Nie witaminy, a "witamina". Tabletki bez żadnych dodatków tylko witamina C typ L lewoskrętna 1000mg w jednej. Akurat tutaj nie widzę różnicy w "jakości"... ta sama substancja.
Witaj, jak najbardziej możesz zrobić własny mix ;-) Ja osobiście lubie L-argininę + cytrulinę właśnie ;-) Mistrzu, a jakiej firmy masz te dwie substancje i w jakiej dawce je zażywasz? :)
Żadnych stymulantów bez konsultacji z lekarzem. Bierzesz leki i chcesz brać stymulanty, gdzie istnieje bardzo wysoka szansa wejścia w interakcję z lekami, szczególnie neurologicznymi? Nikt o zdrowych zmysłach nie będzie polecał w tym wypadku stymulantów. Tak jak wyżej zasugerowano, adaptogeny oraz dobry olej MCT. Można spróbować Bacopa monnieri, [...]
moj kumpel ma 196 wypijał dziennie 3 l mleka jednym słowem urusł na mleku i miesie jak ostatnio z nim gadałem to istnieje cos takiego ze jak sie na drazku wisi to sie odciaza stawy to samo jest jak sie pływa i lezy podobno im wiecej lezysz i mniej obciazasz kregosłup tym wiekszy wzrost NOCNE BOLE KOLAN U MAŁYCH DZIECI jest to spowodowane [...]
zalezy jakie miski mysle że spokojnie nie martwiąc sie o otłuszczenie można spożywac 0,5 do 1 l mleka dziennie. a co do pory spożywania myśle ze po treningu powinienes konkretniejszy posilek spozyc, makaron/ryz + ryba/pierś. Zmieniony przez - _Slim_ w dniu 2008-02-07 23:32:49
Ze względu na to że ciężko u mnie urozmaiceniem tej diety, nie pytajcie dlaczego, wygląda to tak: 1. 100g płatków górskich owsianych i 460ml mleka 2% 2,3,4,5 125g ryżu białego długoziarnisty z sosem i 150g kurczaka 6. 5 jaj sadoznhch L
Ze względu na to że ciężko u mnie urozmaiceniem tej diety, nie pytajcie dlaczego, wygląda to tak: 1. 100g płatków górskich owsianych i 460ml mleka 2% 2,3,4,5 125g ryżu białego długoziarnisty z sosem i 150g kurczaka 6. 5 jaj sadoznhch L Naprawdę tak jesz??? Żygałbym jak kocur po tygodniu %-)\-)
CZB te informacje o okolo 5 l wody to znajdziesz prawie na kazdej stronie gdzie pisze o mono dlatego taka wiedze zdobylem i tak pisze...ja na samym treningu pochlaniam AQUA 2litry plus cos do sniadania,obiadu,kolacji i innych posilkow i wychodzi mi 4-5l dziennie bez kreatyny!a zyje
jeżeli z diety dostarczasz conajmniej 1,5 g bialka na 1kg ciała to białka nie kupuj - ew. WPC na po treningu (750g starczy Ci na 25 dni treningowych), możesz dokupić gainera 2kg mass xxl treca i też uzupełniać nim diete (dawkowanie w zależności od twojej diety, na ogól 100-200g dziennie) - kretkę sobie narazie odpuść - kup sobie do tego [...]
Gdybym był na Twoim miejscu pewnie bym się napalił i kupił kreatyne.Ale że teraz juz jestem nieco bardzie zorientowany to poradzę coś innego... Jeśli profil jest aktualny,to raczej masz problemy z węglami bo za mało ważysz.Naprawde jak jesteś chudy to węgla nigdy dość.Dlatego polecałbym raczej gainera.Wystarczy że do dziennej porcji gainera w [...]
Charon dobrze prawi, Poczytaj,masz wszystko w postach podwieszonych,zamiast l-karnityny kup sobie lepiej zestaw witamin i minerałow. Troche rozbawilo mnie te 200 brzuszków...poczytaj o aerobicznej szóstce Weindera,napewno da Ci wiecej niz te 200 brzuszkow Zmieniony przez - protein w dniu 2005-04-08 18:25:18
U lekarza nie byłem bo nie mam teraz fizycznej możliwości, ale polecono mi, żebym brał witaminę C, a jeżeli biorę to więcej. Dodatkowo kupiłem witaminę C w proszku (na opakowaniu nie jest napisana witamina C tylko kwas L-askorbinowy)-podobno dużo lepiej jest przyswajalny przez organizm. Faktycznie pomaga, bo z dnia na dzień ból jest mniejszy. Po 4 [...]
Ale peptyd glutaminy to nie to samo co l-glutamina... nie napisałem ze jest to to samo, chodzi tylko ze jest to mały dodatek to samo jest np. w Matrix Syntraxa
Do tego co pisałem wyżej dobrze by było gdybyś w porze około treningowej odżywił mięśnie takim preparatem jak Bcaa Xplode - z tego co wiem pływacy często poranny trening robią na czczo W okresie przygotowania tlenowego super było by dodać l-carnitynę, która wykorzystuje zapasy tłuszczowe do produkcji energii właśnie podczas pracy tlenowej - bardzo [...]
Biniu na podstawie diety miały być dobrane suplementy:) Ale ok zbierając do kupy cały temat zdecydowałem się na: Witaminy: Olimp Vita-min Multiple Sport Olimp Gold Omega 3 Olimp MZB Olimp Żeń-szeń Suplementy: L-karnityna Gainer Białko Będzie ok?Mało sypiam więc jak dla mnie żeń-szeń i MZB jak najbardziej na miejscu. Co jak długo mogę [...]
suple na pompe
