miedzy

Witam Można stosować razem - nie ma interakcji między nimi. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

z tego co widze to spozywajac vita-min plus +chela ferr zelozo bd wpozadku ale witamina b6 bd 200% rda a jesli jeszcze by dotego doszlo zma apteczne to by wyszlo troche duzo zrobisz jak uwarzasz ale ja bym na Twoim miejscu wybral miedzy zma a vita-min

6 m-cy temu8 ważyłem 62.5kg dieta taka średnia bo kasy nie ma zbytnio: Kasza , Ryż , Twaróg , Serki wiejskie , tuńczyk , makaron , i owoce do tego między posiłkami Zmieniony przez - leeewy w dniu 2012-07-28 11:33:56

osobiście nie polecam tego gainera - chyba słodszego nie miałem okazji spróbować, aż czułem go między zębami :-D mass activator będzie lepszą opcją

Poniedziałek: -Klata -Barki -Biceps Środa: -Plecy -Triceps Piątek: -Nogi -Brzuch Sobota: -Klata -Barki -Biceps I mam pytanie czy w sobotę może powtarzać się to co w poniedziałek ? Coś dodać, zmienić? :D Ogólnie Twoje połączenie treningowe nie jest złe. Mam tylko jedno "ale" - Twój trening klatka/barki/biceps, wydaje się, że ma predyspozycje do [...]

j/w bo i tak nie odczujesz różnicy między wpc a wpi, a za to twoja kieszeń tak

nie powinno byc conajmniej 30m odstepu miedzy bialkiem a kreta?

Chyba, że między cyklami na kreatynie-lepsze AAKG. W innym wypadku jak wyżej-Xplode.

Na pewno nie zaszkodzi. Jej funkcją jest między innymi odprowadzanie potu i pary wodnej ze skóry pozostawiając ją suchą, nawet przy intensywnym wysiłku fizycznym.

chodzi o poziom glikogenu w organiźmie. rano i po ćwiczneiach jest niski, czyli organizm dobiera się bezpośrednio do fatu. generalnie jednak, między posiłkami jest o tyle bezpieczniej, iż organizm, jak w przypadku biegania naczczo, nie tak szybko dobierze się do pozyskania energi z mięśni. (im mniej glikogenu, tym większe zagrożenie katabolizmem) [...]

czyli tłuszcz bedzie tak samo leciał jak bede biegał miedzy po siłkami czy lepiej bedzie leciał rano

musisz miec miedzy cwiczeniami chociaz 1 dzien przerwy bo jak tak bedziez cwiczył to ci sie mniesnia moga spalic i nic nie zyskasz WTOREK: klatka,biceps CZWARTEK: nogi,barki SOBOTA: plecy,triceps i wykonuj od 6 do 14 powtórzeń na serie. Ćwiczeń na każdą partie rób od 3 do 4

jeśli masz ze 2 dni odstępu między treningami to mogłoby to wyglądać na przykład tak: A 1.przysiad 2.wl 3.wiosłowanie sztangą (to też b.istotne dla rozwoju ćwiczenie) 4.high pull B. 1.przysiad (80% intensywności/objętości z treningu A) 2.push press 3.wyciskanie wąsko 4.martwy ciąg 5.drążek

Dabu przede wszystkim zacznij robić coś dla siebie a nie dla innych Jeśli już udało Ci się pokonać pewne słabości to idź za ciosem ale nigdy nie badź próżny i nie rób tego na pokaz to co między innymi decyduje o sukcesie to także skromność Poza tym Twoje zdrowie jest najważniejsze i miej je zawsze na względzie. Może uda Ci się osiągnąć niski BF [...]

FBW czy to na rzezbe czy na mase moze wygladac praktycznie tak samo. Ewentualnie mozna manipulowac przerwami miedzy kolejnymi seriami i iloscia powtorzen ktora powinna byc stosunkowo wieksza od tych ktore uwaza sie za ogolnei przyjete dla budowy masy czyli 8-12 czasem 6-12. Dla treningu ukierunkowanego pod rzezbe poza dieta bo ona tutaj odegra [...]

to tak rano Horse Power sniadanie gainer miedzy posilkami 3 razy dziennie przed trenigiem horse power i nano vapor po treningu horse power a na wieczur bialko

To mam bialko niebrac miedzy posilkami ? a jak w dni nietreningowe ?

Możesz brać między posiłkami, ale dorzuć do niego jakiś owoc... Pamiętaj żeby białko nie było trawione w celach energetycznych. KONIEC

Zawodny dlaczego sie nie udalo? Nie rozumiem. Ja na low-carb przeszlem zaraz z ckd to zle cos zrobilem? Czytalem zeby zachowac odstep iles tam godzin miedzy porcjami CP wiec czy branie przed i po jest dobrym rozwiazaniem? A tak wogole to SOG Zmieniony przez - Scratch_ w dniu 2005-10-11 21:38:45

Ale to nie oto chodzi co ja wole tylko co bedzie lepsze. Producent chyba nie bez powodu napisal zeby porcje byly rano i po treningu oraz zeby zachowac 8 godzin odstepu miedzy porcjami.