Taak 1 Dan 10 latek Niby w jakiej sztuce walki, z tego co wiem to w shotokan trzeba mieć 16, kyokushin chyba 18 nie wiem dokładnie ale człowieku nie 10 Zgadzam się Olokk z tobą porządny w p i e r d o l i już nie jest taki co to się zna na walce
Xenical działa, trochę na innej zasadzie, ale generalnie tak, jak chitosan. W przerwie pomiędzy termogenikami proponowałbym L-karnitynę i GTF. Green Tea nie ma sensu stosować w twoim przypadku, bo działa na tej samej zasadzie, co termogeniki. S. Ambroziak
Dlatego się nie dziwie, że jak już ktoś ma nad nim przewagę to sromotny w******l dostaje (Wand, Rysiek). Takie akcje, to jakby nie patrzeć ośmieszanie (w tym przypadku) słabszego przeciwnika i brak szacunku dla niego.
r.o.p.E.l.u. - nie można pisać, że jeśli będzie jadł hamburgery to nabędzie masę tłuszczową, bo jeden produkt tego nie przesądza, trzeba patrzeć całościowo na dietę. Przecież jeśli ktoś byłby na diecie z ujemnym bilansem kalorycznym (np. minus 500kcal) i fundował sobie takiego Big Maca (550kcal) na obiad, to zapewne by schudł. Pomijam oczywiście [...]
1. Dla mnie pompa to psychologiczny czynnik, który pomaga utrzymać dobrą motywacje, jednak np. teraz ( gdy robię siłe) mam ją dużo mniej a trenuje ciężej :D Dlatego pompa nie jest wyznacznikiem dobrego treningu, ty tylko wiesz czy dałeś z siebie wszystko i czy ukończyłeś zamierzony cel. 2. proste pytanie: Czy jest dieta ? 3. poziom testosteronu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 16lat Waga : 57,5 kg Wzrost : 160cm Staż treningowy: 2 lata Obwód pasa : 74 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 49cm Obwód łydki : 35cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności: wioślarstwo 6 razy w tygodniu po 2h Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: b.dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : l-karnityna, carbo, BCAA, [...]
akurat właśnie szamie tego thermala i thyro 3razy dziennie po 1tabl jeżeli chodzi o pobudzenie to jest takie se, ale termogeneza spora, grzeje nieźle, na tym miksie lecę tydzień dopiero, prędzej leciałem na mitu plus 2tabl jet fuela i smalec palił się tez szybko, tylko ten mito jakoś trochę mnie po żołądku ***a.ł. Riped freaka jeszcze nie jadłem [...]
Dorian Yates - Blood And Guts w w w . m e g a u p l o a d . c o m/?d=CEY5P4UU -----------------//----------------/?d=HFZ608BK -----------------//----------------/?d=U1ET91GX -----------------//----------------/?d=0ZTYXM1H -----------------//----------------/?d=RYANPCEV -----------------//----------------/?d=ECH8JC8M [...]
Polecam basen i pompki. To napewno pomoze na ksztalt klatki. Do tego dieta + aeroby lub hit na spalenie tego tluszczu. Mysle, ze jak sie nie bedziesz o********ł to do wakacji w miare fajna klatke bedziesz mial.
Nie wiadomo w jakich warunkach gościu trzymał oliwę i co to jest. Bałbym się brać odrazu 5l i w dodatku za 33zł/l. Spróbuj Casa de Azeite vel Biedronka
Zapalenie powięzi Th-L nie daje objawów jak promieniowanie dystalne do kończyn. Na tapetę wchodzą objawy neurologiczne, więc coś z zakresu protruzji/ekstruzji dysku, do sprawdzenia u fizjo
ale sotjąc nabiera się pionu, pewności pozycji... poza tym nie chodzi mi właśnie tylko o to,l żeby stanąć i tak sobie stać do końca świata, ale żeby jak najczęściej 'stawać', itd. - moim zdaniem czepianie się słówek i tyle niech robi to, co czuje że najbardziej potrzebuje, bo każdy ma przecież coś innego do popracowania
L. przecz. artykułów: 11 najpierw doczytaj a potem jak masz baze to zadawaj pytanie, takie sa tu reguly. Generalnie na takie posty sie nie odpowiada, ale pewnie bys pomyslal ze kiepskie forum bo ludzie sie nie udzielaja. Zacznij od http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html a potem jakby bylo malo to [...]
Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : 4 miesiace kulturystycznie (w treningu kolarskim 3 sezonu na silowni; kazdy po 3 miesiace; trening wytrzymalosciowy) Uprawiane inne sporty : kolarstwo rekreacyjny 4 razy w tyg. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia full wypas Dieta : [...]
KLATECZKA I miesiąc 1.Wyciskanie sztangielek skos 4x 15><8- maksymalne rozciągnięcie w negatywnej fazie w końcowej fazie stykamy sztangielki ze sobą. 2. Wyciskanie płasko sztangielek z supinacją nadgarstka (tak by w końcowej fazie ruchu kostki palców były skierowane do siebie) 4x 15><8- stykamy [...]
CZAS REDUKCJI(i zarazem to jest mój cel): Szybko i skutecznie - szybko i skutecznie, to możesz sobie tylko krzywde zrobić; ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta w postaci mniejszej ilości odżywiania w stosunku do większej pracy fizycznej (2x siłownia + 1x piłka nożna + 5x 12km rowerek/tygodniowo) - oblicz swoje zapotrzebowanie energetyczne uwzględniając [...]
Howard Webb
