miedzy

jaka dieta będzie na cyklu?? pod dietę między innymi się układa dawkowanie, więc dobrze jakbyś już wiedział ile czego będziesz jadł

Dzięki za odpowiedź ale jeszcze nasunęło mi się jedno pytanie. Lepiej robić bica/trica gdy on już pracował przy dużej partii ? Czy lepiej zrobić np Klatke i biceps a triceps zrobić z plecami ? + jaki wariant jest najefektywniejszy na brzuch ? 3/4 ćwiczenia 2 razy w tygodniu z 4 dniową przerwą miedzy ćwiczeniami na tą partie to dobry pomysł ?

A ja mam taki problem,ze ostatnio zaczelam byc glodna miedzy posilkami.Wczesniej tak raczej nie bylo,a nie zmniejszylam ilosci kcal.

Masz dużo racji ale wygląd nie jest wytyczną do końca sam na pewno wiesz, że jest sporo osób którym (przypadek)uformował muskulaturę i mimo wyglądu do pozazdroszczenia nie wiedzą co to glutamina lub nie wiedzą jaka różnica jest między aminokwasami prostymi i bcaa. A co do piłkarzy to nie każdego zadaniem jest strzelać bramki lecz pilnować tego [...]

[...] i bedzie za kilka lat duzym autorytetem z wyzszym wyksztalceniem. Napotwierdzenie mych słow - zobaczice jaki ma posluch tu na forum! Wreszcie kiedy powstal spór na temat ckd miedzy mna a częccia odzywiania , to tylko Qazar bronil swych racji i nie dal sie zapędzic w kozi róg ! Jest koleżęński, ambityi, i szybki - potrafi wspólpracować - wiem o [...]

Nie posiadam wyciągu. A może być PODCIĄGANIE (WIOSŁOWANIE) W LEŻENIU NA ŁAWECZCE POZIOMEJ Czyli: Pull Wznosy bioder ze sztanga x2 Wiosłowanie sztanga x3 Martwy ciag na prostych nogach x3 Podciaganie na drazku x3 Wiosłowanie w leżeniu na ławce poziomej x 3 Uginanie ramion ze sztanga x3 I jeszcze pytanie po ile powtórzeń w seriach wykonywać? Po ile [...]

Siemanko! Powracam po przerwie. 3 czerwca brałem udział w zawodach drużynowych 1 walke wygrałem i 1 przegrałem. Mimo wszystko jestem zadowolony pomimo iż byłem przygotwany na 50% radziłem sobie całkiem nieźle. Pierwsza walka całkiem spoko fajnie mi się walczyło brakło sekund aby walke skończyć przed czasem, przeciwnik dostał kopnięcie ushiro geri [...]

Dzieki za odpowiedz , widocznie trzeba wybrac miedzy jednym a drugim . Wegli nie moge obnizyc bo masa sie nie ruszy a tluszcze i tak mam juz wysoko. Zmieniony przez - xKamilx007 w dniu 2011-04-19 14:19:51

http://www.fight24.pl/wp-content/FEN-30-Oskar-Somerfeld-vs-Piotr-Poniedzialek.png Oskar Somerfeld vs Piotr Poniedziałek na gali FEN 30: LOTOS Fight Night Oskar Somerfeld (6-2, 5 SUB) powraca do klatki FEN. 3 października podczas gali FEN 30: LOTOS Fight Night we wrocławskiej hali Orbita skrzyżuje rękawice z Piotrem Poniedziałkiem (6-2, 6 KO). [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/FEN-30-Robert-Bryczek-vs-Frasineac-Virgiliu.png Frasineac Virgiliu rywalem Roberta Bryczka w walce o pas na gali FEN 30: LOTOS Fight Night Virgiliu Frasineac (9-1, 7 KO, 1 SUB) będzie rywalem Roberta Bryczka (11-3, 5 KO, 1 SUB) w walce wieczoru gali FEN 30: LOTOS Fight Night, która odbędzie się 3 października we [...]

[...] dużo białka, nie ma co liczyc na spektakularne przyrosty, warto by byo abys policzył zapotrzebowanie kaloryczne. dieta bezpieczna jesli chodzi o nabywanie tłuszczu, ja bym jedna rzeczywiscie troche dodał tego zdrowego i węgli też troche,może zmniejszyc czas miedzy posiłkami i walnąc jeszcze jeden posiłek? to tak zmojej strony, expertem nie jestem

Aha a jeszcze odnosnie zmniejszenia odstepu miedzy posilkami, mysle ze 3 godziny przerwy to na prawde nieduzo, a jak bys do widzial faftag??

jesli masz problem z fatem to wiecej posiłków = lepiej, podobnie zym biaukiem, tez lepiej rozuożyć, ja mam czasem 2 godziny miedzy posiukami (maue lekkie posiuki) jem 8 razy dziennie. dieta nie jest zla, jednak ja przy diecie wysoko białkowej nie notowalem specjalnych przyrostów, byc moze u ciebie sie sprawdzi, a zapotrzebowanie kcal warto sobie [...]

"Zdaniem niektórych naukowców mleko jest trucizną. Nazywane jest białą śmiercią." Ale ja sie pytam i chu..j z tego, co mnie to obchodzi :) Bede chcial to sie przeciez napije tego mleka, wodki i innych zabojczo trujacych rzeczy a Ty jedz co chcesz i zyj 1000 lat (pytanie tylko co to za zycie). Dziekuje, dobranoc Przecież nie chodzi konkretnie o [...]

To, że można sobie poczytać rozmaite informacje na temat mleka w sieci, nie oznacza że mają one jakąkolwiek wartośc merytoryczną, równie dobrze mógłbym podać linki do stron takich jak ta: http://www.radiestezja.bitis.pl/index.php czy podobnych i upierać się, że są dowody na działanie radiestezji. Pech polega na tym, ze ten zły wapń nie wchłania [...]

Z tym miejscowym działaniem, to tesz sprawa dyskusyjna. Brałem Heliosa razem z clenem i schodziło wszędzie równo. Jak zapodałem johe hcl + clen to jakiejś różnicy między heliosem nie odczółem. Tylko przy heliosie sajdy mniejsze

oczywiście wspięcia a "wzpięcia" :( Czy między siłowymi mogą być zamiennie cardio z interwałowymi typu zwow Zuzka itp? czy ograniczyć się tylko do cardio??

a jaka jest różnica miedzy cross trainerem a bieżnią? Moze mi też chodziło o tego crossa, a nie wiem o tym.

zapomnialem dodac, silownia jest miedzy 3 a 4 posilkiem

Można być otłuszczonym z mniejszą ilością kg zwłaszcza w wieku bliższym nastolatkowa. Między wami może być cały sensowny trening domatora różnicy, a nie tylko różne spostrzeganie siebie.