miedzy

w sumie kreatyna nie różni się zbytnio od wszystkich dostępnych. widzę że jest w kapsułkach, co raczej nie jest za dobre bo zanim się rozpuści to trochę potrwa więc lepiej szukać w proszku wtedy będziesz mógł sobie z jakimś sokiem rozpuszczać. Ale jeśli jesteś zainteresowany z olimpa to bierz bo różnica nie wielka między innymi.

jak masz możliwość to przejdź sie kilka razy i na taja i na kika, sam stwierdź co ci bardziej się podoba, bo od twojego zapału i chęci między innymi bedzie zależało jak szybko bedziesz sie "rozwijał", a co do skuteczności to jest na tej stronie tyle postów na ten temat zę chyba nikomu nie bedzie chciało sie Ci tłumaczyć Ułan

W taki,że utrzymasz odpowiednią proporcję między sodem a potasem w diecie;-)

Licencja 2 stopnia nie upoważnia do używania broni... Osobno robi się licencje i osobno pozwolenie... nie ma miedzy tym związku...

jest smaczne dla mnie ,bo bardzo lubie ryż z piersią , a jeśli chodzi o warzywa owoce mleko itp. to warzywa do ryżu dodaje , owoce , jaja , twarogi między posiłkami jem

to w takim razie jaka jest roznica miedzy mono a stackiem ? stack ma kilka rodzajow kreatyny - nie wplywa lepiej od mono ?

[...] to moje pierwsze forum dyskusyjne itd ;) Zadales pytanie, odpowiedzielismy Ci z kolega zgodnie z naszym zrodlem, a ty nadal narzekasz itd. Wez poswiec troche czasu i sam poszukaj, co znajdziesz i Cie zaintryguje to wrzuc tutaj i w miedzy czasie szukasz ty sam i moze ktoś po drugiej stronie akurat udziela Ci tutaj pomocy ;) Myślenie nie boli (y)

tak, ide jutro do lekarza jak się nie poprawi, dziwna sprawa, bo nie widze tu żadnej zależności między tymi dwoma rzeczami

ufff to dobrze kreatyna 5g na czczo i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo białko miedzy posiłkami i na noc glutamina do kreatyny

Co lepiej wziasc do kreatyny jesli mam wybierac miedzy tauryna i R-ALA Poniewaz czytalem pare artykulow na forum i duzo osob chwali R-ALA ale tez niekturzy pisza ze mozna je zastapic tauryna .Tak wiec co lepiej brac a moze brac to i to?

Spadek pompy następuje stopniowo po skończonym treningu i to normalna rzecz. Natomiast widzę, że u Ciebie na końcu treningu, kiedy jeszcze ćwiczysz, dobrze rozumiem? Może za bardzo przedłużasz serię i ćwiczenia? Warto między seriami napinać mięśnie i rozciągać je. Spotęguje to wrażenie napompowania. Pij dużo płynów a pompa będzie większa, mała [...]

Chyba komunikacja między ludzka:p.

Ciężko jest jednoznaczne odpowiedzieć na Twoje pytania, ponieważ (jak w przypadku w zasadzie każdej operacji/zabiegu) dalsze funkcjonowanie naszego organizmu będzie mocno indywidualną kwestią. Między innymi tego w jakim stanie było kolano, jak przeszła operacja, jaką będzie rehabilitacja, jaki poziom wytrenowania i sprawności mięśni mieliśmy [...]

Brałem Xpe i bylem zadowolony nie wiem jak jest ze starym Xp bo nie mialem okazji go spróbowac.. Tak mozesz połaczyc Xp + Cp Kombinacji masz mnuustwo w jaki sposób dawkowac Moja propozycja DT Cp rano na czczo Xp przed treningiem DNT Cp rano na czczo Xp w porach treningowych między posilkiem Ekonomicznie mozesz brac w DNT tylko Cp rano bez 2 dawki [...]

Tu wprowadź tekst linku... bruzda między mięśniowa jest to miejsce gdzie dwa (lub więcej mięśni) się na siebie powiedzmy "nachodzą" nie jest to do końca precyzjne określenie i jest to zależne choćby od lokalizacji, w przypadku piersiowych co pytasz piersiowy mniejszy leży pod piersiowym większym (masz na zdjęciu to uwidocznione na L normalnie na [...]

Nie ma znaczenia jakiej firmy weźmiesz kreatynę, ważne, by była to sprawdzona marka w każdym bądź razie Efekt będzie ten sam Najlepiej najtańsze bierz z odpowiednią gramaturą na cykl bądź kilka puch, ale to jest chyba proste Między innymi: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html

Tak możesz przyjmować kreatyne z białkiem, bierz przed snem i miedzy posiłkami lub z posiłkiem ubogim w bialko.(białko dawkowanie) Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-07-02 11:57:18

[...] 5g na czczo nieopłacalne jest stosowanie tzn.fazy nasycenia,tzn przez pierwsze 5 dni dawki po 20-25g.organizm nie jest w stanie przyswoic takiej ilosci kreatyny,wiec wiekszosc sie zmarnuje bierz przed snem i miedzy posiłkami lub z posiłkiem ubogim w bialko.(białko dawkowanie) Pozdrawiam. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-07-02 12:05:14

Jak dalej będziesz ćwiczył, trzymał diete to nic Ci nie spadnie! Co najwyżej to zdolności regeneracji podczas treningu czyli np. robiłem 1,5 min przerwy miedzy seriami, będziesz musiał zrobić 2 minuty.

Niestety nie jesteśmy w stanie stwierdzić tego, kiedy ośrodek głodu i sytości będzie w takiej sytuacji funkcjonował w optymalnym stopniu. Zbyt wiele zmiennych jest za to odpowiedzialnych. Między innymi wcześniejsze Twoje odżywianie, aktywność fizyczna, zaburzenia hormonalne, itp. Również istotne jest to, dlaczego doprowadziłeś do sytuacji [...]