miedzy

mam 25 lat i mam poważny problem mam dosyć głęboki dolek miedzy piersiami.Dlatego tez nie mogę nosić żadnych bluzek z dekoltem.moje piersi przez to lecą na boki.gdy się rozbieram i patrze w lusterku bardzo mnie to gnębi ze nie mogę wyglądać jak inne dziewczyny

Witam, Mój dzienny rozkład posiłków wygląda mniej więcej jak w zał. Proszę o korektę co dodać - niedługo dojdzie jeszcze Sciec Jumbo po treningu który wypada między 19 a 21. Cel to masa, jestem ekstremalnym ektomorfikiem ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aac89aa5f4254360abc4a8c3c51d8153.png

Witam wiem już że np nie wliczać warzyw w bilans kaloryczny, a mam pytanie jeśli między posiłkami dopadnie mnie głód to bez problemu moge go "zapchac" jakimś warzywkiem lub warzywami bo jednym to zazwyczaj nic nie wskóram.I czy warzyw Wogóle nie wliczac do zapotrzebowania? nawet gdy jest to ilośc Dośc DUŻA?

Mam 19lat, 64kg wagi, siłownia (poniedziałek,środa,piątek) --> plan treningowy na mase... DNI NIETRENINGOWE (Chcę brać 115g między śniadaniem, a obiadem i 115g przed spaniem) DNI TRENINGOWE (Chcę brać 230g po treningu) Czy dobrze robię, aby szybko nabrać mase ? Proszę o konkretne komentarze...

Pewnie baca się zara przyczepi da mi link do jakiegoś starego tematu,no ale cóż.No to tak napewno ktoś zwas zbiera autografy piłkarzy albo ludzi związanych z piłką czy macie cuś na wymiane.Chciałbym się między innymi wymienić za jerzego Engiel(Niezniszczony dwa razy tykany).No to jak?

http://rapidshare.de/files/4334769/w_obronie_kobiety.avi.html jeżeli będą gwiazdki to w ich miejsce wpisujemy: (r a p i d s h a r e . d e) ale bez spacji między literami. Filmik ma 18 mb

Siema stosuje kreatyne treca monohydrant dawkuje tak W DT rano i przed treningiem W DNT rano i miedzy posilkami Lepiej brac przed czy po treningu czy moze przed i po dawkuje ok 11g dziennie w DT a w DNT ok.7-8g Wszystko git poza tym ?

Witam, mam problem z rozbudowa miedzy barkami a bicepsem. z ta czescia jak na zdjeciu. W tym miejscu mam chudsza reke niz nizej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d0eab2ef65946ad8d6d1b33cce91b1c.jpg Zmieniony przez - bartax w dniu 2013-04-25 22:12:29

witam zastanawiam sie czy podczas brania t3 mozna wykonywac ciezkie treningi wydolnosciowe typu interwaly obwody itd pytam bo wiem ze hormony tarczycy odpowiadaja miedzy innymi za czestotliwosc bicia serca a z tym nie ma zabawy z gry dzieki za odpowiedz

siema mam pytanie jak ćwiczyc(liczba serii i powtórzeń oraz przerwy miedzy seriami) by miec silne nogi bo chciałbym mieć bardzo mocny strzał bo musze sie przyznac ze za bardzo mocnego to nie mam :(

Witam, od jutro zaczynam brać kreatynę i słyszałem ze trzeba pić dużo wody , 2-3 l dziennie, i mam pytanie.muszę kupować codziennie wodę w butelce czy mogę w domu pić wodę z kranu ? bo nie wiem czy jest jakaś różnica między tymi wodami... 2 pytanie, czy warto kupić sobie jeszcze gainera i brać razem z kreatyną ?

jak w temacie.ineteresuje mnie roznica w skladzie miedzy tymi dwoma wersjami tighta ktory mocniej dziala i jest ogolnie uznany za lepszy. ciekawi mnie rowniez ilosc glownych skladnikow w mg na kaps.moze ktos sie spotkal z bardziej dokladnym skladem niz ten z etykiety. pozdrawiam

Witam! Mam pytanie na czym polega roznica miedzy dobrymi weglami a zlymi? Problem w tym ze nie wiem ktore sa dobre podczas odchudzania? I co sadzicie o zastapieniu zwyklego masla maslem orzechowym?w koncu mam miej tluszczy)Odpowiedzcie szybko to wazne bardo!

witam, witam, od pewnego czasu coś tam robię w kierunku ćwiczeń i największym problemem jest dla mnie 'schowanie' żeber. moglibyście podpowiedzieć jakie ćwiczenia wykonywać (w domu) aby możliwie zamaskować żebra, a szczególnie chodzi mi o taką 'przerwę' między ostatnim żebrem a biodrem.

Witajcie Mam dylemat otóż ile powinien trwać cykl FBW i obwodowy razem.A tak dokładniej to chcę najpierw zrobić FBW a potem Obwodowy trening tylko nie wiem ile tygodni poświecić na FBW a ile na Obwodowy i jaką przerwę mam zrobić między tymi cyklami Bardzo serdecznie proszę o radę

Cześć, mam takie pytanko, czy krwawienie z dziąseł i krwawe upławy między miesiączkami mogą być spowodowane zaczęciem stosowania Strombafortu (dopiero tydzień)? Poza tymi dwoma objawami nic się złego nie dzieje. Więc nie wiem czy to w ogóle mogę tym tłumaczyć. Z góry dzięki za odpowiedź, bo nie wiem czy mam się martwić :P

witam!!! Mam takie pytanie jakie trzeba robic optymalne przerwy między cyklami z kreatynom czy czym dłuższe tym lepiej? Słyszałem że im więcej razy bierze się kreatyne tym jej działanie staje sie słabsze czy zawsze jest to samo? DENAT

witam mam takie jedno pytnako ktory gainer jest lepszy ??? MASS XXL - firma, trec nurtion , czy MASS GAIN - firma, hitec bo chce zakupic cos i zastanawiam sie miedzy tymi dwoma zeczami co mi polecacie ?????????????

Wiem że odbędą się w kwietniu między 10 a 13 kwietnia. ALe czy ktoś wie gdzie dokładnie? I czykupuje się przedwcześnie jakieś bilrty?? Jak to wygląda? Proszę o pomoc. Dzięki.

witam mam taki problem niewiem czemu ale jak cwicze na twardej powiezchni bardzo boli mnie kosc ogonowa i w zwiazku z tym czy muglbym na jakis czas cwiczyc a6w na gombce o grubosci 15 cm (dosyc miekka) czy jest jakas roznica miedzy cwiczeniu na takiej gombce a na twardej powiezchni ???