miedzy

[...] najlepszy. Czego nie wiesz bo juz nie rozumiem? Gainer bedzie "dzialal" zawsze tak samo. Czy go wezmiesz w cyklu ze Stormem, HP, CP, TCM itd., itp. Wiec pytasz sie o jakies tajemnicze zwiazki miedzy poszczegolnymi suplami w cyklu i ich "synergiczne" dzialanie, czy po prostu o ocene kazdego supla z zestawu? Zastanow sie.

głupota...a co ci da ta tauryna? Między cyklami to się trzyma dietę a nie bcaa łyka na spadki Do autora: kupuj bcaa, warto... mniejsze zmęczenie, brak silnych zakwasów

Między 19 a 21 mi pasuje. Mieszkam bardzo blisko centrum, przy skrzyżowaniu Daszyńskiego, Wieczorka, Kozielskiej itd. Ale mogę podjechać zawsze samochodem jakbyś mieszkał gdzieś dalej.

miedzy 35 a 60

[...] oliwa z oliwek 20g Posiłek III Mięso z piersi kurczaka 100g Makaron durum 100g Olej lniany 15g Posiłek IV Mięso z piersi kurczaka 100g ryż biały 100g Posiłek V mjaja kurze - jedno średnie jajko(60g) 180g chleb żytni razowy 200g Posiłek VI Olimp gain bolic 6000 70g Olimp Olej Mct 20g Plus miedzy posiłkami jakiś owoc/warzywo

Wszystko zależy od wielu czynników, trzeba wziąść pod uwagę rozgrzewkę, przygotowanie stanowiska, kolejki do urządzeń, przerwy między seriami, zamienimy słowo czy dwa z kims znajomym I już sie robia róznice w czsie. Myślę że 2-3 minuty brutto na serię powinno wystarczyć biorąc pod uwage wszystkie ww. czynności.

zle.musi sie obiad wchlonac.kretke w tym wypadku idzie na strate.za krotki okres miedzy obiad kretka i trening.ja jem obiad o 15,o troszke po 17 trening,a zaraz po kretka i carbo.

sorry źle to ujolem izometryka robie przed i w przerwach miedzy seriami, staram sie robic jak najintensywniejszy trening teraz. oprocz odżywek wcinam diete, jestem endo wiec musze jej pilnować

Czyli w efektach nie ma różnicy między creapure treca a Trec Creatine FC Micronized?

potreningowa porcje mono przerzucilbym na pore poranna(zeby zwiekszyc odstep miedzy dawkami) pozostale dawki ok

a ja gdzies czytałem ze aakg czy tez inne pompery bierze się raczej w przerwach między cyklami kreatynowymi

tak, dalej nalezy szukać przyczyny w miedzy czasie warto dorzucić probiotyk do diety

śniadanie z 2-3 kawałki chleba później czas do szkoły to do szkoły w zależności ile lekcji to biorę sporo chleba. Następnie obiad ziemniaki mieso wieprzowe nieraz ryba po obiedzie w miedzy czasie wciagne jakis ryz albo cos na kolacje jem jakies jajka ser itp

30 min przed treningiem jesz posilek i jeszcze popijasz go bialkiem? jaki to posiłek? i dlaczego tak mały odstęp miedzy treningiem?

A jaka przerwa między cyklami wystarczy? Jedni mówią 3-4 tyg inni taka sama jak cykl

czy jak biore 2 x po 5gram mono 7rano i popoludniu przed trningiem i po i miedzy tymi o 10 rano i o 14 jablczana to oki

Sztangielka miedzy stopy. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-04-14 10:25:26

-ROZGRZEWKA -WŁAŚCIWA TECHNIKA -ODPOWIEDNIE OBCIĄZENIA - ODPOEIWEDNIA REGENERACJA MIĘDZY KOLEJNYMI TRENINGAMI ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Wybaczcie mi za spam. A tak już na serio - identyczna ta klatka nie będzie według mnie, ze względu na przerwę między mięśniami piersiowymi.

jesli stosowal bys no-x jako dopalacz przedtreningowy to spokojnie miedzy cyklami kreatynowymi mozesz wziasc