l

Zgadza sie nie przeklada sie,myslalem Janek ze to oczywiste bo nie robie z tego tajemnicy,odpowiedz to krotkie i lekkie nogi :)Przekłada się :-). Silne tricepsy, najszerszy grzbietu utrzymują ciało w górze (zwłaszcza gdy L-sit robi się na podłodze). Krótkie i lekkie nogi mają znaczenie decydujące to fakt. W zwisie na drabinkach potrafię mieć [...]

Nie nie nie... spokojnie Panowie. Żadnych antyestrogenów nie chcę zażywać- uważam, że to jest dobre dla osób, które są po ostrym cyklu po sterydach anabolicznych lub z patologią związaną z nienaturalnym podniesieniem estrogenów. Tutaj chodzi mi o płeć M. Co z tą L-DOP'ą? Czy nagłe jej odstawienie nie powoduje rozregulowania układu [...]

HELSS: Suma Otrzym. Głosów 441 L. wysłanych artykułów 11297 L. przecz. artykułów 38334 Ostatnio aktywny 2008-09-20 22:26:56 Abonament 2009-01-23 Data rejestracji 2008-01-22

glutamina niedawno rozmawialismy w pewnym gronie i efektem dyskusji bylo to ze ******l wymyslne formy glutaminy bierz najtansza... wszystkie n-acetyl-gowniano-srako-l glutaminy tylko kase producentom nabijaja

Szczegół: nie wiemy, czy taki zestaw nie podbije teścia do maximum normy każdemu, niezależnie od poziomu wyjściowego. W takim przypadku ktoś mający poziom 5mg/l na skoku do 8.1 miałby 38% przyrostu, a to już by coś było . Może ktoś się skusi na powtórkę z badaniami? NB ile kosztuje taki test? Poza tym jest taki PRO ZMA (Tribulus+ZMA+ALC) z SNI za [...]

ta bluza L to jest taka normalna L , czy taka raczej na niedozywionego ? :) sorry ale wymiary nic mi nie mowia, a ostatnio ciuchy L lubia robic jak na dzieci

l czy ł?

jak robi sie wiele treningow w tygodniu w tym aeroby to polecam l-karnityne bo ona działa wspomagając procesy spalania tzn jak intensywnie spalamy kcal ruchem wtedy jej dzialanie jest najbardziej odczuwalne. im wiekszy wysiek tym wieksze niedobory l-karnityny. organizm sam syntezuje l-karnityne lecz ta ilosc dla trenującej osoby okazuje się zbyt [...]

Po minach widać że się chłopaki nie oszczędzaliście, chyba było srogo;-) za każdym razem jak widzę wasonia i pomyślę sobie o tym ile on ciśnie to mi się w mojej wielkiej pale to nie mieści l-) Kabo tak uczciwie ten start na jesieni to przetarcie i sprawdzenie siebie a potem co? z dwa lata uzupełnienia mięśni czy to tylko takie marzenie przed 40? [...]

odnośnie wielkości jaj to ostatnio zauważyłem że oszukują w sklepach i pakują coraz mniejsze L-ki rzadko kiedy mają 60g a później człowiek dziwi się, że słabo rośnie jak mu brakuje 5g/jajo :))

Hehe, fajnie że dyskusja się rozwinęła ale mam wrażenie, że trochę nie w tę stronę %-). Z mojego szybkiego posta mógł przebijać negatywny wydźwięk ale nie to miałem na myśli. Szkoda, że progres się skończył i że nie ma +20kg na ławie, ale ja i tak jestem zadowolony. Zarówno w sile która zdecydowanie poszła do przodu jak i masie zarówno klatki jak [...]

b(l)ack friday %-) - podciąganie szeroko nachwyt 4s 10-8 - wiosło sztangą 3s 15-8 - ściąganie z góry wąsko 3s 12-10 - hammer jednorącz w poziomie 3s 12 - przyciąganie siedząc + narciarz 3s 10+10 - szrugsy 3s 20-12 - rzymska 3s 15-12 - kółko z kolan 3s 12 dobry mocny trening, szybkie zmiany, większa trochę objętość niż to było w poprzednich [...]

[...] - przysiady 12x60 8x80 8x100 6x120 15x80 - suwnica (rysunek) 4s 15-12 - MCPN 12x80 12x80 10x80 - uginanie siedząc 3s 12-10 - łydka (znowu suwnica z rysunku) 3s max [...]

PUSH 1 17.05.20181 dziś był planowo trening push, ale w zasadzie główny punkt programu to próba pobicia rekordu w Wyciskaniu Leżąc (dla przypomnienia 135kg z 05.06.2017) podejście wyglądało tak 20x20kg 10x60kg 10x60kg 5x80kg 3x100kg 1x110kg 1x125kg 1x140kg - nowy rekord !!! 0x142,5kg później było jeszcze WL skos góra, wycisk na barki, wznosy [...]

No i wason77 wykrakał }:-((( po ostatnich filmikach powiedział mi, że przez dynamiczne ćwiczenia sam proszę się o kontuzję, no i ... mam nadzieję że w tydzień przejdzie :-( a było to tak, wczoraj w drodze nad morze zawitałem z międzylądowaniem do Gdyni żeby spotkać się z dawno nie widzianym kolegą, z nim jego dziećmi i moimi dziećmi poszliśmy do [...]

czyli co mam zrobić żeby nabiegać 5km poniżej 27minut? ;-) edit: do końca lipca :-) To do mnie pytanie? Rozumiem, że EPO trzeciej generacji nie wchodzi w grę, bo po trzy tysie działka.:-) A o jakiś LT i takich tam, to zapomnij, o badaniach też. Ja Ci powiem Twój LT to 2 mmole/l, mój jest taki sam, taki sam jest też Eliuda Kipchoge. Nie byłbym [...]

Nie mam żadnych tabelek. Wyjechałem po dziecko, bo pół roku nie widzieliśmy się przez tego wirusa. l

Powroty do ćwiczeń mają swój urok %-). Dzisiaj nie mogę ścisnąć rąk przed sobą i mam pierwszy raz domsy w przednim aktonie barków }:-(. Jedynie trice w miarę przeżyły pierwszy PUSH. Dzisiaj PULL :-). Prawdopodobny docelowy rozkład treningów na najbliższe tygodnie to: tydzień1: PpwLPww tydzień2: pPwLpww gdzie Push, pull, wolne, Legs pozdro.

[...] że rano, prawie zaraz po wczorajszym PULL }:-(. Ostatnie dwie stoppięćdziesiątki ładnie weszły :-)). A teraz pytanie do Paawo - dzisiaj Legs wieczorem, co robić żeby pomóc albo jak najmniej zaszkodzić bieganiu? ;-) Wiadomo, że po przerwie to będzie delikatnie, ale nawet to delikatnie może mi te nogi trochę dobić ;-D. pozdro. Zmieniony przez - [...]

A teraz pytanie do Paawo - dzisiaj Legs wieczorem, co robić żeby pomóc albo jak najmniej zaszkodzić bieganiu? ;-) Wiadomo, że po przerwie to będzie delikatnie, ale nawet to delikatnie może mi te nogi trochę dobić ;-D. pozdro. Poważnie pytasz?