miedzy

[...] moze być mono lub stack w zależnosci od stopnia zaawansowania. Jako uzupełnienie dołżyłbym białko które nadaje sie do wypicia przed snem. To wszytsko ładnie bym rozpisał miedzy posilkami i po treningach i można pakować. Jeszcze jedno , uważam ze każdy cyk z suplementow powinien w swoim skąłdzie zawierać preparat witamiowo-mineralny. [...]

Tak zostaw jak jest, dzień przerwy miedzy treningiem, trening 3 razy w tyg, oczywiście pij dużo wody

Czuje sie Ok , funkcje seksualne tez Ok Badałem w zeszłym roku przy okazji krótkiego cyklu na ostarynie wiec postanowiłem w tym roku tez zbadać Miedzy innymi po to wrzucam na forum te badania , liczę ze ktoś doradzi czy powinienem cos z tym robić . Zmieniony przez - Wito85 w dniu 2017-02-04 09:24:15

[...] \ jogurtem owocowym 3. Odzywka WW 4 Trening 5. odżywka WW 6.Obiad Ryż oliwa extra vergin pierś z kurczaka Do zapicia mleko surówka jakiś owoc 7. Hmm odżywka pomiedzy posiłkami WW 8. Kolacja Kostka sera pół tłustego chleb pełno ziarnisty !!! i w ciągu całego dnia w miedzy czasie jakieś 3-4 l wody !!! A TERAZ ??? lepszej nie [...]

[...] kakao cuckier Razem : 701 kcal B:23,1 T:7,8 WW 125,3 TOTAL : 3709,5 KCAL B:189,4 T:68,7 WW: 605.80 To tego zapomniałem doliczyć oliwy do tego chce brać odżywkę w miedzy czasie xP Wartość odżywcza W 100 g odżywki Mega Mass 4000 Białko 20 g Węglowodany 69 g Tłuszcz 1,7 g Wartość energetyczna 1565 kJ/369 kcal 3 x dziennie +200 Ml [...]

[...] MIN 1GR NA KG MASY CIALA. To tego zapomniałem doliczyć oliwy DOLICZ..I YWZGLEDNIJ W POSILKACH, DORZUC JESZCZE GDZIES NASIONA NP.ORZECHY WLOSKIE. do tego chce brać odżywkę w miedzy czasie xP NIE BIEEZ! JEDZ NORMLANIE. Wartość odżywcza W 100 g odżywki Mega Mass 4000 Białko 20 g Węglowodany 69 g Tłuszcz 1,7 g Wartość energetyczna 1565 kJ/369 [...]

nie tylko kolana, miedzy innymi zwyrodniale stawy, przewlekle zapalenie stawow, ostatnio brala jakies zastrzyki (3 sztuki w cenie bodajrze 1000zl??) generalnie kiepska sprawa, po tych zastrzykach ma miec standardową kurację glukozamina kolagen i dlatego pytam o ten preparat. CENA gra rolę niestety...

Witam ostatnio u siebie zauważyłem że przy niektórych ćwiczeniach przy kolejnych seriach mięśnie się poddają. To znaczy mam na myśli to że np robię MC 5seri po 3-4 powtórzenia i trzy pierwsze serie zaliczam ale już w 4 nie poderwę sztangi nawet muszę zmniejszyć ciężar i wtedy dopiero idzie. Podobnie jest w push press. Czy w takim momencie nie [...]

Termogeneza działa od środka. Organizm sam zwiększa temperatura ciała, a to pociąga zwiększone zapotrzebowanie energetycznie. Opatulanie się grubymi ciuchami nie ma nic wspólnego z termogenezą. Po prostu gość poci się bardziej i tyle. Wiecej potu to większa utrata płynu i nic wiecej(nie licząc smrodu;). Wpływ na redukcje jest raczej zerowy. [...]

" leciało zwłaszcza obwód w pasie ale waga szła nieznacznie w dół. " Jak to był dłuższy okres czasu, to prawidłowo. "Później byłem chory i przez 4 dni mało jadłem chociaż jedzenie wg zasad - po tym okresie moja waga spadła gwałtownie o 2,5 kg. " Podczas choroby priorytetem organizmu jest zwalczyć wirus, a jedzenie nawet według [...]

Pamietam tamto faq. Było na tamte czasy extra. I jestem za zaktualizowaniem takiej listy! Mam też propozycję, aby podzielić tematy między sobą i niech każdy z nas przygotuje coś na jeden temat. Np. jeden napiszę o glutaminie, inny o kreatynie, ktoś jeszcze inny o BCAA itd. Wtedy kazdy zajmnie się jedną działką i porządnie się do jednego tematu [...]

Dzięki walce z cięższym wyrabiasz się fizycznie między innymi. Ja pamiętam jak ważyłem 70 kg i z cięższymi walczyłem. Wymyślałem sobie różne techniki, w których nie do końca siła miała znaczenie:) Od jakiegoś czasu na parterze staram się ćwiczyć tylko z silniejszymi i lepszymi kondycyjnie, co na pewno wyjdzie mi na dobre:)

Więc dopiero jak bedzisez mial diete rozpisza Ci tu spece jak co brac, z kretka nie problem, tylko gain bolica wcisnac gdzies miedzy posilki gdzie malo bialka jest, ps. gain bolic h.owo smakuje z woda, lepszy z mlekiem jest

no właśnie :) VLAD do baterii dołączył właśnie glutaminę...jest ok tyle ,że muszę zapytać (bo widziałem)czy jest różnica między glutaminą a l-glutaminą ,a jeśli tak,to czy mam kupić glutaminę czy l-glutaminę??

jesteś na redukcji czy łapiesz tak łatwo tłuszcz że ograniczasz tak węglowodany, zresztą jaki ma być cel tej diety i twojego treningu bo to co z niej wynika to coś pośredniego między masą a redukcję/byłaby prawidłowa gdybyś właśnie miał niezbyt szybką przemianę materii a co za tym idzie tendencje do gromadzenia tłuszczu/?

Z całości sobotniego turnieju jest kilka godzin nagrania, łącznie z przerwami między walkami. Trochę czasu zajmie przygotowanie filmików, choćby samo wycięcie przerw :) Za kilka dni będzie jakiś highlight.

prostata: miedzy innymi •oddawanie moczu w nocy (od 1-4 i więcej razy), •częstomocz dzienny, •gwałtowne parcie na mocz, •niemożność powstrzymania oddawania moczu no chyba ze antek to dla ciebie pestki z dyni uzywajac sterydow anabolicznych to głownie narazona jest prostata!! Zmieniony przez - LL COOL J w [...]

[...] jest i tak na mase wiec nie rozumiem pytania. Chodzi mi o to , ze HST nie jest na rzezbe ani na wytrzymalosc (moze to jakies skutki uboczne ale nie sadze). Glownym celem HST jest masa. Wiec jesli masz go robic to bedziesz robil i tak mase. Chyba, ze masz wybor miedzy HST a innym programem, tak? Zmieniony przez - kilob w dniu 2005-07-19 14:31:17

[...] nie rozumiem pytania. No i właśnie o to chodzi. Jeśli w wakacje nie warto próbować masy to po co robić HST? Glownym celem HST jest masa To oczywiste Chyba, ze masz wybor miedzy HST a innym programem, tak? BRAWO!!! O to chodzi!!! Pytam, czy można, czy warto próbować masę w wakacje i czekam na czyjeś doświadczenia Ktoś próbował? Zrobił? A [...]

treningi siłowe FBW nie mogą być robione dzień po dniu. musi byc minimum dzień przerwy między treningami.