SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Korekta diety

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 533

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35
Witam,

Mój dzienny rozkład posiłków wygląda mniej więcej jak w zał.

Proszę o korektę co dodać - niedługo dojdzie jeszcze Sciec Jumbo po treningu który wypada między 19 a 21.

Cel to masa, jestem ekstremalnym ektomorfikiem ;)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 1192 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 66772
jaka waga, jaki wzrost?

„Ciężar musi być ciężki”Arnold Schwarzenegger

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35
TheMateusz997
jaka waga, jaki wzrost?

ok. 50 , 170. Ćwiczę od pół roku w domu (ćwiczenie dobrane na masę).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 99 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1097
NIE ZAMAŁO tego?
"Kalorie 2843.41
Węglowodany 55% 1563.88kcal = 390.97gram
Białko 15%% 426.51kcal = 106.63gram
Tluszcz 30% 853.02kcal = 94.78gram
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 99 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1097
NIE ZAMAŁO tego?
"Kalorie 2843.41
Węglowodany 55% 1563.88kcal = 390.97gram
Białko 15%% 426.51kcal = 106.63gram
Tluszcz 30% 853.02kcal = 94.78gram

tyle powinien zjeśc ekto. o wadze 50kg i wzr. 170 (16latek)

na mase.

Zmieniony przez - KuCi w dniu 2013-06-25 19:00:28
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35
KuCi
NIE ZAMAŁO tego?
"Kalorie 2843.41
Węglowodany 55% 1563.88kcal = 390.97gram
Białko 15%% 426.51kcal = 106.63gram
Tluszcz 30% 853.02kcal = 94.78gram


Prosiłem o korektę - wiem, że nie jest idealna, a nie o pytania retoryczne. Jeśli wiesz co powinienem poprawić to napisz.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak odczytywać dane węglowodanów zawartych w produktach spożywczych??

Następny temat

Dieta na redukcję + ćwiczenia - opinia i pomoc

Shaker