miedzy

nie wiem jak jest teraz ale niebawem zostanie otwarta fabryka w Gubinie która będzie produkowała między innymi suple z pod znaku Peak

Witam ponownie , nie będę tworzył nowego tematu , tylko zapytam tutaj : Zaczołem brać clen od 0,5 tabsa i doszedłem do 4 tab dziennie , czułem się dobrze nic mi nie było , robiłem cykl 2tyg ----> 2 tyg przerwy ----> 2 tyg cyklu , gdy miałem 2 tyg przerwy zaczołem brać jakiś spalacz (lipo ) , a clena odstawiłem , w tym czasie zaczęły się dziwne [...]

milo ale sprawdzilem i miedzy innymi an mediweb bylo napisane ze miedź utrudnia przyswajanie cynku!po drugie sam magnez i cynk razem prawie sie nie przyswajają??możecie rozjaśnić mi to??

Nie wiem właśnie. Czuje, że to tak umiejscowione między zebrami a pasem. Bez wymiotów, biegunki czy zaparć. Myślałem, ze coś naciagnalem, nadwyrezylem, ze moze przepuklina. Jakie jeszcze moge zrobić badania, co zasugerować lekarzowi.

Wybór jak między Skodą (megabol) a Polonezem (Trec), osobiście jestem za 737. Za XXL: kiedyś było tam białko pszenicy, teraz podobno serwatkowe, a w 737 jest mieszanka ale głównie roślinne. Za 737 1. 737- więcej białka 2. Dobra rozpuszczalność i wg mnie smak Toffi OK 3. Lepsza cena 4. Bogatszy skład przeliczając wychodzi, że wydając 100zł z XXL [...]

Aprilia Rs 125 - b.dobre osiągi,dużo je*ania z częściami, ogólnie drogo z eksploatacją,niektórzy twierdzą ,że awaryjna ale to nie jest reguła. Cagiva Mito 125 - niektórzy twierdzą ,że ma najlepsze osiagi w klasie 125, różnice między nsr,rs,cagivą są małe ale jak komus zależy...b.droga w eksploatacji,problemy z częściami. Honda NSR 125 Moim zdaniem [...]

Ok spoko Traktor,napisałeś taki plan : A - przysiad 5x5 (nogi) - wyciskanie na lawce 5x5 (klata- tu skos zrobie) - wioslowanie 5x5 (plecy) - może być hantelką ? - pompki na poreczach (lub zwykle pompki-lokcie blisko tulowia) 3x max ilosc powt. (triceps) + lydki lub brzuch 2-3x15-20p B - przysiad 5x5 (nogi) - wyciskanie w staniu 5x5 [...]

zachodzi pewne nieporozumienie, miedzy seriami a rozgrzewką. Niektorzy, wliczaja rozgrzewke jako serie na dana grupe miesniowa, czyli: robia 2 serie rozgrzewki + 3 serie normalne = 5 serii, a cwiczen jest 3, wiec wychodzi 15 serii. A jeszcze wchodzi aspekt treningu piramidalnego (zwiekszanie ciezaru), wiec dopiero po czwartej serii lecisz z [...]

Nasycanie jest dobre, ja zawsze robię i jestem zadowolony, brałem też bez i bez porównania gorzej - ale najlepiej przetestować to na sobie. Po fazie nasycenia bierz 2 x dziennie po 5g, z rana na około 30-40min przed śniadaniem i po treningu, a w dni nie treningowe drugi raz wieczorem między posiłkami. Do kreatyny glukoza, lub ryboza - transport do [...]

Falcone dobrze prawi polac mu mozesz mieszać także z sokiem winogronowym co do glukozy to jeżeli nie masz problemów z tłuszczykiem to na każde 5g kreatyny bierz 50-70g glukozy, a w przeciwnym wypadku 25-30g glukozy na kazde 5g kreatyny ryboza 3-4g na każde 5g kreatyny pamiętaj żeby zachować min godzinny odstęp między wzięciem kreatyny a posiłkiem [...]

[...] i nie wiem czy stosować ten plan 4xmax <- wiadomo ze raczej nie wyjdzie mi 4x4 tylko bedzie spadac czy jechac tym ruskim planem powyzej jak radzicie?I jak dlugie przerwy miedzy seriami?A moze na poczatku jakis nny planik? PS.Bardzo dużym błędem jest jak podciągam się z nogami podkulonymi do brzucha? Dzięki. Zmieniony przez - magadan w dniu [...]

Między innymi nie dostarczysz wszystkich potrzebnych składników odżywczych, witamin i minerałów. Także, jeśli masz wątpliwości wrzuć w ten sposób dietę http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html by je rozwiać. Oczywiście raz z pełną ankieta, którą znajdziesz w linku na dole

"Michail zaproponowal ACT dzielony" - to nie znaczy, ze mi zaproponowales, prawda ? :) W swoim poscie nt ACT podales kilka przykladowych planow, miedzy innymi dzielony. Wiec udzielisz mi jakies rady czy nie ?

[...] o wiekszych opakowaniach) Chodzi mi o to ze jako amator roznice zobaczy tylko w kieszeni!Jezeli ma wiecej kasy to oczywiscie niech kupi bialko bardziej renomowanej firmy(drozsze)! Roznicy miedzy bialkami nie odczulem zadnych bo to przeciez tylko uzupelnienie diety! Polecam tez Extensora za ta cene kupisz 2kg tylko ze to bialko bezsmakowe!

nie mozesz robic klatki tylko poziomo.. musisz robic na skosie w dol , w gore.. sam nie mialem mozliwosci w domu cwiczenia klaty na skosach bo w dol sie nie dalo a w gore nie miescila mi sie glowa miedzy sztanga a laweczka.. wiec robilem na plasko i tez mi klatke wypchalo w przod :P

AAA.... chyba ze tak :D A jeśli mógłbym jeszcze wiedzieć, to jakie powinny być przerwy między ćwiczeniami/seriami?

Trening aerobowy. Co to jest? Aerobowy (uzależniony od wymiany tlenu) - znaczy, że organizm do wykonania jakiejś pracy zawsze ma do dyspozycji odpowiednią ilość tlenu. Wysiłek aerobowy (inaczej tlenowy, w odróżnieniu od beztlenowego, czyli anaerobowego) to praca, podczas której energia dla pracujących mięśni dostarczana jest w wyniku przemian [...]

Flexible diet - bo na to pewnie się powołujesz - to nie jest wpierdzielanie chipsów, orzeszków i batoników... Owszem, organizm może nie rozróżniać kaszy od ryżu ale 800 kcal z chipsów a 800 kcal z kaszy to rozróżni. Popatrz co jest w składzie chipsów a co jest w składzie płatków jaglanych:) Urozmaicaj żarcie: zupy z mięsem i ziemniakami, domowa [...]

Na razie trzymaj jeszcze stare ubrania , jak juz dojdziesz do odpowiedniego etapu ktory będzie cię ciezył to wtedy zakupisz kilka nowych ubrań z jakims zapasem minimalnym na okres masowania . Przy pierwszych okresach zawsze sa największe skoki a póżniej jak podejdziesz z głowa do masy to już w pasie nie będzie takich różnic . Po pierwszej [...]

Kurfa Uriel - no niewiem Kobieta zmienna jest Jaka L-Dopa ?? Co bys proponowal na ten cycek ?? I w sumie jaka przerwe zrobic miedzy tym a nastepnym ??