miedzy

[...] chłoptasiu, pokaz mi gdzie napisałem cokolwiek o siłowni, no popisz sie :D Proszę bardzo. uważam że dalsza dyskusja nie ma sensu, jakoby ty masz swoje mądrości Jak chcesz to rośnij i wieku 40 lat. Tylko nie wciskaj tutaj kitów. jesli duzo cwiczysz poszerzaja sie odległosci miedzy kregami Zmieniony przez - shager w dniu 2014-04-20 16:38:14

Niepotrzebna dyskusja typu "wyzszość Swiat Bozego Narodzenia nad Wielkanocnymi" Maniac, wyloozuj bo ja rowniez jestem zdania ze miedzy oma i susta jest niezauwazalna roznica... no moze, pomijajac cene Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---

Logan w medycynie Aruwedyjskiej zarówno forskolina jak i guggulsterony w powodzeniem stosowana jest w leczeniu niedoczynności tarczycy, więc musi podnosić poziom hormonów tarczycy. Ja między innymi dlatego biorę gdyż choruje na niedoczynność a mam odstawioną lewotyroksynę więc chcę naturalnie podbić T3 i T4. Na forach poswięconych tarczycy, jest [...]

odświeżam :D mam pytanie: jesli trening wypadałby mi miedzy 3 a 4 posiłkiem mogło by to wyglądac tak? Posiłek I 6:00 -wpc -płatki owsiane (górskie) -orzechy/migdały Posiłek II 9:00 -jaja/ śledz,makrela/ serek wiejski -warzywa Posiłek III 12:00 - 13:00 -pierś z kurczaka/wołowina -kasza/makaron -warzywa Posiłek IV 16:00 -tuńczyk -ryż/kasza/makaron [...]

Trzustka od flexa to raczej mało możliwe. Biorąc pod uwagę ze trzustki odpowiada za wyrzuty insuliny, to nie widzę związku między jednym a drugim. Bardziej od gainera albo zła dieta ;) Jeżeli masz z nią problem zapalenia bądź inne schorzenia z nią zwiazane, to są one spowodowane nadmierna praca tego organu. Warto czasem go odciążyć, nie po to na [...]

a jak długie przerwy nalezy stosować miedzy seriami podczas rozgrzewki/

dlugosc przerw to w sumie czesto kwestia indywidualna. miedzy najciezszymi podejsciami, czyli tymi na 100-105/110% mozna robic przewrwy nawet 5 minutowe, ale to tez zalezy od Twojego organizmu. niektorzy np bardzo szybko stygna i preferuja krotsze przerwy, inni wola sie zregenerowac. ja np. ostatnio skrocilem troche przerwy na lawie i dobrze mi [...]

Ja robię tak, że dopiero łapię się sztangi jak siebie w miarę odpocznę. Nigdy nie patrzyłem na zegarek, choć muszę powiedzieć, że ostaimi czasy skracam czas między seriami tak jak WASIL napisał. Pozdr.,

A ja ogladalem wczoraj program o sprzedazy broni przez zolnierzy z jakiejs pomorskiej jednostki. Granat mozna bylo za 50 pln kupic. Miedzy innymi ich klientem byl koles co jakis czas temu chcial na dyskotece uzyc granata. Pozdrawiam Sierov

tak naprawde, odczuc miedzy nimi roznice bedzie dosc ciezko, krotko opisujac kazdy, NOZ - mialem, i uwazam go za najgorszy stack jaki mialem okazje probowac, zarowno zaczynajac od spraw mniej istotnych: smak, zapach (ktory po otwarciu puszki od razu mnie negatywnie nastawial do wypicia), poprzez dzialanie (pompa na treningu, pobudzenie - [...]

A mógłby ktoś wyjaśnić różnice między beta alaniną, a jabłczanem kreatyny(dokładniej CM3). Chodzi mi o ogólne działanie i efekty tj. przyrosty tak ok.

Staraj sie trzymać mniej wiecej takie same przerwy między posiłkami :) . Godziny w jakich bedziesz jadł są chyba mniej ważne :)

gdzie TDEE?? Gdzie punkty o nazwie: POSIŁEK PRZED/PO TRENINGU??!! Za dużo białka? Przyjmij 150g. Dieta do wymiany. Sniadanie ok tylko po co ci to białko? białko jako suplement- między posiłkami a nie w trakcie!

[...] z oliwą. Te warzywo daj do potreningowego. Tak patrzę i coś mi się wydaję że brak ci jednego posiłku. Od 9 do 14.30 to masz 5.30 godz i później też 4.30 godz przerwy miedzy posiłkami. Wepchnij w ten przedział jeszcze jeden posiłek i bilans kcal wyjdzie jak zaplanowałeś bez żadnego prochu (o ile ta liczba się zgadza). Węgli masz ponad [...]

Ktoś jeszcze się pod takim czymś podpisze? i jak z przerwami między cyklami w takim treningu, widze,że trening nie będzie trwał długo, około 40 minut może

Skroc przerwy miedzy cwiczeniami/ seriami a nie ucinaj serii z cwiczen, tak jest dobrze. No chyba ze sprobowalbys stacyjnego, ale nie wiem jak z czasem w tym treningu.

i oczywisciet..tylko w wolnych chwilach..miedzy..gotowaniem..praniem..sprzateniem..robieniem zakoopoow..wychowywaniem dzieci..i praca chaloopnicza..

Idź do ortopedy. Ja miałem podobny problem podczas treningu Brazylijskiego Jiu-Jitsu (podczas sparingu leżałem płasko na plecach i nagle mnie coś zaczęło boleć. Nie mogłem się podnieść (a podczas podnoszenia spina się kark). Musiałem się obrócić na bok, przytrzymać ręką głowę i dopiero wtedy mogłem się podnieść. Mała uwaga: w moim przypadku to się [...]

Wyniki wyścigu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d2b3ca5cb5084abe9953f546ab7caed7.jpg Dobry wyścig. Szczerze pisząc liczyłem na to, że powalczą Red Bulle i Lotusy o win, ale Maldonado i Alonso od startu do mety między sobą walczyli o zwycięstwo w tym wyścigu. Liczyłem na win Alonso, ale niestety opony zdechły za wcześnie. Renault potwierdziło dobrą formę z [...]

lodzianin nie chce zakladac nowego tematu wiec spytam jaka jest roznica miedzy testem calkowitym a testem wolnym?bo mam objawy niskiego testa wolnego mimo ze test calkowity mam w dobrej normie, a moj lab nie robi badan wolnego testa