l

jw odstaw lecz l-ka nie powinna miec zadnego wplywu na oddech

l-karnityna nie powinna miec żadnego wpływu na nic, bo nie działa

Obstawiam że masz słabą psyche i ci tak wchodzi ze brak tlenu bo l-karntyna ;D

no w tym rzecz że już jak przyniosłem na sale treningową oczywiście sępy się zleciało i się pytali co to jest ( trenuje zapasy a nie siłownie) i powiedziałem że spalacz tłuszczu , potem kolega do mnie mówi : ,,ale mi się źle po tym robiło , tak jakoś oddechu złapać nie mogłem". Więc obstawiam że to nie moja psychika. Kiedyś brałem termo fat [...]

l-karnityna to jest amin ... jeżeli po tamtych spalaczach nic ci nie było to i po tym nie powinno ... Ale dla spokoju ducha odstaw tą karnityne i po problemie :)

Dieta niskowęglowodanowa, plus umiarkowana ilość ćwiczeń aerobowych 4x/tydz to absolutne maksimum dla tak otyłej osoby. Jeśli jet problem z ciągłym wykonywaniem ćwiczeń aerobowych dłużej niż 30 min, to należy zmniejszyć intensyweność. Ćwicenie będzie sprawzianem siły woli, bo w tym wieku metabolizm jest znacznie zwolniony, oraz ilość endogennego [...]

Posiłki w kolejności: 1. Odżywka białkowa na wodzie plus oliwa 2. Mięso gotowane + orzechy 3. Mięso gotowane lub pieczone + warzywa + oliwa. Może być np rosół lub inna zupa z mięsem i warzywami. 4. Jak 1. 5. Ryba + jajo + warzywa, Ew. ser twarogowy półtłusty + śmietanka + słodzik, albo ser biały na słono + warzywa. Do tego 3 l. płynów jak mówiłem. [...]

Vanadyl możwsz sobie darować jest to przereklamowany środek. Kreatyny masz za mało nie starczy ci na cykl masz na około 20 dni, a to 3 tygodnie, a cykl trwa od 4 do 6. Masz witaminki to bardzo dobrze, powinieneś mieć do tego dobrą dietę jako jej uzupełnieniepo za gajnerem możesz dokupić białko na noc np. ovopoli jeszcze do tego wszuystkiego [...]

xD..szkoda ze nie ma L Zmieniony przez - czupryn w dniu 2017-02-01 10:07:04

mnie osobiście nie bardzo podoba sie dzisiejszy styl wyciskania-bardzo silne mostkowanie ze stopami prawie przy barkach...),nie przemawia do mnie robienie przysiadów ze sztanga w połowie pleców i właściwie głównie praca tułowia jak przy "dzien dobry". Podobnie z koszulkami do wyciskania i przysiadów ,mc. Ale ,jak to się mówi,ewolucja nie oszczędza [...]

animal pak i l-glutamina na mase ci nie nie przydadza. uloz odpowiednia diete do tego gainer i kreatyna

cos o mnie:}:}:}:}:}:}:}}:} mowa na mnie BULI;););) che che che oto i dieta 3440 kcl , wspolczynik 1,3. 90kg wzrost 186 1. Płatki owsiane - 100 g Twaróg chudy - 95g rodzynki 38g orzechy włoskie 38g 2. Szkoła ryż prabolied 60 warzywa 3. Kasza jęczmienna 85g g Makaron Pierś z kurczaka 75g warzywa oliwa z oliwek 18 4 .PRZEDTRENINGOWY [...]

zwracaj uwage na L-leucyne im więcej tym lepiej a dawkowanie to jak chesz być duży to zawsze się bierze więcej tabsów

jeszcze nigdy nie cwiczyłes ?, czemu jestes schylony ? TYLKO (L) I HWDP NA ZAWSZE

moze nie wiesz ze ćwiczyłeś, moze gdzies pracowałeś fizycznie TYLKO (L) I HWDP NA ZAWSZE

Już nie ******l że nigdy nie ćwiczyłeś albo to nie twój bic. Ja nie myśle bo mam dres no i jestem wciąż THE BEST

****a no to lezysz i nic nie robisz a bic ci sie rzezbi TYLKO (L) I HWDP NA ZAWSZE

****a mać tylko w takim miejscu mozesz ustawiać aparat ze jestes schylony? niech ktoś ci zrobi zdjęcie TYLKO (L) I HWDP NA ZAWSZE

i co gościu, zrobiłeś zdjęcie ? TYLKO (L) I HWDP NA ZAWSZE

dziwne to TYLKO (L) I HWDP NA ZAWSZE