Zapomniałem dodać, że na noc przed startem można spożyć 1-2 tabletki aspiryny i/lub L-karnitynę. Taki dodatek bardzo dobrze ułatwia nocne wypocenie się.
diete właśnie układam :D ale chciałbym szybszy efekt. Tzn może chciałbym ten thermal pro evolution i l karnityne, bo cla słyszałem lipne i thermo speed jest takie samo jak thermal pro evolution tylko slabsze wiec szkoda tylko kasy na to. Mówie tylko to co czytam. Ale doradźcie mi jeszcze do tego jakieś witaminy, białka proteiny po co się bierze? [...]
Troche więcej poczytałem i poprawiłem troche zestaw: VITALMAX L-Karnityna 30000 liquid THERMAL PRO EVOLUTION Olimp GOLD OMEGA-3®/1000mg SCI FIT One A Day Witaminy i minerały TREC Tribulus 20.000 Co o tym sądzicie? Pozdro
jw :-)) wejdziesz na saa zaraz zjedzie do poziomu podłogi ;) Wątroba i nerki zregenerować przed cyklem? Jak długo będę regenerował wątroba ostropest plamisty w ziarnach swiezo zmielony dwa razy dziennie l+ NAC 500mg dwa razy dziennie+ cholera i sporulina dwa razy dziennie ?
jw :-)) wejdziesz na saa zaraz zjedzie do poziomu podłogi ;) Wątroba i nerki zregenerować przed cyklem? Jak długo będę regenerował wątroba ostropest plamisty w ziarnach swiezo zmielony dwa razy dziennie l+ NAC 500mg dwa razy dziennie+ cholera i sporulina dwa razy dziennie ? Nie ma co regenerować, nie ma sensu traczić na to czasu. Jak wejdziesz [...]
Przede wszystkim musisz trzymac odpowiednia diete, bez tego suplementy niewiele ci dadza a 400 zl to spora kasa i glupio byloby ja wywalic w bloto.. A co do tych 3 cm w lapie po jednorazowym cyklu to niestety jest to malo realne.. Ale jezeli bardzo chcesz wydac ta kase to tutaj masz taki cykl za okolo 400 zl: OLIMP CREAPURE MONOHYDRATE POWDER; [...]
A co jest lepsze do stymulacji przysadki :l-glutamina czy peptyd glutaminy. Niedawno w jednym z postów w suplementacji ludzie zachwalali dwa produkty niedostępne jeszcze podobno na polskim rynku ale mające lada chwila na niego wejść mianowicie: AOL i kwas GABA. Podobno one są jednymi z najlepszych preparatów na pobudzenie wydzielania hgh-Co o tym [...]
To ok. 3 dopiero sie wydziela zwiększona ilość somy? Hmmm ja myślałem, że ok. 1 godz. po zaśnięciu... A co sądzisz o tych preparatach o które pytałem powyzej...Są lepsze od gluty na wałkowany tu temat? A co do glutarolu to słyszałem, że niewarto zabardzo go kupować, dlatego więc kupiłem l-glutaminę, ale ona chyba też powinna działać w podobny [...]
Czyli po fazie nasycenia brałeś 10 tabsów dziennie? jest napisane że później tylko 4-6 tabsów po treningu brać, poza tym słysząłem że po fazie nasycenia nie ma po co brać więcej niż 6g bo to już sie nie wchłonie, iwęc nie wiem, napisz jakie wyniki po cyklu miałeś, a co do tego po fazie nasycenia to w dzień pozatreningowy to kiedy brać to 5 [...]
glutamina i aminki - razem lubia robic taki bajzel, teoretycznie z czasem przejdzie, ale w praktyce po pierwsze zrezygnuj z laczenia ich razem w jednej porcji, zmniejsz ilosc glutaminy dziennie do 20g (a w treningowe do 25) i bedzie ok. Prawdopodobnie za te biegunki odpowiadaja zbyt wysokie dawki aminokwasow (zarowno bcaa jak i l-glu)
Nie mam raczej temperatury.. a l-glutamine bralem z 2 lata temu.. od 3 lat nie ma miesiaca kiedy nic nie bralem zawsze czyms staram sie podtrzymac forme.. Mam nadzieje ze mi nic nie wysadzilo... (jak narazie jest poranek i spokojnie zobaczymy bede tu dawal znac co kilkanascie godzin :(
jak najbardziej bedzie to dla ciebie odpowiednie bcaa i l-glutamina jedno i drugie z treca a bcaa to aminkowasy rozgałezione Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
A może tkie połączenie, bo kumpel takie robi i też nad nim myśle Kreatyna + L-glutamina + Carbo??? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club
[...] treningu staraj się przystępować w miarę świeży i wypoczęty. I późno wieczorem żadnych WW oprócz tych bezpośrednio po treningu. Z tymi WW po trningu też nie przesadzaj - jeśli stosujesz suplementy, warto byłoby po treningu zapodać bulka zaraz po treningu - ok. 90 g. Godzinę później już tylko białeczko, ewentualnie peptyd L-gluty i spać. A co do [...]
L/C No M30144 jak masz z tej serii bedziesz BARDZO zadowolony Dziala rewelacyjnie juz po pierwszej dawce(20mg) czuc KOPA! Napewno nie jest to Wino/Metan Rozkreca sie bardzo szybko pozniej trzeba dawke min 30mg
Witam ponownie Kupiłem: Hepatica Ashwagandha 90 kaps/230 mg 7% WItanolidy Różeniec górski 3% Mocny Ekstrakt Rhodiola rosea Ostrovit Cytrynian Magnezu + Witamina B 6 90 tbl SFD NUTRITION ZMA 90 tabletek Chciałbym zapytać jak to optymalnie dawkować (ilość i pora dnia) Wiek : 27 Waga : 94 Wzrost : 183 Co do różeńca wklejam skład bo to jakaś mało [...]
iii co dalej ? jakieś rady jak pisałem chodzi mi o kaloryfer , wiem że przede mną długa droga ale chodzę już 6 miesięcy na siłownie i tylko mi dało że schudłem tak jak widać i pytanie co stosować przyda mi się jeszcze Białko w proszku żeby jakoś polepszyć łapy ? albo L-Cartnitine
