l

Kreatyna , jakiś dobry gainerek lub whey , może l-gluta

Zastanawiałem się czy kupić L-karnityne czytałem że jest dobra do aerobów i sprzyja redukcji :)

l-karnityne mozesz dorzucić ;)

1 posiłek 3-4 jajka L + 50g boczku/kiełbasy + 10g masła + jakieś warzywo 2 posiłek - 4 posiłku 130g tuńczyka w kawałkach/piersi z kurczaka/indyka/ + 50g kaszy jaglanej 1/2 puszki pomidorów zioła prowansalskie 10g oliwy/20g orzechów/nasion 5 posiłek potreningowy 180g mięsa + 150g kaszy jaglanej + cynamon + 100g kiszonej kapusty 6 posiłek [...]

bartek nie ******l tylko zapisuj sie na tajski chodz na 2 grupy + bieganie i bedzie spoko

przez 2 pierwsze lata zlapac 12 kilo to porazka - zle sie odzywiasz i nie ******l mi tu o genetyce, tak sobie mozesz tlumaczyc to, ze nie trzymasz diety, a sensownie brane suplementy omijasz szerokim lukiem - bo na to wskazuje wlasnie twoja sylwetka. nogi wygladaja jak doczepione zapalki do korpusu. wez sie do pracy ...

Zdecydowanie Celtic bo Boruc ;) i Zuraw <3 (L)

Dysponuje kwotą 200zł i chcę kupić około 300g kretki i 500g glutaminy. Zrobię sobie cykl by wrócić do większych talerzy. No, ale doradźcie błagam którą kretkę warto kupić. Kasę zawszę sobie dozbieram, więc aspekt cenowy odrzućcie. Chcę najlepszą i wolno rozkładającą się kretkę. L-glutaminę kupię raczej Olimpa, bo mam do niej zaufanie.

suple mam juz kupione w kaps. po 2 opakowania kazdego czyli kreatyny 500kaps. d-ribozy 180kaps. i l-glutaminy t6 400kaps. cykl planuje na jakies 5 tygodni czyli dzienne porcje wychodzily by mi tak: kreatyna - 14kaps.(11,2g) glutaT6 - 11kaps.(7,04g gluty, 1,76g tauryny) d-riboze - 5kaps.(3,75g) i co wy na to czy nie za malo czegos czy moze tak byc? [...]

ok czyli cykl bedzie trwal 8 tygodni. zastanowilem sie i pociagne 8 tygodni kreatyne d-ryboze i glute. teraz policze jeszcze ile na dzien gluty i rybozy... L-glutamina T6 200kap. - 4 opakowania czyli 800kap. na dzien wychodzi max. 14kap. czyli 10g glutaminy i 2,24g tauryny D-ribose 90kap. - 4 opakowania czyli 360kap. na dzien wychodzi max. 6kap. [...]

Jak ktoś na siłę chce pozbyć się pieniędzy z portfela to czemu nie. Ja już przestaje wierzyć w cudowne działanie suplementów i po czasie żałuje wydanej kasy. Trenuje na czczo i jak tylko dojem BCAA to nawet je odpuszczam. Pompowanie balonika i te cudowne reklamy, że po l-karnitynie zleci Ci 20cm w pasie, rzeźba na HMB. Na poprawę motywacji to [...]

No może z 200. Brałem te cm3 już kiedyś, wolał bym teraz raczej w proszku. BCAA może zastąpić L-carnityną ? a przed treningówki nie działają na mnie, żaden S.A.W ani Iron Pump

l karnityne wywal

l karnityne odpuść nie warto http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Extra_Pure_BCAA_2:1:1-opis29815.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html Powinieneś się zamknąć w 200zł choć BA przydały by się 2 puchy;) Ponieważ nie działa dokładnie tak jak ją opisują;) Zmieniony przez - [...]

biegi, rower, stepper ale po 30-60min bo dopiero po 30min zaczynasz czerpac energie z rezerw tluszczu, dlatwego najabardziej oplacalne sa aeroby rano przed sniadaniem edit mozesz tez dla lepszego efetku dodac jakis spalacz tluszczuD nie bierz l-karytyniny bo podobno nic nie daje praktycznie, ale jakies fat burnery czy cos beda dobre ewentualnie na [...]

Dzieki Zawodny! wlasnie z suplementow biore l-karnityne. Narazie sa efekty ale male. Sprawdze cos innego jak mi sie zapasy wyczerpia :) pozdrawiam

no a ja wlasnie slyszlaem od biaracych l-karytyniene ze efekty male lepsze sa jakies spalacze, ale tez cena wyzsza

l-karn jest ok- w koncu zalicza sie ja do witamin polacz z witamonopodbnymi - > cholina i inoytol - czyli podstawowy skladnik zwyklczych spalaczy. - A ILE MASZ LAT ?

taaa i dorzuci jeszcze Efedryne Kofeina Aspiryne i ECA gotowe Ja nei pisalem ze l-karytnina zla i nie ma jej brac, mowie tylko ze efektow podobno za duzych nie ma biorac ja, szybciej dzialaja spalacze

------------------------------------ l-karn jest ok- w koncu zalicza sie ja do witamin polacz z witamonopodbnymi - > cholina i inoytol - czyli podstawowy skladnik zwyklczych spalaczy. ------------------------------------ ta cholina i i inaytol dostepna jest w aptekach? ------------------------------------ - A ILE MASZ LAT ? [...]