Ja nie polecam choc sam jestem na LL-L 200 ale to zostalo zakupione jeszcze z pierwszych parti gdy ten srodek byl zachwalany obecnie kupil bym cos innego bo mam wrazenie ze teraz sprzedawany L200 to same wy***ki ludzie tylko sie na niego skarza. Glosu w ankiecie nie oddalem bo Do holendra jak i greka dzis nie mozna tez miec zaufania a bralem i [...]
Dokładnie. Jajo klasy L 60g +- kilka gram na skorópke. Stosunek białka do żółtka 2:1 (40/20). Jestem dość nowy ale przeciez w diecie nie chodzi o 2g w jedna czy druga...
Witam wszystkich użytkowników sfd jestem nowy na forum i jest to mój pierwszy post. prosiłbym o podrasowanie mojej diety kilka wiadomości o mnie wiek 23 wiosny wzrost 179 cm budowa ciała oporny ektomorfik zapotrzebowanie kaloryczne 2900 kalorii waga 82 kg posiłek 1 8:00 płatki owsiane 150g oliwa z oliwek 10g brak bialka, dorzuc owoc, warzywa [...]
Nie chodzi o to czy ma szanse czy nie chodzi o cholernie cięzką kasę do zarobienia dla Mariusza i organizatorów takiej walki. Napewno walka się nieodbedzie do maraca. Mariusz ma w marcu zawody Arnold Clasic do marca Mariusz zamierza złapać wage ciala około 145-150 kg przy obecnej około 130-135kg . Po tym terminie jest 3 mce przerwy do sezonu [...]
nie mam innego wyboru, tylko to moge brac aktualnie a testowalem wiele lekow na sobie przez dlugi okres niestety. Nie wiem czy ziola sa przereklamowane ale np. taka dopa mucuna swietnie znosi mi dzialanie paro, chociaz nie wiem czy to zasluga ashwagandhy czy l-dopy. Myslalem, ze ta stronka bodybuilding jest takim odpowiednikiem sfd? nie czerpac [...]
Bo l-dopa ma poprawiać nastrój. Ale to nie przełoży się bezpośrednio na efekty, które mocno Cię interesują. W składzie są też blokery estrogenu, które w takiej formie/ilości i biodostępności nie są w stanie tak spektakularnie działać. Taka przykra prawda. Jedyne boostery teścia, które łykałem za małolata (bo każdy niestety zalicza to zachłyśnięcie [...]
ale ty jesteś typ nie z tej ziemi .. o******l troche megace to sie sam przekonasz że możesz sobie równie dobrze lewatywe nim robić i mięśnie ci nie urosną to raz a dwa jak byś miał troche poukładane w głowie to z opisu działania środka sam byś wysnuł odpowiednie wnioski .. zagryź to megace jeszcze antykoncepcyjnymi to jeszcze większą mase zrobisz [...]
A moze inaczej. Robie sobie cyklik na odchudzanko i kupilem takie cosie i chce je stosowac tak : H.E.A.T - tu za bardzo nie wiem, wiec nie strzelam... WPC - 3x - po wstaniu, popoludniu(30 min po treningu) i bezposrednio przed snem ZMA - 30 min przed snem 3x kaps, jakos niedlugo zejde na 2kaps chyba Tauryna MC - 1x po wstaniu i 1x przed treningiem [...]
Witam! Sherdog, mam pytanie może trochę mało sportowe... czy w twoim nicku 88 to jest to o czym ja myślę? Litery H H (bynajmniej nie hip hop)? Przepraszam że tak się wyrwałem... Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte
trzeba cweiczysc brzuch jak kazda inna partie ( moze mu chodzilo o nie cwczienie bvrzucha w dni cwiczenia dolnego grzbietu ? ) ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ
a co do cwiczen to sprawa m.in. stazu (pokreslam m.in ) najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy [...]
hehe... fajnie ze sie wtraciłes ale ten pan co podalems to tregedia ! dublujesz ciczenia , nie ma nic na prostowniki etc. ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ
Kask. Byłem u Kupsa jak był Roy - nic ciekawego i nic nie przeszło do c56. Z bjj był instruktor z Bydgoszczy z uczniem + Roy. Roy nawet low kicka nie potrafił zrobić, bo jak powiedział w/w major - to p.i.e.r.d.l.on.y sport. I tyle z bjj zostało wprowadzone do kombatu przez jeden dzień, bo tyle czasu był wielki Roy. Co do noża - na żywo widziałem [...]
Kask - 4 godziny samego boksu. Rozumiem że to trenig przekrojowy, ale to by znaczyło że samo bjj nie jest takie wspaniałe, tylko musi się posiłkować techniką z innych szkół/styli/systemów. i dalej nie rozumiem pewnej niekonsekwencji - jak każdy potrafi udezrzyć i uczyć się tego nie trzeba (tak wcześniej napisałeś)- to po jaką ch.l.rę im jeszcze [...]
do pracy biurowej zdecydowanie bcaa , ja biore te www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html 50g na 1,5 l wody i popijam jak siedzę za biurkiem, spadków nie ma - nawet coś ruszyło do przodu :-)) Jeśli te pączki są złym sposobem "ładowania" to czemu mi tak poszła po nich moc do góry przy wyprostach na maszynie? zdarza się najlepszym [...]
do pracy biurowej zdecydowanie bcaa , ja biore te www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html 50g na 1,5 l wody i popijam jak siedzę za biurkiem, spadków nie ma - nawet coś ruszyło do przodu :-)) Jeśli te pączki są złym sposobem "ładowania" to czemu mi tak poszła po nich moc do góry przy wyprostach na maszynie? zdarza się najlepszym [...]
przedewszystkim odzywianie na + kcal, bcaa zabezpieczy mase miesniowa (rx gold wychodzi fajnie cenowo), izitoniki (uni sport, red faster- lekko pobudzajacy), beta alanina, l carnityna w damwkach 2,5-3g na godzine przed TR. mysle ,ze jesli bedziesz wlasciwie jadl, dobierzesz sobie cos z tych supli, efekty beda zadowalajace.pzdr
TYPUJEMY DO 23.05.2010r. GODZ 11:00 Berrer M. - Fish M. Clement A. - Dolgopolov Jr. Hewitt L. - Chardy J. Istomin D. - Becker B. Ljubicic I. - Lu Y-H. Murray A. - Gasquet R. Youzhny M. - Przysiezny M. Zverev M. - Mahut N.
Kiedy co ważymy?
