem placka takiego z 3bialek i 1calego jajka + ze 30g platkow owsianych i rodzynek 5. kolo 20 ryz 100g z piersią kurczaka 6. i przed snem puszke tunczyka w sosie wlasnym miedzy posilkami dogryzam owocami i twarozkiem chudym no i oczywiscie duzo wody do 2,5l-3l na dzien

obojętnie jakiego składu by nie miał, jeśli nie masz diety to nie ma sensu kupować. jedynie się zalejesz bo będziesz pił to 3-4 razy dziennie... jeśli dbasz o michę to Mutant i GF są jednymi z najlepszych gainerów więc między nimi bym wybierał. pzdr

tyle metod ile trenujących. aczkolwiek PRAWDOPODOBNIE przerwa kilkudniowa między dwugłowym a plecami (w treningu których znajdą się ćwiczenia angazujące biceps) sprawi, że ruszy. przerwy 60 sekund w ćwiczeniach lżejszych, 90 w cięższych.

queblo, chociazby to ze cwiczenia sa wykonywane szybko i krotkie przerwy miedzy nimi, na pewno poprawi jako tako wytrzymalosc

Wydaje mi się że im cieższe koło zamachowe tym lepiej lub żeby było przełożenie multiplikujące między korbą a kołem zamachowym

Na zdjęciu nie widzę nic szczególnego, co dyskwalifikowało by produkt z możliwości spożywania. Szczególnie, że jak sam piszesz data przydatności do spożycia jest długa. Produkt był przechowywany w warunkach pokojowych,bez dostępu do wilgoci, jak piwnica, samochód, czy garaż. Zauważyć można lekkie zbrylenie, co jest normalne i pojawia się w każdej [...]

Z tego co mi wiadomo (a z medycynom nie wiele mam wspolnego) to jest tak. Jeżeli ma się problemy z nerkami powinno się systematycznie nawadniać organizm, ćwiczenia fizyczne sprawiają, ze z organizmu wydziela sie woda w postaci potu:) wszelkie odwodnienie jest niebezpieczne. Jednak zbyt czesta wymiana płynow wypłukuje organizm z mikroelementow, [...]

wszystko zalezy. ja np. ostatnio potrzebowalem wynajac auto w Krakowie na 8 dni z wyjazdem za granice. roznica w cenie miedzy wynajmem w firmie ExpressCar, a rowniez w ExpressCar, ale przez posrednika o ktorym pisalem Economycarrentals byla 600zl na te 8 dni wypozyczenia. co do ubezpieczenia to kazda firma ma mozliwosc wykupienia dod ubez ktore [...]

Najlepiej między posiłkami. To po prostu zwykłe białko, tyle, że nie musisz rozrabiać z mlekiem.

gajner białko carbo to w zależności od diety jako uzupełnienie a porcje gajnera po treningu jedna naperno i jeszcze gdzieś tam miedzy posiłkami kreatyna 2c dziennie po 5g nie wiem po ile śa kapsy wiec bież tyle żyby było koło 5g i kreatyna z rana 30 min przed posiłkiem i przed lub po treningu a po treningu kreatyna popij carbo a glukoza nie [...]

obojetnie... nie odczujesz jakies poteznej roznicy miedzy nimi w znaczeniu:efekt koncowy mozesz sprobowac np.: XP+HP DT: Hp na czczo XP przed treningiem DNT: Xp na czczo Hp po poludniu badz XPE +HP DT: Hp na czczo XPE przed treningiem DNT: HP na czczo XPE po poludniu duzo jest rozwiazan...

przede wszystkim dieta. między posiłkami gainer (porcje 1/2). tyle styknie. kretę możesz brać. 2x5g dziennie.

tak jak wyzej napisano - jednym slowem to sie nadaje jako pasza dla bydla :) jesli szukasz bialka - to szukaj bialka serwatkowego a nie serwatki - miedzy tymi dwoma produktami jest kolosalna roznica na kozysc bialaka serwatkowego :)

Z doświadczenia wiem że niewarto trenowac jednoczesnie dwóch rodzajów sztuk walki odbywajacych sie na jednej i tej samej płąszczyżnie czyli niełaczyc stójka-stójka poniewaz sa miedzy nimi roznice które moga ze soba kolidowac czasami w mniejszym a czasami w wiekszym stopniu. Najlepiej połacz stójka-prter.

robiłem 4 serie po 8 powtórzeń ( kolega radzi mi teraz że powinienem robić 10-12 powt.). Trening mi zajmował 1,5 godzinki z 1-1,5 przerwami między seriami. Na klatkę robiłem płaską ławkę, skośną i rozpiętki. Nogi przysiady ze sztangą i suwnica. Braki- podciąganie gryfu do brody i podnoszenie sztangi ( za głową- przepraszam za brak fachowego [...]

daj troszke dluzsza przerwe miedzy przed treningowym a treningiem dla mnie godzina to za malo, nadal czuje "pelen zoladek" styka, masz pojecie co jesc zycze wiec powodzenia pozdrawiam

dobre jest w treningu na rzeźbę,między poszczególnymi "stacjami" w ACT ,ale przy masie i sile taka przerwa raczej odpada Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-09 15:40:16