Jeszcze mam jedno pytanko, czy warto dorzucić jeszcze jakies BCA? Poza cleanburexinem biore przed treningiem miarke l-carnitine 3000 z treca. Efekty by byly lepsze?
jak z dietą? glutaforce - nie kupj lipa! to peptyd gluty bardzo drogi.. napoj izotoniczny kup Vitalmaxa za 25zł super taniocha! zamiast glutaforce 400g l-glutaminy treca -taniej i lepiej Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
Jak na razie nie mam konkretnej diety. Trudno mi pogodzic szkole (w tym roku matura :)) z silownia. Staram sie ograniczyc spozycie tluszczow i zwiekszyc spozycie bialka, ale to w zasadzie wszystko. Zanim kupie suplementy bede musial cos sobie ulozyc, ale niestety na pewno nie bede w stanie jesc 7 posilkow dziennie. No dobra, teraz suplementy, [...]
a jaki masz staz?? ja bym polecil sp80-skoro rosnie oponka nie warto ryzykowac z gainerem ewentualnie gainer jako zastapnienie posilkow jesli na jedzienie nie masz czasu w pracy(nie musze chyba zaznaczac ze dieta to podstawa ) ew.bulk-profi whey mass do tego zestaw witamin i mineralow,ALA 90- jak swietny antyutleniacz l-glutamina nie byla by zlym [...]
Jestem w podobnej sytuacji, więc nie zaczynam nowego posta. Z tą tylko różnicą, że trenuję regularnie i obecnie zacząłem rzeźbić się. Chcę to zrobić oczywiście jak najmniejszym kosztem ciężko wypracowanej masy mięśniowej. Czy ktoś z OLIMP fachowców® mógłby ustosunkować się do takiego schematu suplementacji: l-glutamina (mega caps)-po 3 [...]
Dzięki za zainteresowanie postem i za Wasze odpowiedzi.Skusiłem się w końcu na HMB(Trec)-6 kaps.dziennie,L-glitamine(trec)-10g.dziennie,Białko 82%(Vitalmax)ok 50g.dziennie PS.chyba jeszcze wezme do tego gainera i w związku z tym mam pytanie:czy ktoś coś więcej słyszał o gainerze Crash(Weiderowski,ponoć sprowadzany z Niemiec)?? Pozdrawiam
--------------------------------------------- (1) 17 lat, 85 kg, 182 cm --------------------------------------------- (2) trenuje od niecale pol roku systematycznie, biore odzywki i mam jako taka diete (nad ktora jeszcze pracuje) --------------------------------------------- (3) no po miesiacy treningow mam tydzien lajt treningow i znowu [...]
uzylem wyszukiwarki i znalazlem dwie mozliwosci dawkowania hp mianowiacie po w celu budowy i przed w celu pobudzenia organizmu. I dlatego prosze o wyjasnienie kiedy lepiej na podstawie skladu. mamy i arginine ktora jest korzystniejsza przed mamy rowniez l glutamine na regeneracje czyli po. przyjkmowales horse powera??
oj, robi sie troche nieprzyjemnei widze, jezeli chodzi o polecanie i stosunek do olimpa bo ja sie do firmy przekonalem w 100% jakis rok temu (min dzieki biggerowi) a nic za darmoche nie dostalem... a wczesniej uwazalem ze wszystko co polskie to shit. a teraz kazdy kto poleci olimpa bedzie wazeliniarzem ? hmm p.i.e.r.d.o.l.e kazdego kto tak powie [...]
czesc Bytomska Szkola Jujutsu Kodokan Shin Ryu - treningi prowadzi Sensei Grzegorz Skibniewski. Treningi pn, sr 18.30 i pt 18.00 po 2 godziny. Treningi kosztuja 50,00 za miesiac. Bytom Pl. Sikorskiego, IV L.O. wejscie od tylu na sale gimnastyczna. pozdro Muka
lat 21 jest niska i puszysta biega na aerobiki wsuwa l karnityne juz 2 rok i żadnych efektówmomentami wręcz przeciwnie cały czas ta sama waga to wyżej tylko po to by jeszcze bardziej nie przytyć..
To że biega i wcina l-carnityne to jednak jak widac nie starczy jeśli nie wyrzucisz węgli z diety. Odpowiednia dieta a nie żadne koksy czy inne wynalaski. Kup jej Thermo Pro , dużo na rowerku, kawulca z aspirynką przed rowerkiem, wypoci się , spali kalorie itp. Nie faszeruj jej koksem -szkoda dziewczyny.
Najskuteczniej w fazie ładowania l-karnityny brać co najmniej 3g dziennie około 2,5 godziny przed treningiem leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja
a w jakej formie oliwe z oliwek przyjmowac? i co sondzisz o moich odzywkach "dibencozide magnum" tak jedna sie nazywa a druga hmb a 3 bialko :-]a 3 l-karityna czy dobrze wybralem kupujonc te sumplementy i jak bende sie trzymal tego co napisales to bendem chudl?
a w jakej formie oliwe z oliwek przyjmowac? Z tego co mi wiadomo oliwa jest w formi plynej ,poprostu polewasz salatki,dodajesz do tuny co sondzisz o moich odzywkach "dibencozide magnum" Syf tak jedna sie nazywa a druga hmb kolejny syf a 3 bialko :-]a Podstawa suplementacji 4 l-karityna czy dobrze wybralem kupujonc te sumplementy i [...]
chcesz poczuć działanie to weź 20-30 gram tego i tego w zależności od wagi i finansów. mogę polecić n-acetyl l-glutamine np. z biogenixa, jest w lepszej formie niż zwykła gluta, wtedy 15-20 kaps dziennie starczy. regeneracja o niebo lepsza, nawet na koksie. przy cieżkich treningach spałem po 10 godzin i wstawałem bardziej zmęczony niż się kładłem. [...]
Bardzo dobry temat. Osobiście zastanawiałem się nad suplementacją aminokwasów rozgałęzionych, skoro dostarczam izolat oraz l-Glutaminę czy warto wydać „ostatnie” pieniądze na BCAA ? Jakie są wasze opinie na ten temat.
Przy białkach szybkość wchłaniania zależy od szybkości trawienia. Aminokwasy, a w szczególności L-Izomery są wchłaniane bardzo szybko i bardzo szybko też opuszczają żołądek. Białko musi przejść wiele procesów trawiennych - w żołądku, w jelitach. Dopiero potem, już jako aminokwasy są wchłaniane przez jelito. .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. [...]
Cześć. Białko to nie to samo co wapń. BIAŁKO: Podstawowy budulec organizmu (w tym mięśni). W wyniku procesów trawiennych białka są rozkładane na poszczególne aminokwasy niezbędne do budowy tkanek i syntezy własnego białka organizmu. Poniżej podaje zalecane dawki białka w zależności od poziomu aktywności. Poziom aktywności [...]
Kto wygrał w Mikołajkowym Konkursie?
