Dieta to podstawa, bez niej nawet "najlepsze" suple nie dzadza efektu:). Zadbaj o ujemny bilans energetyczny. Sam nie uwazam l-karnityny za jakis super srodek na odchudzanie, ale moj kumpel ma na niej dobre efekty.
Jak wiadomo karnityna odpowiada za transport kwasów tłuszczowych do mitochondriów, czyli przyspiesza ich spalanie. W normalnych warunkach ilosć endogennej karnityny jest wystarczajaca aby poradzic sobie tłuszczami. Ale są przypadki, gdzie ilosć produkowanej karnityny przez organizm moze okazać sie niewystarczaja i wówczas suplementacja może [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 99 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: 64 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8-9 lat z przerwami 6. DIETA: dopięta -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś troszkę tego było metka,winstrol,enan,omnadren,susta,npp,eq - nigdy cykl dłuższy niż 10tyg. 8. TRENING: [...]
Zaczne od slowa k********* Ktos mi sie w.j.e.b.a.l na forum i musialem to zmienic co zmienilem tzn. zmienilem nicka poprostu. A przy okazji wklejam zdecie mojego bicepsa od srodka ################## #Barlinek Rulezz# ##################
to z brzuchem mam podobnie ... rób cos na MASE skosnych, polecam boczne skłony ze sztangielka w reku (patrz : atlas ćwiczen) i daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: _______________________________________ 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost [...]
Właśnie jest się z czego cieszyć!!!! Zagraliśmy dużo lepiej niż 4dni temu!!! I powinniśmy wygrać!! Zabrakło ***anego szczęścia A o odpadnięciu jeszcze nie ******l. Nic nie wiadomo
Wiek : 25 Waga : 60,5 kg Wzrost : 166cm Obwód w biuście : 89cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 70cm Obwód bioder : 91cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 56cm Obwód łydki : 35cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : chyba nogi i piersi, ale w sumie to chyba równomiernie wszędzie. W którym miejscu najszybciej chudniesz : chyba od góry w dół [...]
AAKG Mega Hardcore to preparat zawierający precyzyjnie dobraną kompozycję aminokwasu L-arginininy w jej najbardziej bioaktywnej i najlepiej przyswajalnej postaci - Alfa Ketoglutaranu Argininy (AAKG) - połączonej z jabłczanem cytruliny. Składniki te w organizmie człowieka są prekursorami wytwarzania hormonu gazowego - tlenku azotu, który to m.in. [...]
Musisz odczekać aż samo zejdzie. A na impresce powiedz że Cie 3 gości napadło a ty im taki wpi....l spuściłeś że jeden to się gazem łzawiącym ratował i stąd to zaczerwienienie. Zobaczysz że żadnej lasce po takim opowiadaniu już to oko nie będzie przeszkadzać.
Sonbaty-powiedz bo ja tez nie wiem:) są dwie kapsułki -w jednej jest 100mg glutaminy i w drugiej tez 100mg,natomiast jest rózne zródło pochodzenia tej glutaminy(np.-peptyd i l-glutamina krystaliczna)-jaka jest róznica mdz tymi preparatami??????????? ;)) pozdrawiam bigger biger
Nie, nie Bigger, z peptydu uwalnia się l-glutamina i jeżeli w tej kapsułce 100mg o której mówisz jest już uwolniona glutamina to jest ok. Problem peptydu polega na tym że uwalnia glutaminę wolno i chyba do końca nie wiadomo ile. A jeśli już uwolni to jest to glutamina jak każda inna. I zadziała tak samo jak glutamina krystaliczna. I jeśli w [...]
Tak na marginesie -to nie unikam odpowiedzi na zadne pytania:) natomiast byc moze sie nie zrozumielismy, mi chodziło w tamtym poscie o ilosc uwolnionej glutaminy,i tak w wiekszej ilosci pochodzi ze 100% zwiazku krystalicznej l-glutaminy natomiast w mniejsze ilosci z peptydu ,który jak wiadomo nie jest 100%.(mimo tego ze faktycznie jest go wiecej) [...]
Bigger, tak zamotałeś że nie odpowiedziałeś w końcu na moje pytanie. Mówiłeś że nie unikasz odpowiedzi a jednak wyraźnie jej unikasz. Spytałem czy więcej jest peptydu w glutarolu niż czystej glutaminy, bo tak wynika z Twojej interpretacji etykiety. A Ty zamiast odpowiedzieć zacząłeś odpowiadać o zaletach peptydu i o ewentualnych skutkach [...]
No niby tak, tylko jeśli z tych 250mg od razu wchłonie się jakieś 170 mg a 80 mg po kilku godzinach to ile się trzeba tego nałykac żeby był jakiś efekt. Przy przyzwoitych dawkach (np. 5g szybko przyswajalnej l-glutaminy po treningu) trzeba by wziąć jakieś 30 tabletek (żeby z tych 170 mg uskładać 5g które się wchłoną szybko). A przy takiej dawce [...]
ja ostatnio spozywałem powerade`a ale dużo pieniąchów wychdoziło bo kupowałem 2 jeden na trening a drugi po , a teraz wale wode niegazowaną :D dobra rzecz 1 l w czasie treningu wypijam i 0,5 po jakoś mniej więcej :)
Polska vs. Serbia i Czarnogóra . . .
