l

[...] 19-01-2004 WOMEN, OPEN AGE CATEGORY 44 Eva Svjantekova SVK 97,5 08-12-2000 Frydek-Mistek/CZE 48 Yukako Fukushima JPN 123,0 07-12-2001 Christchurch/NZL 52 Irina Krylova RUS 120,0 08-12-2000 Frydek-Mistek/CZE 56 Tamara Althaus GER 137,5 06-12-2002 Hamm/LUX 60 Jennifer Thompson USA 142,5 23-08-2003 Newark/USA 67,5 Clara [...]

Marcel - M biały krótki rękawek Ronin - S i M białe krótki rękawek Heinz - L biały krótki rękawek Amidoman - L biały krótki rękawek kalikstat - S biały bezrękaw (jak można to bezrękawa, a jak nie da rady, to krótki) Xzaar - Damskie S, Meskie XL x2, biale - bez rekawkow WojtekA4 - Damskie M, Męskie L, białe - krótki rękaw

Zmieniam: Marcel - M biały krótki rękawek Ronin - S i M białe krótki rękawek Heinz - L biały krótki rękawek Amidoman - L biały krótki rękawek kalikstat - S biały bezrękawków + S biały krótki rękawek Xzaar - Damskie S, Meskie XL x2, biale - bez rekawkow WojtekA4 - Damskie M, Męskie L, białe - krótki rękaw

I śniadanie: 1. Jajko średnie 60 g x 3 szt. 180g - 12 b, 9 t, 1 ww, 131 kcal 2. Oliwa z oliwek 10g - 0 b , 10 t,0 ww, 88 kcal 3. Cebula 50g - 1 b , 0 t, 2 ww, 14 kcal 4. Chleb żytni pełnoziarnisty 50g - 3 b , 1 t, 24 ww,119 kcal(razowy jak juz cos ), rano daj lepiej owsianke 5. 0,5 l. wody niegazowanejWody nie musisz wliczac do bilansu RAZEM 16 [...]

[...] 4" (1985) "Rambo 2" (1985) "Rambo 3" (1988) "Osadzony" (1989) "Na krawędzi" (1993) "Sędzia Dreed" (1995) "Rocky Balboa" (2006) "John Rambo" (2008) i obecnie z przygotowań do filmu 2009/2010 ewolucja sylwetki Stallone'a trzeba przyznać, że z aktorów, którzy szokowali [...]

Po kilku dniach choroby i kilku redukcji wymiary wyglądają tak: Pępek: 85cm Talia: 81 cm Klatka: 107,5cm Łapka P: 37 cm Łapka L: 37 cm Udo P: 63 cm Udo L: 63 cm Łydka P: 36,5 cm Łydka L: 36,5 cm Waga: 80,4 kg Skoro woda już zeszła, to waga ma prawo spadać o 0,9 kg tygodniowo, jak bedzie więcej to dodaję kcal. Pzdr.

20.08 czyli w ostatni czwartek byłem u Endokrynologa z wynikami: LH: 3,91 mIU/ml (norma:1.7 - 8.6) FSH: 2,38 mIU/ml (norma: 1.5 - 12.4) !! testosterone: 133,00 ng/dl (norma: 249 - 836) e2 (estradiol): 22,60 pg/ml (norma 11.3 - 43.2) !! prolaktyna: 30,40 ng/ml (norma: 4.04 - 15.2) Próby wątrobowe (ALT, AST, ALP, BIL, GGTP): !! AST: 58,50 U/l [...]

Skład w jednej porcji: Pump Creatine Matrix - 4000 mg: Jabłczan Kreatyny (TriCreatine Malate), Ester Kreatyny HCL (Creatine Ethyl Ester HCL) Nitrix Oxide Amplifier Matrix - 3500 mg: Chlorowodorek L-Argininy (L-Arginine HydroChloride) Jabłczan Argininy (Diarginine Malate), Jabłczan Cytruliny (Citruline Malate) Inosina - 2000 mg Tauryna - 1500 mg [...]

Si2uiel wies moglbym sie rozpisac na temat nerek (tego czego mnie do tej pory nauczono ) ale bylo by to dosc skaplikowane :) co do 4-5 litrow - to ja tego nie napisalem - chodzi mi o to ze powinno sie pic wode (a nie inne gowna) a jesli tak robimy to dziennie potrafimy jej wypic naprawde duzo co do kamieni to oczywiscie ze tak jest ale sklada sie [...]

Witajcie „forumowicze” moje ulubionej firmy TREC!!! Chciałem podzielić się z wami uwagami na temat produktów – suplementów diety firmy TREC oraz zaprezentować jak wygląda mój dzień treningowy. Jestem uczniem szkoły średniej wiec nastał teraz czas najlepszy okres czyli wakacje. Dzięki temu mogę [...]

[...] jadą odpocząć a ja jak głupi pakuje na siłce. Wstaję patrzę na zegarek...a tam: 9.00 powinienem wstać pół godziny wcześniej żeby wziąć prcję Creatine micronized 200 mesh. Ale to nic. Wstaję szybko i przygotowuję sobię porcję odżywek TRECa Biorę do ręki: 2 kapsułki HMB Formula Caps 3 kapsułki L-GLUTAMINY T6 łapię szejker TRECa wsypuję 5g [...]

co sadzicie o tak rozpisanej diecie?? popisana w ten sposób poniewaz wszystkie posiłki poza sniadaniem i kolacją byłyby przygotowywane przez catering... Dzień treningowy 1: Śniadanie: Jajecznica z 6 jaj rozmiar L + płatki owsiane górskie na wodzie 50g + oliwa z oliwek 30ml .II Śniadanie i obiad: Naleśniki pełnoziarniste z boczkiem i kurczakiem. [...]

to macie troche po angielsko o t3 z jakiegos fora tylko nie pamietam jakiego moze sie przyda ja bede swoj cykl opieral o wiekszosc zawartych tu informacji I mysle ze mozna by bylo do najblizszej masowki dolozyc 12,5mcg ed Are steroids absolutely necessary on T3? This is very dependent on the user. Diet must be flawless, only reasonable doses [...]

Dormian Czemu nie kupujesz jajek w biedrze za 6 zł - L - 10 szt. Są jeszcze tańsze w Piotrze i Pawle za 5,40 - L Zmieniony przez - szefix w dniu 2012-03-14 09:10:43

Designer Supplements- XCEED wielkosc :360 g cena USA: ~ 30 $ porcja: 1 miarka (8g) ilosc porcji:45 sklad: - Etyl ester kreatyny (Creatine Ethyl Ester): 3g - Dwumolekularny jablczan argininy (Di-L-Arginine Malate): 3g - L-tauryna (L-Taurine): 1g - Glucoronolactone: 1g Cena 1 porcji w USA: 66 centow

Universal Nutrition- Storm wielkosc:827 g cena USA: ~25 $ cena Polska: ~189 zl Porcja: 1 miarka (10,33g) Ilosc porcji: 80 Sklad: - Weglowodany (Carbohydrates): 1g - Magnez (Magnesium) 5mg Hypervol Complex: 5000mg - Trujmolekularny jablczan kreatyny (Tricreatine Malate) - Dwumolekularny jabczan kreatyny (Dicreatine Malate) [...]

Pride nutrition-Kryptonite Cena nastronie producenta OK: 63 $ Porcja: 1 miarka(22g) Ilosc porcji:30 SKLAD: - Kalorii:15 - Potas20mg - Weglowodany calkowite 3g - Cukier 2g - Niacyna - Vitamin B12 Core3™ BLUE Kryptonite Creatine System:6 g - Dwumolekularny jablczan kreatyny - Jablczan etyl ester [...]

Ok zrobiłem ostatnie badanie przed PCT pct tak planuje rozegrać niedziela ostatni dzień oxy prop e2d jeszcze tydzień t3 schodze jakoś w czwartek piątek (leci 40 ed) HCG pon za tydzień 2500 jm e3d (wybiore 20-25 tys) do tego aromasin e3d (schodzę razem z hcg?) clom 50 mg 30-40 dni nlova 20-10 35-45 dn (ostatni tydzień taperuje) kiedy nast [...]

- Odcinki szybkościowe sub. max 5x40/60m - polega to na tym, że odmierzasz odcinek od 40 do 60 metrów i przebiegasz go w tempie trochę wolniejszym od najszybszego (ogólnie wysiłek submaksymalny to ok. 85% maksymalnego), więc wkładasz w to dużo siły ale nie biegniesz na pełnej pompie... - Wieloskoki : 5x10-skok L-P, 5x5-skok L-L, 5x5-skok P-P - [...]

A teraz do rzeczy. Przede wszystkim dzieki wszystkim za rady dotyczace odbloku - rozkmini wszystko, zaproponuje cos i ocenicie czy jest dobre :) Z odblokiem zawsze problem mialem - zawsze cos z***alem na koniec cyklu i dosyc szybko wyniki masowe i silowe z cyklu szly sie ***ac. Dlatego tez zdecydowalem sie na dlugi estr, przynajmniej nie bede na [...]