miedzy

nie lewa raz prawa dwa .... nie odpoczywac wcale miedzy seriami.na pocztek wystarczy z tym tluszczem zacznij biegac interwalami

Widzialem..Prowadzaca, jakos powiedziala ze teraz bedzie o krwawych, bardzo krwawych walkach cos takiego, pozniej sie wypowiadał Nastek i miedzy innymi Boruta - cos tam ze nie ma szans bo zostal rzucony na bardzo gleboka wode..

według mnie 10g, tylko poprostu trzeba robic dlugie przerwy miedzy cyklami wtedy efekty będą najwieksze, BYK moze także zwracać uwage na badania o przyswajalnosci kreatyny ale według mnie przyswajalnosc kreatyny zalezy od organizmu i kazdy moze miec inaczej a nie 5g max. Życie jest za krótkie by być małym.....

a skąd wiesz ze przy 3 u każdego inaczej, według mnie dlatego powinno sie stosować dlugie przerwy miedzy kreatyną zeby miesnie od niej odpoczely, jak dzialanie oslabie to maozemy go lączyc z innymi sooplami, a potem z innymi kreatynami(citro i piro) Życie jest za krótkie by być małym.....

[...] BARKI 1.Wyciskanie sztangi zza karku 10/8/8/6 2.podciaganie sztangi/drazka wyciagu do brody 10/8/8/6 BICEPS 1.unoszenie sztangi chwyt sredni 10/8/8/6 2.hantle na lawce skosnej chwyt mlotkowy 10/8/8/6 rozciagaj miesnie ktore cwiczysz w przerwach miedzy seriami Zmieniony przez - palucio w dniu 2007-11-29 15:59:55

Musi być jakiś odstęp czsu między metą a sylimarolem? Mówili mi żeby nie brać razem z metą. viper

[...] sprawy, ilosci swiadkow ich stawiennictwa na rozprawach rozbeiznosci w zeznaiach lub jej braku, przyznaniu sie do winy lub nie i wielu innych czynnikow jesli chodzi o czas miedzy kolejnymi rozprawmai to nawet do kilki mi miesiecy, nie dziwne by bylo gdyby wyrok w sprawie zapadl np po 1,5 roku albo po 2 latach od zdarzenia, no i potem jeszcze [...]

[...] +1,8 lub -9,2 (chyba lepiej jak bede mial na minusie, przynajmniej troche spale na brzuchu:]) Moj wzrost: 180 cm, waga:72/73kg Uprzejmie proszę o ocenę. Niestety przerwy miedzy posilkami sa takie a nie inne, tylko ze wzgledu na to ze pracuje i niestety inaczej sie nie da. Jesli chodzi o dni nietreningowe to postaram sie mimo wszystko troche [...]

[...] predyspozycji zalezy twoich, sam powinienes wiedziec czego Ci brakuje) po 3 kup 2 male puchy CP lub 1 CP + mono Jesli 2 male Cp to: DT:1 porcja naczczo rano , 1 porcja przed treningiem DNT:1 porcja naczczo rano, polowe porcji miedzy posilkami w godzinach treningowych Jesli 1 CP + mono: DT i DNT: Mono rano naczczo 5gram CP porcja przed treningiem

Wieeeelkie dzięki "Dieta bardzo niskowęglowodanowa" to, jak mniemam, ketogeniczna, żadne kompromisowe low-carb między 100-150g ww/dziennie nie będą miały znaczącego wpływu? Bo ja z moimi prawie 30% bf i paroma miesiącami stażu treningowego wcale się nie czuję gotowa na ketozę Poza tym zbilansowana mi odpowiada, czuję się dobrze [...]

Rion10 A jakbym robił ten plan 2 w tyg. Może znajdę czas to nie jest za dużo? Mówię o tym planie Przysiad / uginanie podudzi 5 serii 8 pow RDL / uginanie kolan 5 serii 8 pow Podciganie / Dipsy 5 serii max Wycisk płasko / przysiaganie linki do brzucha ew wiosłowanie 5 serii 8 pow Unoszenie przód / bok / tył - 5 serii max Nie za dużo? Co tu [...]

Zarówno w jednym i drugim przypadku możesz robić go dwa razy w tygodniu bez problemu ważne jest żeby tam były 2 dni przerwy miedzy poszczególnymi dniami treningowymi. Jak zastosujesz sobie super serie to jesteś w stanie więcej wcisnąć w jeden trening bo robisz je jedno po drugim bez przerw. Tylko zastanawia mnie jedno z ćwiczeń, które masz wpisane [...]

Everr - nie do końca masz rację. Stan zapalny jest zazwyczaj następstwem poważnego uszkodzenia stawu - pojawiająca się opuchlizna jest efektem tego, że w obrębie tkanki, która uległa uszkodzeniu pojawiają się między innymi prostaglandyny, które oddziaływując na receptory powodując obrzęk ( tak więc stan zapalny żadko kiedy obywa się bez opuchlizny [...]

[...] mam stargane ... Napisałem poprostu jak ja to widze i wyrazilem zdanie, Ty równiez czyli normalnie dyskutujemy bo od tego jest chyba forum co do obrzęków itd przy stanie zapalnym jestem dalej przy swoim co do opasek to fakt, kilka razy bylem świadkiem jak lekarze miedzy sobą na ten temat dyskutowali i nie mogli dojsc do jednoznacznych wniosków

Właśnie obejrzałem walkę Kanga z Mousasim. Kanadyjczyk idealnie ustawił się między nogami ormiańskiego Holendra, dosłownie samemu sobie założył trójkąta Zmieniony przez - Picasso79 w dniu 2008-04-29 19:05:04

zgol te klaki miedzy cyckami, juz nie powiem co przypominaja.

Do kazdego posilku dodaj warzywa. Owoce mozesz zjeść rano 9po śniadaniu) i od czasu do czasu między posiłkami. zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2009-01-21 13:37:02

Może zamiast wywalac kase na atlas dla kilku ćwiczeń warto pomysleć o zakupie wyciagu do ławki lub do sciany , zakupiłem jakiś czas temu montowany do lawki i jest mega rewelacyjny jak chodzi o nowe ćwiczenia ( w tym między innymi face pull leci ) koszt około 300 zł no i znacznie mniej miejsca zajmuje niż atlas

dobra zaraz sobie zrobię lekture . Dzis byłem u homotoksykologa i w związku z tymi moimi bólami brzucha . Lekarz doszedl do wniosku ze to wina jakiegos sluzu w jelicie grubym i przepisala mi jakis żel Enterosgel działanie : Bezsmakowy, nie posiadający zapachu żel, który dzięki szczególnym właściwościom swej krzemoorganicznej budowy, wchłania i [...]

byl taki kawał jak jest roznica miedzy murzynem a rowerem??? -bo jak na rower zalozy sie łancuch to nierapuje