miedzy

WITAM MAM PYTANK CHCE SOBIE BIALKO KUPIC TYLKO NIE WIEM JAKIE JADLEM HI TECA PROTEIN ALE TERAZ CHCE JESC 2 RAZY DZINNIE MIEDZY POSILKAMI WIEC JAKIE POLECACIE I JAKIEJ FIRMY, A MOZE LEPSZY GAINER CZY COSIK? HM TYLKO NIE MOWCIE ZE LEPSZE TO I TO BO WIEM HA, NARASKA. Zawsze można przyciąć brąxa

Zakupiłem cell pumpa i na opakowaniu jest napisane że należy zachować 8 godzinny odstęp między dziennymi dawkami o co z tym chodzi Czy jeśli rano biorę to następna dawka moż być dopiero po 8 godzinach Chodzę na siłownie o rano czyli jak kończe i tak ni ma 8 godzinnego odstępu a dodatkowo wyczytałem ż powinno si brać 2 dawkę po treningu ???

zakupiłem glutamine olimpu, na opakowaniu jest napisane żeby dawkowac , rano na czczo, bezposrednio po treningu i przed snem. Treningi mi sie koncza dosc pozno (22-00) o 23 jakos ide spać , więc czy poprostu brac po treningu a potem okolo 50 minut potem znowu, czy moze zamiast przed snem dawkowac między posiłkami, z gory dzieki za odp.

http://www.nba.com/knicks/ - na tej stronie jest sonda dotycząca między innymi Czarka Trybańskiego zagłosujmy na niego zeby wiedział że my w Polsce wierzymy w niego

Witam, czy jest jakaś zależność między piciem cherbatki z bratka na poprawe cery, polepszenie działania układu pokarmowego itp a działaniem kreatyny? Czy jedno drugie wyklucza np, cherbatka wypłukuje kreatyne z organizmu lub ona nie działa? Czy mogę rano koło 6 pić kreatyne a 30 minut później bratek?

Witam. co sadzicie o polaczeniu 3x30mg efki/dzien i 2x2kapsulki termo speed /dzien. Czy takie polaczenie bedzie dzialac jako EC? z tego co widzialem ts zawiera miedzy innymi 200mg kofeiny. Czy ktos moze stosowal takie polaczenia i moglby powiedziec cos na ten temat, czy warto laczyc te dwa spalacze. efka oczywiscie jako tussi.

witam jak w temacie mam te aminokwasy i zalecaja je brac 3 razy dziennie (tak pisze na opakowaniu) albo raz miedzy posilkami tak pisze w necie i teraz nie wiem bo bede to laczyl z krea alkalin olimpu i bialkiem matrixa ??

Witam pakerów Chodzi mi o to że średnia długość odpoczynku między seriami wynosi ok2-3min, ale do tego dochodzi czasem zmiana ciężaru. Moje pytanie jest takie, czy wy licząc czas odpoczynku wliczacie do tego czas zmiany ciężaru? Czy czas liczycie dopiero po zmianie obciążenia? Ile czasu wam zajmuje taka zmiana, bo u mnie ok 1 min.

witam. 3 tygodnie temu silowalem sie na reke i zlamalem ja. zlamalem kosc miedzy lokciem a barkiem, w polowie bicepsu. w tej chwili jestem po operacji i mam wstawione sruby. generalnie kosc bardzo trudno sie zrasta w tym miejscu ale mam nadzieje ze wszystko bedzie w porzadku. sam niewierze ze tak sie stalo ale sie stalo.pzdr

Do rozpiski gali EliteXC, która ma odbyć się 8 listopada została dodana walka między Scottem Smithem a Hectorem Lombardem. Gala odbędzie się w Reno Events Center w Reno, Nevadzie. http://mmablog.pl/2008/10/09/scott-smith-vs-hector-lombard-na-listopadowej-gali-elitexc/

Witam, jestem na cyklun z cm3 treca juz 2 tyg, jednocześnie jestem na diecie redukcyjnej. Czy jest możliwe ze cm3 spowoduje przyrost tkanki tłuszczowej, bo mam takie wrazenie ze jakby mi na brzuchy przybyło? czym to moze byc spowodowane? cm 3 stosuję rano na czczo i po treningu, wtedy tez miedzy innymi jem węgle. Moze to miec jakis wpływ na to?

Mam zamiar zrobic cykl: Tribusteron 90 + Crafusion + mono + Carbo + Bialo 95% W planie mam zamiar brac: Na czczo 2x caps Tribusteron + 10g creafushion Po Treningu 50g Carbo + 5 g mono Przed snem 40g bialka. W dni nietreningowe podobnie tyle ze mono+carbo gdzies miedzy posilkami. Cos powinienem w tym poprawic?

Witam!!! Kupiłem sobie Cell Pumpa i Best Mass Xtreme z ACTIVITy. CP jem rano 9g i po treningu 9g a mass xtreme po treningu 50g i między posiłkami 50g. Mam pytanie czy nie można by CP np. przed treningiem brać? I jak to stosowac w dni nietreningowe? takie same dawki? czy jak?? Jak ktoś ma jakiś pomysł to piszcie!! Pzdr.

witam. mam jablczan kreatyny i gainera. w sumie to i to trzeba brac po treningu. ale jak wiadomo miedzy spozyciem kretki a mlekiem trzeba robic przerwy. wiec co wziasc od razu po silce a z drugim odczekac troche czasu? ile powinna trwac przerwa??

Zakupiłem cell pumpa i na opakowaniu jest napisane że należy zachować 8 godzinny odstęp między dziennymi dawkami o co z tym chodzi Czy jeśli rano biorę to następna dawka moż być dopiero po 8 godzinach Chodzę na siłownie o rano czyli jak kończe i tak ni ma 8 godzinnego odstępu a dodatkowo wyczytałem ż powinno si brać 2 dawkę po treningu ???

Siemanko, jak mam dawkowac sobie tą odżywke, przegdlądalem to niby 1.1 porcję proszku (150 g) wymieszać z 550 ml półtłustego mleka (1,5% tł.) i wypijać w kilku dawkach w ciągu dnia. 2. to tak samo tylko ze 1-2 razy dziennie wypijac między posilakmi, to w koncu jak by było najlepiej??:> i w jakich porach wg. was?

Witam, Co to jest? http://zapodaj.net/4d963bcc2c6f.jpg.html Mam to między barkiem a kaltką. Jeszcze wczoraj tego nie było, dziś poszedłem na siłownie , ćwiczyłem klate i biceps. Poszedłem się wykąpać i zauważyłem to. Jeżeli to rozstęp to co z nim zrobić? zniknie sam? Jak unikac takich rzeczy? wiek: 14,5 Wzrost; 175

Witam mógł by mi ktoś pomóc z rozłożeniem węglowodanów w diecie Low Carb na redukcji? W ciągu dnia jadł bym 5 posiłków . Między 3 a 4 posiłkiem mia bym trening siłowy lub bieganie . W których posiłkach spożywać węglowodany i w jakiej ilości? Waga 90 kg

Kupiłem sobie suplement diety Garcinia Cambogia z firmy sfd bo mam problem z podjadaniem a najbardziej mam apetyt na wszystko między godziną 23 a w dzień nie mam apetytu. Proszę o pomoc.

Siemka,przygode z siłownią zaczołem 8 miesięcy temu.Jestem po jednej kuracji kreatynowej i jestem w trakcjie przerwy między cyklami.Szukam jakiegos suplementu na mase i siłe co polecacie,aminokwasy,hmb,czy inne wynalazki?